fredrunner76 sur kikourou

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fredrunner76
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Ville
Darnetal (Seine-Maritime) Voir la position
Débuts
1998
Taille
172 cms
Poids
74 kgs
FC repos
65
FC max
194
VMA
14.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied sur route et en trail
Courses courues
Paris-Versailles
Semi de Rouen
Semi de Bois-Guillaume 2014,
20 km de Paris 2013
Marathon de Paris 2014
Marathon de la Liberté 2015
Marathon de NY 2016
Divers "petits" Trails (18km max)
Meilleurs souvenirs/perfs
L arrivée de mon premier Marathon à Paris bien sur...l 'ambiance du marathon de NY, et des portions de trails en pleine nature...
Courses en projets (court terme)
améliorer mes records sur 10km et semi
Courses en projets (long terme)
passer sous les 4h00 en marathon (faisable !!)
Semaine d'entrainement type
entrainement avec le club de triathlon: 1 soir semaine, nage 1 midi par semaine, sortie solo week end selon l humeur entre 12 et 17 km en général
Ce que j'aime dans mon sport
se dépasser, s entretenir, rêver, accomplir (certains de) ses rêves
DateRécitCourseDistance
6 Novembre 2016new york marathon 2016 1350 lectures, 4Photo(s)Marathon de New-York42.195km
14 Juin 2015marathon de la liberté 2015 1507 lectures, 6commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km

Au total : 6 commentaires, 4 photos, 0 films et 2857 lectures.

DateEpreuveRecordNote
14-06-2015Marathon04h06'18''
10-10-2014Semi Marathon01h48'21''

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