Lolo_34 sur kikourou

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Lolo_34
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Ville
Montpellier (Hérault) Voir la position
Débuts
2004
Taille
180 cms
Poids
70 kgs
FC repos
55
FC max
180
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)

Il y a 769 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-6-2020Cumul vélo semaine 23Cyclisme02:58:0081.7 km434 m
7-6-2020Cumul cap semaine 23Course à Pied06:08:0069.2 km601 m
1-6-2020Cumul nat semaine 22Natation00:40:002.3 km
1-6-2020Cumul cap semaine 22Course à Pied04:12:0045.5 km570 m
24-5-2020Cumul renfo semaine 21Renforcement musculaire01:39:00-
24-5-2020Cumul vélo semaine 21Cyclisme01:28:0039.3 km210 m
24-5-2020Cumul nat semaine 21Natation00:28:001.5 km
24-5-2020Cumul cap semaine 21Course à Pied05:46:0062.9 km680 m
17-5-2020GainageRenforcement musculaire00:25:00-
18-5-2020Cumul semaine 20Course à Pied04:49:0052.4 km523 m
10-5-2020Cumul semaine 19Course à Pied04:56:0050.6 km491 m
3-5-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:45:137.6 km75 m
2-5-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:41:406.3 km63 m
1-5-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:41:026.1 km61 m
30-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:40:035.8 km57 m
29-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:33:233.4 km17 m
27-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:08:301.3 km13 m
26-4-2020 Gainage + Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:35:00-
25-4-2020Tapis de courseCourse à Pied00:32:405.4 km54 m
24-4-2020Tapis de courseCourse à Pied00:56:339.2 km100 m
23-4-2020Tapis de courseCourse à Pied00:52:108.4 km104 m
22-4-2020Gainage +Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:35:00-
22-4-2020Tapis de courseCourse à Pied00:50:048.3 km73 m
21-4-2020Tapis de courseCourse à Pied00:45:007.2 km60 m
20-4-2020Première séance tapis Course à Pied00:45:007.2 km
20-4-2020 Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:12:00-
19-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:45:297.7 km62 m
18-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:25:00-
18-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:46:197.9 km68 m
17-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:37:306.3 km61 m
14-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:10:00-
14-4-2020Home trainerHome Trainer01:01:3626 km
12-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:10:00-
12-4-2020Home trainerHome Trainer01:00:1525 km
10-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:10:00-
10-4-2020Home trainerHome Trainer00:50:1520 km
5-4-2020Home trainerHome Trainer01:03:1025.5 km
4-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:10:00-
4-4-2020Home trainerHome Trainer00:50:3719.6 km
1-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:14:00-
1-4-2020Home trainerHome Trainer00:47:0418 km
31-3-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:17:00-
31-3-2020Home trainerHome Trainer00:47:3418.7 km
30-3-2020Sans nomRenforcement musculaire00:16:00-
30-3-2020Home trainerHome Trainer00:44:5116.9 km
26-3-2020GainageRenforcement musculaire00:20:00-
25-3-2020GainageRenforcement musculaire00:21:14-
23-3-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:20:00-
27-3-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:54:099.3 km40 m
26-3-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:44:397.5 km40 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-11-2019 SaintéLyon 76 2100 2434/4462 soit 55% 11:50:41 05:54:17
26-10-2019 Trail des Colombes 39 1100 180/508 soit 35% 05:34:22 03:37:07
21-7-2019 Trail du Caroux - 18 km 18 1200 163/243 soit 67% 03:42:41 02:12:51
7-7-2019 Trail du Mont Aigoual - 15 km 15 450 81/235 soit 34% 01:27:59 00:58:52
16-6-2019 Tours'Nman - XXL 226 316/402 soit 79% 13:18:35 08:51:09
23-3-2019 Les Foulées des Remparts 12.34 35/467 soit 7% 00:54:39 00:42:54
26-3-2017 Trail du Lirou - 22 km (mode ballade pour accompagner un copain) 22 700 213/244 soit 87% 03:15:38 01:50:27
4-3-2017 Céven'Trail - Trail aux Etoiles - 62 km 62 2500 195/270 soit 72% 09:51:00 00:00:00
29-1-2017 Trail de Coutach 30 900 227/304 soit 75% 03:55:00 00:00:00
11-12-2016 L'Hivernatrail - 35 km (Sortie longue) 35 1200 228/323 soit 71% 04:10:00 02:37:00
27-11-2016 Jurassic Trail 28 900 139/234 soit 59% 03:08:19 02:03:41
9-10-2016 Trail du Pont du Gard - 17 km 17 129/380 soit 34% 01:57:12 01:25:54
18-9-2016 Trail Cevenol - 18 km 18 600 87/190 soit 46% 02:08:03 01:28:15
28-11-2015 Les Foulées de la Solidarité 6.5 58/355 soit 16% 00:28:04 00:22:09
19-10-2014 Marathon de Montpellier 42.195 95/834 soit 11% 03:24:59 02:23:19
1-5-2014 Semi-Marathon de Nimes 21.1 180/1342 soit 13% 01:33:20 01:09:30
29-3-2014 Les Foulées des Remparts 12.34 57/804 soit 7% 00:50:31 00:40:11
2-3-2014 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 143/2259 soit 6% 01:27:59 01:06:47
13-10-2013 La Course des Sources 11.3 104/213 soit 49% 01:03:54 00:44:05
26-10-2008 Les Templiers 72 2950 1021/1992 soit 51% 11:25:00 06:21:06
1-5-2008 La Ronde des Mille au Printemps 49.9 1390 52/82 soit 63% 06:06:03 04:13:08
2-3-2008 La Course aux Etoiles en pays Viganais 64 2000 71/85 soit 84% 09:44:05 06:15:02
3-2-2008 La Ronde des Senteurs - 28 km 28 600 101/133 soit 76% 02:41:30 01:48:29
9-12-2007 L'Hivernatrail 35 900 207/304 soit 68% 03:44:51 02:28:55
18-3-2007 Trail du Ventoux 42 2100 309/378 soit 82% 06:34:52 03:41:59

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