francksb sur kikourou

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3/10/2014
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Ville
Grenoble (Isère) Voir la position
Débuts
2012
Taille
183 cms
Poids
70 kgs
FC repos
40
FC max
175
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
escalade, kitesurf, natation, ski/snowboard
Courses en projets (court terme)
TGV 2014
Courses en projets (long terme)
revenir sur des formats plus courts (42 max) mais travailler l'aisance
Semaine d'entrainement type
3-4 fois par semaine en CAP
L'étincelle des débuts !
Quand j'ai décidé de faire un footing il y a 2 ans et que j'ai calé dans la 1ère côte....
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir d'être en montagne et le gout de l'effort

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-10-2013 Trail du Cousson - 28 km 25 1500 5/173 soit 3% 03:24:44 02:50:08
6-10-2013 Trail de l'Ours - 11.5 km 11.5 1500 10/130 soit 8% 01:05:59 00:46:26
28-7-2013 Via Romana - 40 km 40 2500 16/74 soit 22% 06:06:53 04:26:16

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