JPM97-4 sur kikourou

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JPM97-4
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Dernière connexion
26/08/2014
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Ville
Salagnon (Isère) Voir la position
Débuts
2010
Taille
173 cms
Poids
64 kgs
FC repos
50
FC max
180
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
Courses courues
trail de bourbon, trail du colorado,caldéira trail,transvolcano,transdimitil,trail cotteaux sec, la boucle de la roche écrite, (Réunion)
duc de chartreuse,6000d,ut4m,saintélyon...
Meilleurs souvenirs/perfs
Trail de bourbon.
Courses en projets (court terme)
Maxirace,tour des glaciers de la vanoise,
Courses en projets (long terme)
Ut4m
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le grand raid de la réunion (2015)
Semaine d'entrainement type
3-4 sorties endurance endurance active
Historique des blessures
Antorse cheville
Nourriture préférée
riz
Boisson préférée
eau

Il y a 118 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-8-2014VERCORSCourse à Pied (trail)11:45:0070 km4450 m
18-8-2014salagnonCourse à Pied (trail)01:11:1111.4 km300 m
16-8-2014CREMIEUCourse à Pied (trail)01:42:5815 km556 m
12-8-2014SALAGNONCourse à Pied (trail)01:46:1214 km450 m
13-8-2014cremieuCourse à Pied (trail)01:47:2315 km540 m
9-8-2014saint benoitCourse à Pied (trail)05:42:1038 km2159 m
6-8-2014SalagnonCourse à Pied (trail)02:24:2020.4 km858 m
5-8-2014SAINT quentinCourse à Pied (trail)01:20:4410.2 km447 m
3-8-2014salagnonCourse à Pied (trail)02:20:2920.3 km822 m
30-7-2014ALPE HUEZVTT01:22:0012.4 km1050 m
31-7-2014AURISCourse à Pied (trail)03:11:0321.1 km1400 m
29-7-2014HYERECourse à Pied (trail)03:24:4125 km1347 m
27-7-2014salagnonCourse à Pied (trail)02:50:4224.5 km1087 m
25-7-2014SALAGNONCourse à Pied (trail)01:43:0715.1 km557 m
23-7-2014salagnoCourse à Pied (trail)01:48:0015.2 km552 m
21-7-2014PARCCourse à Pied (trail)00:39:386.6 km60 m
21-7-2014ST GENISCourse à Pied (trail)01:51:2812.8 km306 m
12-7-2014SalagnonCourse à Pied (trail)02:26:1320.3 km807 m
14-7-2014SlagnonCourse à Pied (trail)02:41:5422.4 km954 m
18-7-2014Roses espagneCourse à Pied (trail)02:12:3418 km624 m
20-7-2014salagnonCourse à Pied (trail)02:29:3121.5 km894 m
6-7-2014Le Tour des Glaciers de la VanoiseCourse à Pied (trail, ultra)10:50:0672 km3800 m
5-7-2014salagnonCourse à Pied (trail)01:11:1411.4 km306 m
4-7-2014salagnonCourse à Pied (trail)01:27:1812.8 km410 m
4-7-2014salagnonCourse à Pied (trail)01:36:5314.7 km544 m
26-6-2014salagnonCourse à Pied (trail)01:51:1718.8 km728 m
24-6-2014salagnon Course à Pied (trail)02:02:5018.8 km672 m
22-6-2014bourgoin salagnonCourse à Pied (trail)01:36:5317.7 km400 m
20-6-2014hyere sur ambyCourse à Pied (trail)02:44:1523.5 km1242 m
19-6-2014SALAGNONCourse à Pied (trail)01:58:3018.6 km700 m
17-6-2014SALAGNONCourse à Pied (trail)01:39:1915.3 km612 m
14-6-2014Hyere sur ambyCourse à Pied (trail)02:50:4523.8 km1230 m
13-6-2014salagnonVTT01:45:2630.6 km528 m
11-6-2014SalagnonCourse à Pied (trail)02:12:2920.4 km788 m
10-6-2014salagnonVTT01:50:3330.7 km522 m
9-6-2014SALAGNONCourse à Pied (trail)02:07:5419.3 km744 m
7-6-2014SALAGNONVTT01:16:0420 km342 m
6-6-2014salagnonCourse à Pied (trail)01:59:1518.7 km702 m
5-6-2014salagnon Course à Pied (trail)01:13:5912 km390 m
3-6-2014SalagnonCourse à Pied (trail)01:41:1116.7 km594 m
31-5-2014maxirace 86Course à Pied (trail)12:48:3084 km5150 m
28-5-2014salagnonCourse à Pied (trail)01:19:4312.9 km444 m
26-5-2014salagnonCourse à Pied (trail)01:22:5812.9 km444 m
24-5-2014salagnonCourse à Pied (trail)01:21:1612.9 km450 m
22-5-2014rosiereCourse à Pied (trail)01:31:4415 km443 m
20-5-2014hyere sur ambyCourse à Pied (trail)02:30:5120.5 km930 m
18-5-2014SalagnonCourse à Pied (trail)01:21:5412.8 km444 m
16-5-2014hyere sur ambyCourse à Pied (trail)02:48:5823.7 km1191 m
14-5-2014salagnonCourse à Pied (trail)02:22:3820.7 km912 m
13-5-2014salagnonCourse à Pied (trail)02:00:5919 km798 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-7-2014 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 32/301 soit 11% 10:50:06 08:18:48
31-5-2014 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 5300 133/1141 soit 12% 12:48:34 08:45:26
23-3-2014 La T.C.N - 27 km 27 1000 11/207 soit 5% 02:24:00 00:00:00
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 396/5100 soit 8% 08:34:00 05:32:30
23-8-2013 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km 160 10000 58/250 soit 23% 41:34:00 29:25:00
30-6-2013 Grand Duc de Chartreuse 80 5100 42/191 soit 22% 13:26:20 10:09:48
1-4-2013 Les Foulées Ruymontoises - 25 km 25 12/157 soit 8% 02:00:20 01:46:03
10-3-2013 Trail des Cabornis - 40 km 40 2200 42/210 soit 20% 04:25:00 03:19:30

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