Communauté des sports d'endurance
Le sitedahu sur kikourou
Les 3 dernières activités
- [10-09-2004] résultat : Le Challenge des 3000 Ariégeois, 06:25:52, 208/252
- [10-09-2004] résultat : Le Trophée du Vignemale, 07:00:00, 276/333
- [10-09-2004] résultat : Le Challenge des 3000 Ariégeois, 09:24:55, 284/185
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- Inscrit le
- 16/07/2004 soit depuis 7504 jours
- Dernière connexion
- 15/03/2005
- Messages
- 0
- Ville
- Escalquens (Haute-Garonne) Voir la position
- Débuts
- 1990
- Taille
- 155 cms
- Poids
- 60 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 176
- VO2Max
- 44
- VMA
- 14.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pieds, natation, vélo, ski, vol à voile, voile.
- Devise
- qui va doucement va loin !
- Courses courues
- 10 km : Odars
Semi : Bordeaux, Paris, Toulouse.
Marathon : Des côteaux
Montagne : La Rhune
Trail : Montagne noire
Challenge : des 3000 Ariège
Trophé : du Vignemale - Meilleurs souvenirs/perfs
- Courses en Montagne, Le Vignemale.
- Courses en projets (court terme)
- le 25 septembre 2004 : 100 km de Millau ( 1ère fois... )
- Courses en projets (long terme)
- saison 2005 : participer à un max. de trails ( challenge des traits du sud-ouest )
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- La diogonale des fous ( île de la réunion ) en 2006 ou 2007.
- Semaine d'entrainement type
- Course à pieds : 3 à 4 sorties, mi-côteaux, mi-plat, avec une sortie stade, + natation 2 à 3 fois 1 heure.
- Historique des blessures
- Ligament croisé interne genoux gauche, (non opéré)
- Nourriture préférée
- huitres,foie gras, viande rouge,fromages...
- Boisson préférée
- Bordeaux, Pauillac, St Esthèphe..
- Ce que j'aime dans mon sport
- Découvrir de nouvelles sensations, impressions, aller au bout de soi...
- Ce que je déteste dans mon sport
- Rien
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- anti-stress...bon pour la santé... vieillir en forme... contrôle du poids..confiance en soi...
- Remarques
- La course à pieds est de loin l'activité la plus passionnante, je pratique depuis une dizaine d'année et plus sérieusement depuis 2001.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 20-7-2004 | Seuil anaérobie + VMA ( 400 m ) | Course à Pied | 00:50:00 | 8 km | |
| 19-7-2004 | aérobie pure à jeun | Course à Pied | 00:50:00 | 9 km | |
| 18-7-2004 | Récup. | Course à Pied | 01:15:00 | 12 km | |
| 15-7-2004 | Natation | Natation | 01:30:00 | 2.5 km | |
| 14-7-2004 | prépa montagne | Course à Pied | 06:00:00 | 36 km | 1600 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21-8-2004 | Le Challenge des 3000 Ariégeois | 42.5 | 2580 | 284/185 soit 154% | 09:24:55 | 04:25:33 |
| 24-7-2004 | Le Trophée du Vignemale | 45 | 2096 | 276/333 soit 83% | 07:00:00 | 03:51:11 |
| 17-8-2003 | Le Challenge des 3000 Ariégeois | 35 | 2133 | 208/252 soit 83% | 06:25:52 | 03:23:23 |
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