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Les 5 dernières activités
- [13-06-2021] résultat : Les Tortues Joggeuses - 7.8 km, 00:41:32, 28/99
- [03-05-2020] résultat : Les Coureurs ont du "Cœur", 00:14:06, 4842/21010
- [05-08-2019] résultat : La Course de Vezzani, 01:01:05, 20/41
- [01-07-2019] résultat : Triathlon Nature du Valbonnais - M Relais, 00:58:10, 18/46
- [19-06-2019] résultat : La Montée de l'Alpe d'Huez, 01:23:03, 120/229
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| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 7 Août 2016 | Une histoire de famille : un franc succès 566 lectures, 2 , 2 | Tirathlon de l'Alpe du Grand Serre - Circuit long | 17.8km |
| 24 Avril 2016 | la route 66 927 lectures, 1, 8 | La Montée pédestre des Trois Communes | 10.5km |
| 2 Septembre 2015 | Le combat du siècle... 528 lectures, 1, 2 | Xpress - Chamechaude | 2.15km |
| 15 Mars 2015 | « Courir chez les bourges !» 1924 lectures, 1, 2 | Aspa Run - Action Enfants Autistes - 10 km | 10km |
| 3 Août 2014 | Une course en corse 357 lectures, 1, 1 | La Course de Vezzani | 11.15km |
Au total : 15 commentaires, 6 photos, 0 films et 4302 lectures.
Il y a 1015 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 16-6-2020 | Fractionné et renforcement musculaire | Course à Pied | 00:43:00 | 6.2 km | 28 m |
| 14-6-2020 | Côté belle croix de pechal | Marche | 03:00:00 | 6 km | 200 m |
| 31-5-2020 | la chalp - valbonnais | Course à Pied | 01:29:00 | 17.1 km | 50 m |
| 19-5-2020 | Marche | Marche | 01:00:00 | 1 km | |
| 21-5-2020 | Derrière chalet | Marche | 01:00:00 | 1 km | 200 m |
| 22-5-2020 | La chapelle le villard | Marche | 01:02:38 | 4.5 km | |
| 22-5-2020 | fond turba | Course à Pied | 01:53:44 | 15.4 km | 649 m |
| 20-5-2020 | La chalp le désert | Course à Pied | 01:13:43 | 11.8 km | 231 m |
| 3-5-2020 | Un tour à meylan | Course à Pied | 00:44:58 | 7.2 km | 120 m |
| 3-5-2020 | Les coureurs ont du coeur | Course à Pied | 00:14:06 | 3 km | 7 m |
| 2-5-2020 | Aller retour charlaix | Course à Pied | 00:15:18 | 3 km | 14 m |
| 2-5-2020 | Tour à meylan | Course à Pied | 00:15:43 | 3 km | 21 m |
| 2-5-2020 | Tour à meylan | Course à Pied | 00:14:12 | 2.9 km | 21 m |
| 1-5-2020 | 1 tour : les coureurs ont du coeur | Course à Pied | 00:14:45 | 3.1 km | 28 m |
| 23-4-2020 | Vélo appartement | Home Trainer | 01:40:02 | 45.4 km | |
| 21-4-2020 | 2 tours dans meylan | Course à Pied | 01:17:47 | 12.9 km | 182 m |
| 19-4-2020 | 3 tours dans meylan | Course à Pied | 01:11:38 | 12.4 km | 133 m |
| 17-4-2020 | 3 tours dans meylan | Course à Pied | 01:06:52 | 11.2 km | 133 m |
| 13-4-2020 | 3 tours dans meylan | Course à Pied | 01:00:07 | 10.3 km | 112 m |
| 11-4-2020 | velo appartement | Home Trainer | 01:12:22 | 40.2 km | |
| 9-4-2020 | velo appartement | Home Trainer | 01:14:43 | 34.6 km | |
| 6-4-2020 | velo appartement | Home Trainer | 00:35:09 | 20.1 km | |
| 5-4-2020 | Vélo appartement | Home Trainer | 01:23:49 | 40.1 km | |
| 4-4-2020 | Vélo appartement | Home Trainer | 01:12:41 | 37.1 km | |
| 1-4-2020 | velo appartement | Home Trainer | 01:17:38 | 40.1 km | |
| 29-3-2020 | Vélo appartement | Home Trainer | 01:49:13 | 50.2 km | |
| 28-3-2020 | velo appartement | Home Trainer | 01:22:58 | 40.1 km | |
| 28-3-2020 | les buclos | VTT | 00:10:00 | 3 km | 10 m |
| 27-3-2020 | velo appartement | Home Trainer | 00:46:45 | 25.1 km | |
| 27-3-2020 | les buclos | VTT | 00:10:00 | 3 km | 10 m |
| 25-3-2020 | velo appartement | Home Trainer | 01:25:01 | 41.1 km | |
| 24-3-2020 | velo appartement | Home Trainer | 01:17:57 | 40.1 km | |
| 23-3-2020 | velo appartement | Home Trainer | 01:25:02 | 40.1 km | |
| 22-3-2020 | velo appartement | Home Trainer | 01:20:04 | 33.3 km | |
| 10-3-2020 | fractionné | Course à Pied | 01:00:00 | 5 km | 20 m |
| 18-2-2020 | fractionné | Course à Pied | 00:30:00 | 4 km | |
| 7-2-2020 | fractionne | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | 18 m |
| 28-1-2020 | fractionne 2 series 5 x 200 m | Course à Pied | 01:00:00 | 5 km | |
| 24-1-2020 | fractionné 3 mn 6 mn 9 mn 6 mn 3 mn | Course à Pied | 01:00:00 | 6 km | |
| 21-1-2020 | Fractionné | Course à Pied | 01:00:00 | 5 km | |
| 19-1-2020 | asparun | Marche | 02:00:00 | 10 km | 100 m |
| 14-1-2020 | fractionné 3 séries de 5 fois 200 m | Course à Pied | 01:00:00 | 6 km | |
| 12-1-2020 | sous rocher de l'aigle | Marche | 03:30:00 | 5 km | 500 m |
| 11-1-2020 | descente de royer | Marche | 00:30:00 | 1 km | 50 m |
| 4-1-2020 | haute tappe | Marche | 05:00:00 | 5 km | 300 m |
| 29-12-2019 | la sambu | Marche | 00:40:00 | 2 km | 100 m |
| 28-12-2019 | morette | Marche | 00:15:00 | 0.5 km | 50 m |
| 19-12-2019 | dessus pont du pretre | Marche | 01:00:00 | 1 km | 250 m |
| 17-12-2019 | fractionné | Course à Pied | 01:00:00 | 6 km | 30 m |
| 7-12-2019 | pierre blanche | Marche | 00:30:00 | 1 km | 100 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-6-2021 | Les Tortues Joggeuses - 7.8 km | 7.8 | 100 | 28/99 soit 28% | 00:41:32 | 00:00:00 |
| 3-5-2020 | Les Coureurs ont du "Cœur" (couru a meylan confinement) | 3 | 4842/21010 soit 23% | 00:14:06 | 00:08:19 | |
| 4-8-2019 | La Course de Vezzani | 10 | 625 | 20/41 soit 49% | 01:01:05 | 00:42:33 |
| 30-6-2019 | Triathlon Nature du Valbonnais - M Relais (VTT) | 26.25 | 300 | 18/46 soit 39% | 00:58:10 | 00:45:38 |
| 19-6-2019 | La Montée de l'Alpe d'Huez (en velo vtt) | 14 | 1100 | 120/229 soit 52% | 01:23:03 | 00:47:12 |
| 16-6-2019 | Les Tortues Joggeuses - 7.9 km (2eme masters 2) | 7.9 | 110 | 27/91 soit 30% | 00:41:42 | 00:31:08 |
| 26-5-2019 | Trail des Gorges de l'Ardèche - 11 km (4eme Master 2) | 11 | 450 | 41/326 soit 13% | 01:19:55 | 00:57:47 |
| 31-3-2019 | L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 6 km | 6 | 34/115 soit 30% | 00:33:12 | 00:23:25 | |
| 5-9-2018 | Xpress - Chamechaude | 2.15 | 746 | 96/123 soit 78% | 00:46:18 | 00:30:20 |
| 20-6-2018 | La Montée de l'Alpe d'Huez (Arret au feu de chantier) | 14 | 1100 | 90/480 soit 19% | 01:34:56 | 01:08:30 |
| 10-6-2018 | Les Tortues Joggeuses - 20 km | 20 | 520 | 21/44 soit 48% | 02:00:32 | 01:31:23 |
| 2-6-2018 | La Chaussée des Géants - 10 km (avec clement et audrey) | 10 | 500 | 40/347 soit 12% | 01:04:26 | 00:47:38 |
| 25-3-2018 | L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 6 km (avec Guy) | 6 | 25/74 soit 34% | 00:32:22 | 00:23:01 | |
| 11-3-2018 | Cross des Sources de Varces (sous la pluie avec Guy) | 10 | 220 | 23/97 soit 24% | 00:26:05 | 00:18:26 |
| 4-3-2018 | Le Tour de la Ville de Domène | 10 | 48/71 soit 68% | 00:50:44 | 00:34:37 | |
| 7-9-2016 | Xpress - Chamechaude | 2.15 | 746 | 115/162 soit 71% | 00:44:16 | 00:29:18 |
| 7-8-2016 | Tirathlon de l'Alpe du Grand Serre - Circuit long | 17.8 | 330 | 9/11 soit 82% | 01:33:21 | 01:03:29 |
| 22-7-2016 | La Nocturne de Saint Cyprien | 7.1 | 50/105 soit 48% | 00:29:25 | 00:21:53 | |
| 3-7-2016 | Triathlon Nature du Valbonnais - M (course - en équipe 33 eme sur 45 - en mixte 16 eme sur 22 ) | 26.25 | 300 | 16/45 soit 36% | 00:29:59 | 00:21:29 |
| 26-6-2016 | Grand Duc de Chartreuse - Relais | 80 | 5100 | 11/81 soit 14% | 01:30:11 | 01:52:08 |
| 22-6-2016 | La Montée de l'Alpe d'Huez | 14 | 1100 | 74/211 soit 35% | 01:34:03 | 01:09:49 |
| 12-6-2016 | Trail de la Falaise - 20 km | 20 | 872 | 95/207 soit 46% | 02:09:40 | 01:29:57 |
| 24-4-2016 | La Montée pédestre des Trois Communes | 10.5 | 810 | 87/221 soit 39% | 01:08:54 | 00:46:51 |
| 3-4-2016 | Semi-Marathon Grenoble-Vizille | 22 | 280 | 647/2579 soit 25% | 01:50:15 | 01:12:19 |
| 20-3-2016 | Trail des Salamandres - 11 km | 11 | 280 | 99/299 soit 33% | 01:03:37 | 00:44:56 |
| 6-3-2016 | Cross des Sources | 10 | 220 | 111/259 soit 43% | 00:55:57 | 00:36:04 |
| 9-9-2015 | Xpress - Grand Serre (au général 108 sur 244 H) | 1.9 | 1000 | 89/121 soit 74% | 00:54:13 | 00:36:45 |
| 2-9-2015 | Xpress - Chamechaude | 2.15 | 746 | 120/140 soit 86% | 00:45:27 | 00:29:25 |
| 2-8-2015 | La Course de Vezzani | 10 | 625 | 18/38 soit 47% | 00:59:07 | 00:42:54 |
| 24-6-2015 | La Montée de l'Alpe d'Huez (la denrée 1h28 (43e) le bouk 1h35 (78eme)) | 14 | 1100 | 65/248 soit 26% | 01:32:36 | 01:01:03 |
| 21-6-2015 | Trail de la Falaise - 10 km | 10 | 642 | 20/83 soit 24% | 01:14:57 | 00:54:20 |
| 7-6-2015 | Trail de l'Oisans - 20 km | 20 | 850 | 46/83 soit 55% | 04:19:50 | 02:49:19 |
| 31-5-2015 | La Montée d'Ezy | 10.4 | 620 | 56/86 soit 65% | 01:07:11 | 00:43:45 |
| 3-5-2015 | Les Foulées Sanaryennes - 12 km (82.4 kg) | 12 | 107/291 soit 37% | 01:09:15 | 00:46:22 | |
| 26-4-2015 | La Montée pédestre des Trois Communes | 10.5 | 810 | 107/213 soit 50% | 01:12:57 | 00:48:14 |
| 12-4-2015 | Trail de Noyarey - 10 km (devant le bouk) | 10 | 54/139 soit 39% | 01:17:47 | 00:55:10 | |
| 5-4-2015 | Semi-Marathon Grenoble-Vizille (Clément 942eme) | 22 | 280 | 883/2496 soit 35% | 01:53:47 | 01:11:20 |
| 29-3-2015 | Cross de Champagnier - 10.5 km | 10.5 | 265 | 107/243 soit 44% | 00:59:09 | 00:41:00 |
| 21-3-2015 | Sacré Trail des Collines - 12 km (4 eme V2) | 12 | 500 | 72/169 soit 43% | 01:24:53 | 00:56:14 |
| 8-3-2015 | Cross des Sources | 10 | 220 | 160/308 soit 52% | 00:56:00 | 00:37:02 |
| 3-8-2014 | La Course de Vezzani (4 eme V2 ) | 10 | 625 | 39/54 soit 72% | 01:04:55 | 00:45:02 |
| 25-6-2014 | La Montée de l'Alpe d'Huez (Merci au BOUK qui m'a porté) | 14 | 1100 | 116/185 soit 63% | 01:50:16 | 01:06:02 |
| 25-5-2014 | Trail de l'Oisans - 10 km (Clem est devant moi) | 10 | 800 | 20/50 soit 40% | 01:02:19 | 00:46:48 |
| 18-5-2014 | Trail des Hameaux - 15 km (seul du club - D+ : 701 m) | 15 | 32/44 soit 73% | 01:56:54 | 01:13:29 | |
| 27-4-2014 | La Montée pédestre des Trois Communes (record de moi et pépé) | 10.5 | 810 | 167/211 soit 79% | 01:22:19 | 00:47:49 |
| 6-4-2014 | Semi-Marathon Grenoble-Vizille (clem est devant moi) | 22 | 280 | 1926/2593 soit 74% | 02:11:48 | 01:11:54 |
| 30-3-2014 | Cross de Champagnier - 9.7 km (clem est devant moi) | 9.7 | 265 | 196/243 soit 81% | 01:03:07 | 00:36:48 |
| 16-3-2014 | Cross des Sources (tom est devant moi) | 10 | 220 | 203/270 soit 75% | 01:03:37 | 00:36:04 |
| 26-4-2009 | La Montée pédestre des Trois Communes | 10.5 | 810 | 276/310 soit 89% | 01:27:46 | 00:48:26 |
| 29-3-2009 | Cross de Montbonnot (avec jean luc et pean) | 9.28 | - | 00:42:54 | 00:32:15 | |
| 22-3-2009 | Le Tour de la Ville de Domène (derriere alain devant jean luc) | 10 | - | 00:53:22 | 00:32:02 | |
| 30-3-2008 | Cross de Montbonnot (devant marco et pépé) | 9.28 | 118/161 soit 73% | 00:53:29 | 00:34:28 |
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