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Les 5 dernières activités
- [03-05-2006] résultat : Les Foulées Herzeeloises, 00:51:05, -
- [13-04-2006] résultat : Marathon de Paris, 04:05:02, 18396/30739
- [13-04-2006] récit : Mon premier marathon, 2
- [19-03-2006] résultat : Les Courses à pied de Oye-Plage, 01:42:35, -
- [28-11-2005] résultat : Cross de l'Acier, 00:23:35, 162/268
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- 21/10/2005 soit depuis 7002 jours
- Dernière connexion
- 18/06/2006
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- Ville
- Dunkerque (Nord) Voir la position
- Débuts
- 2005
- Taille
- 182 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 185
- VO2Max
- 49
- VMA
- 14.11 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 9 Avril 2006 | Mon premier marathon 2624 lectures, 2 | Marathon de Paris | 42.195km |
| 22 Octobre 2005 | Le Circuit Synthois 659 lectures | Le Circuit Synthois | 5.9km |
| 16 Octobre 2005 | Les Boucles de l'Aa 1384 lectures | Les Boucles de l'Aa | 5.4km |
Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 4667 lectures.
Il y a 103 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 15-6-2006 | digue malo | Course à Pied | 00:55:00 | 10 km | |
| 12-6-2006 | tapis | Course à Pied | 00:40:00 | 6 km | |
| 10-6-2006 | Loon plage j'y cours | Course à Pied | 01:04:00 | 11.6 km | |
| 17-6-2006 | digue malo | Course à Pied | 00:53:00 | 10 km | |
| 7-6-2006 | digue malo | Course à Pied | 00:49:00 | 10 km | |
| 5-6-2006 | reprise | Course à Pied | 00:40:00 | 6 km | |
| 1-5-2006 | Les Foulées Herzeeloises | Course à Pied | 00:51:05 | 10.5 km | |
| 28-4-2006 | fractionné | Course à Pied | 00:50:00 | 6 km | |
| 19-4-2006 | reprise | Course à Pied | 00:50:00 | 7 km | |
| 17-4-2006 | reprise après marathon | Course à Pied | 00:40:00 | 8 km | |
| 9-4-2006 | Marathon de Paris | Course à Pied | 04:05:02 | 42.2 km | |
| 31-3-2006 | prepa | Course à Pied | 00:40:00 | 6 km | |
| 2-4-2006 | prepa | Course à Pied | 00:01:30 | 17 km | |
| 28-3-2006 | prepa | Course à Pied | 00:40:00 | 6 km | |
| 26-3-2006 | tour lac poses | Course à Pied | 00:45:00 | 10 km | |
| 23-3-2006 | entrainement cool | Course à Pied | 00:30:00 | 5.5 km | |
| 24-3-2006 | digue long | Course à Pied | 02:17:00 | 25.2 km | |
| 21-3-2006 | digue | Course à Pied | 00:45:00 | 7 km | |
| 19-3-2006 | Les Courses à pied de Oye-Plage | Course à Pied | 01:42:35 | 21.1 km | |
| 16-3-2006 | entrainement léger | Course à Pied | 00:30:00 | 5 km | |
| 14-3-2006 | digue malo | Course à Pied | 00:53:00 | 10 km | |
| 12-3-2006 | Entrainement | Course à Pied | 00:45:00 | 8 km | |
| 7-3-2006 | digue 7km | Course à Pied | 00:43:00 | 7 km | |
| 2-3-2006 | aller retour Braydunes | Course à Pied | 02:00:00 | 20 km | |
| 1-3-2006 | digue malo | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 25-2-2006 | digue malo | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 22-2-2006 | entrainement | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 7-2-2006 | digue malo | Course à Pied | 00:53:00 | 10 km | |
| 5-2-2006 | cycle de reprise | VTT | 02:45:00 | 50 km | |
| 2-2-2006 | cycle de reprise | Course à Pied | 01:00:00 | 8 km | |
| 4-2-2006 | digue malo | Course à Pied | 00:53:00 | 10 km | |
| 27-1-2006 | fractionné | Course à Pied | 00:26:00 | 6.5 km | |
| 29-1-2006 | entrainement long | Course à Pied | 01:15:50 | 12.5 km | |
| 25-1-2006 | digue malo | Course à Pied | 00:57:00 | 10 km | |
| 23-1-2006 | digue 7km | Course à Pied | 00:37:00 | 7 km | |
| 21-1-2006 | digue 7km | Course à Pied | 00:41:00 | 7 km | |
| 19-1-2006 | digue 7km | Course à Pied | 00:42:34 | 7 km | |
| 17-1-2006 | cycle de reprise - endurance | Course à Pied | 00:43:42 | 7 km | |
| 14-1-2006 | digue - Sandrine | Course à Pied | 00:52:00 | 7 km | |
| 7-1-2006 | digue | Course à Pied | 00:42:00 | 8 km | |
| 10-1-2006 | digue malo | Course à Pied | 00:55:00 | 10 km | |
| 4-1-2006 | digue malo | Course à Pied | 00:55:00 | 10 km | |
| 31-12-2005 | reprise légere | Course à Pied | 01:00:00 | 7 km | |
| 20-12-2005 | reprise facile | Course à Pied | 00:35:00 | 4.1 km | |
| 11-12-2005 | Les foulées du Père Noël | Course à Pied | 01:09:00 | 10.8 km | |
| 8-12-2005 | reprise légère | Course à Pied | 00:26:00 | 4.7 km | |
| 5-12-2005 | aerobie | Course à Pied | 01:15:00 | 15 km | |
| 29-11-2005 | fractionné long | Course à Pied | 00:43:50 | 8 km | |
| 27-11-2005 | Cross de l'Acier | Course à Pied | 00:23:50 | 5.1 km | |
| 25-11-2005 | entrainement virgile | Course à Pied | 00:26:00 | 5.5 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1-5-2006 | Les Foulées Herzeeloises | 10.5 | - | 00:51:05 | 00:00:00 | |
| 9-4-2006 | Marathon de Paris | 42.195 | 18396/30739 soit 60% | 04:05:02 | 02:08:03 | |
| 19-3-2006 | Les Courses à pied de Oye-Plage | 21.1 | - | 01:42:35 | 00:00:00 | |
| 27-11-2005 | Cross de l'Acier | 5.12 | 162/268 soit 60% | 00:23:35 | 00:16:26 | |
| 6-11-2005 | Cross du Vent | 9.5 | - | 00:47:30 | 00:00:00 | |
| 22-10-2005 | Le Circuit Synthois | 5.9 | 49/93 soit 53% | 00:27:20 | 00:18:17 | |
| 16-10-2005 | Les Boucles de l'Aa | 5.4 | 106/275 soit 39% | 00:26:27 | 00:00:00 | |
| 25-9-2005 | Les Boucles Dunkerquoises | 21 | - | 01:43:40 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 09-09-2006 | Marathon | 04h05'00'' | marathon de Paris |
| 19-03-2006 | Semi Marathon | 01h42'35'' | oye-plage |
| 27-09-2005 | Semi Marathon | 01h43'00'' | boucles dunkerquoises |
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