Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [14-08-2017] résultat : Courir en Bastide, 38:51:00, 23/73
- [14-08-2017] résultat : Trail Gascon - 13 km, 58:44:00, 13/414
- [14-08-2017] résultat : La Course du Moulin des Templiers - 8.5 km, 35:09:00, 2/82
- [14-08-2017] résultat : Trail de la Barousse - 11,5 km, 49:41:00, 5/62
- [11-09-2016] résultat : 10 km de Montauban, , -
(Pas de photo)
- Inscrit le
- 7/04/2016 soit depuis 3134 jours
- Dernière connexion
- 3/07/2018
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- Ville
- Espaon (Gers) Voir la position
- Débuts
- 2016
- Taille
- 183 cms
- Poids
- 63 kgs
- FC repos
- 42
- VMA
- 17 km/h
- Qui suis-je ?
- J'ai essayé une randonnée en courant au mois de février, juste pour délirer avec ma femme et j'ai adoré çà !J'ai participé au 10 km de Montauban pour avoir un repère afin de planifier un entrainement. Résultat 45 minutes.
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- escalade et trails.
- Courses courues
- 10 km Montauban 2016
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 10 km Montauban 2016 45'36
- Courses en projets (court terme)
- trail de la balade des ceux coteaux 17 km à Aurimont
- Semaine d'entrainement type
- lundi: repos, mardi: squat + bondissement + saut à la corde, mercredi EF à 70% sur 1h15/1h30, jeudi : repos, vendredi : fractionnée 3 x 1000 à 170 FCM + 2 x 2000 à 150 FCM + 3000 retour au calme à 130 FCM, samedi : repos et dimanche : trail ou montée et descente ou fartlek.
- Nourriture préférée
- fruits, légumes
- Boisson préférée
- gingembre/curcuma/citron à l'extracteur
- Ce que j'aime dans mon sport
- le paysage et doubler les autres.
- L'étincelle des débuts !
- Finir mon premier 10 km avec les larmes aux yeux.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour me sentir vivant.
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6-8-2017 | Trail de la Barousse - 11,5 km | 11.5 | 230 | 5/62 soit 8% | 49:41:00 | 46:26:00 |
| 28-5-2017 | La Course du Moulin des Templiers - 8.5 km | 8.5 | 2/82 soit 2% | 35:09:00 | 34:53:00 | |
| 23-4-2017 | Trail Gascon - 13 km | 13 | 13/414 soit 3% | 58:44:00 | 50:17:00 | |
| 16-4-2017 | Courir en Bastide | 10 | 23/73 soit 32% | 38:51:00 | 31:02:00 | |
| 3-4-2016 | 10 km de Montauban | 10 | - | 00:00:00 | 00:00:00 |
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