stjust sur kikourou

stjust
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17/04/2014 soit depuis 3863 jours
Dernière connexion
1/05/2014
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33 soit 0 messages par jour
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Ville
Besancon (Doubs) Voir la position
Débuts
1968
Taille
183 cms
Poids
70 kgs
FC repos
50
FC max
198
VMA
18.2 km/h
Qui suis-je ?
ce definir! non!
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
course a pieds velo de route
Devise
en compétitions (tu lache rien)ou(tu ai devant toi)
Courses courues
beaucoups!
Meilleurs souvenirs/perfs
les souvenirs les perfs restes dans les tiroirs encore une a la prochaine
Courses en projets (court terme)
en fonction de mes envies
Courses en projets (long terme)
idem
Courses en projets (rêves les plus fous)
haté mais! courir jusque au mur des lamentations!! comme ca juste pour moi
Semaine d'entrainement type
lundi repos mardi seul fractionnés a l envie 30/30 200 en 34/36 400 en 1.16/118 par series de 2 x6 et encrechendo soit pieds nus ou chaussures zero drop et surtout important qu il y ai du monde que ca frotte plaisir plaisir mercredi 1h30 avec les copains jeudi piste 5000ou100000 a fond j adore vendredi repos samedi cotes 2h dimanche matin copains 2h30 trail l apres midi 60 a 100 km velo
Historique des blessures
pas!un claquage il y a longtemps
Nourriture préférée
tout pas de restrictions surtout pas de gel ou autres sauf boissons de l effort parfois en neutre
Boisson préférée
eaux gazeuses ou plates (et wiskie coca)
Ce que j'aime dans mon sport
quand mon corps m obéi
Ce que je déteste dans mon sport
quand ils ne me suit pas
L'étincelle des débuts !
j ai oublié
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parce que j ai encore faim et passionata uniquement
Remarques
je n aime pas ex dans les trails batons compressions de toutes sortes cardio gels ect des marcheurs coureurs qui sous le pseudo progres pensent allez de l avant sans meme plus profiter de l instant ne le voyent plus!(victimes de la consommation jetez tous ca pour decouvrir les paysages le plaisir de sentir son corps et pour allez aussi vite!! moi et mes collegues ont pratique depuis toujours avec des basckets un schort un t schort une gourde point et que l on nous parlent pas de minimaliste horreur de ce mot c est juste une mode du moment:

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