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Inscrit le
14/04/2015 soit depuis 3602 jours
Dernière connexion
26/12/2015
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Ville
La Tronche (Isère) Voir la position
Débuts
2015
Taille
160 cms
Poids
48 kgs
FC repos
34
VMA
21 km/h
Qui suis-je ?
coureur a pied et a vélo, pratique un peu de tous les sport : natation, course a pied, vélo, ski et plein d'autre sport !
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
trail, cyclisme
Meilleurs souvenirs/perfs
mon 1er trail à noyarey ou je termine 4eme au scratch et 1er de ma catégorie sur 10 km
Courses en projets (court terme)
trail du pic saint michel
Courses en projets (long terme)
saintélyon
Courses en projets (rêves les plus fous)
trans gran canaia, The Western States 100 Mile Endurance Run, l'UTMB
Semaine d'entrainement type
lundi: natation
Mardi : course a pied longe sortie peu de deniv
mercredi : sortie vélo fractio / renforcement musculaire
jeudi : velo longe sortie endurance
vendredi : natation tranquil + grosse séance d'étirement
samedi : sortie vélo
dimanche : course a pied entrainement côte et descente
Historique des blessures
2013 : fracture de la cheville
2014 : tendinite du moyen fessier
2015 : syndrome rotulien
et tellement d'autre blessure
Nourriture préférée
de l'eau
Boisson préférée
de l'eau
Ce que j'aime dans mon sport
la nature, la montagne
Ce que je déteste dans mon sport
la récupération
L'étincelle des débuts !
anton krupica
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour être libre et acteur de ma vie
Remarques
la drogue c'est mal, sauf le trail !

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-4-2015Trail de Noyarey - 10 kmCourse à Pied (trail)00:58:4210 km6300 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-12-2015 La Corrida des Trolls Matheysins - 5 km 5 1/61 soit 2% 00:00:00 00:00:00
13-9-2015 Serre Che Trail - Petit Tour des Cerces 30 1800 35/222 soit 16% 03:46:45 02:46:46
13-6-2015 Les Drayes du Vercors - 25 km 25 1100 21/174 soit 12% 03:24:30 02:25:32
12-4-2015 Trail de Noyarey - 10 km 10 - 00:58:42 00:55:10
14-12-2013 Cross des enfants malades de l'hôpital 7 39/1247 soit 3% 00:29:35 00:25:10

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