Communauté des sports d'endurance
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lily sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [17-06-2008] résultat : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 01:18:08, -
- [11-06-2008] résultat : La Ronde Lissoise - 10 km, 00:48:49, -
- [11-06-2008] résultat : La Genovéfaine - 10 km, 00:47:03, -
- [11-06-2008] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:45:45, -
- [11-06-2008] résultat : Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10 km, 00:48:43, -
- Inscrit le
- 23/08/2005 soit depuis 7061 jours
- Dernière connexion
- 27/06/2008
- Messages
- 1 soit 0 messages par jour
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- Ville
- Marcoussis (Essonne) Voir la position
- Débuts
- 2003
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 59 kgs
- FC repos
- 54
- FC max
- 192
- VMA
- 13.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied, Vélo.
- Courses courues
- 20 km de Paris 2003, 2004,2005,2006
Semi Marathon de Paris 2004, 2005, 2007
Semi Marathon Nîmes 2008
Marathon de Paris 2005, 2007 - Meilleurs souvenirs/perfs
- 01:45:45 semi marathon nîmes 2008
4H20 au Marathon de Paris 2007 - Courses en projets (court terme)
- Marathon Paris 2009
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon de New York
100 km de Millau - Semaine d'entrainement type
- 3 séances par semaine dont une séance longue, une fractionné court, une fractionné long
- Historique des blessures
- Quelques ongles perdus à cause de chaussures un peu petites sur mon premier semi, c'est tout.
- Nourriture préférée
- Les sushis et le chocolat
- Boisson préférée
- Ti punch !
- Ce que j'aime dans mon sport
- Beaucoup de choses, la liste est longue
- Ce que je déteste dans mon sport
- Me prendre la pluie
- L'étincelle des débuts !
- L'arrivée des 20 km de Paris : je n'avais jamais fait de CAP à part un peu le dimanche et pourtant j'ai tenu et j'ai pris un plaisir énorme.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour me sentir bien, me défouler, me vider la tête et pour le bonheur de passer une ligne d'arrivée sur une course pour laquelle je me suis bien entrainée.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 26-6-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:30:00 | - | |
| 29-6-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:30:00 | - | |
| 22-6-2008 | Sans nom | Marche | 02:15:00 | 12 km | |
| 19-6-2008 | Foulée Vigneusienne | Course à Pied | 01:14:31 | 15 km | |
| 7-6-2008 | Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10 km | Course à Pied | 00:48:43 | 10 km | |
| 10-6-2008 | Récupération | Course à Pied | 01:15:00 | - | |
| 15-6-2008 | Les Foulées des Laveuses - 15 km | Course à Pied | 01:18:08 | 15 km | 80 m |
| 12-6-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:15:00 | - | |
| 30-8-2005 | Sortie longue | Course à Pied | 01:10:00 | 11 km | |
| 27-8-2005 | Endurance | Course à Pied | 01:03:50 | 10 km | |
| 26-8-2005 | Endurance | Course à Pied | 01:08:00 | 12 km | |
| 25-8-2005 | Entrainement côtes | Course à Pied | 01:05:00 | 10 km | |
| 23-8-2005 | Entrainement côte | Course à Pied | 01:05:00 | 10 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15-6-2008 | Les Foulées des Laveuses - 15 km | 15 | 80 | - | 01:18:08 | 00:00:00 |
| 7-6-2008 | Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10 km | 10 | - | 00:48:43 | 00:00:00 | |
| 1-5-2008 | Semi-Marathon de Nimes | 21.1 | - | 01:45:45 | 01:06:08 | |
| 20-4-2008 | La Genovéfaine - 10 km | 10 | - | 00:47:03 | 00:31:46 | |
| 16-3-2008 | La Ronde Lissoise - 10 km | 10 | - | 00:48:49 | 00:00:00 |
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