baboubabou sur kikourou

Inscrit le

12/09/2013 soit depuis 4121 jours

Dernière connexion

27/09/2013

Messages

0

Ville

province de Liège (Belgique)

Kikoublog

http://baboubabou.kikourou.net

Débuts

2006

Taille

153 cms

Poids

47.5 kgs

FC repos

54

FC max

183

VO2Max

42

VMA

13 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

fitness depuis 20 ans
CAP depuis 2006

Devise

Ne jamais dire jamais...

Courses courues

16 marathons entre 2008 et 2012
100 km de Millau en 2011
quelques trails courts
en 2013 :le Grand défi des Vosges, le Grand Trail des Lacs et des Chateaux,
Olne-Spa-Olne 69 km, leTrail de la côte d'Opale 62 km

Meilleurs souvenirs/perfs

meilleur marathon Barcelone 2011 - 3H49
100 km Millau - 13H41'

Courses en projets (court terme)

2013 : Ultra tour de Liège, Sparnatrail, Olne-Spa-Olne

Courses en projets (long terme)

2014 : Roscoff to Roscoff, le défi des Seigneurs, le Grand Trail de Stevenson

Courses en projets (rêves les plus fous)

peu m'importe l'avenir, je profite au jour le jour de la chance que j'ai de pouvoir courir... j'aimerais pouvoir passer sur des trails longs... mais je ne suis pas pressée !

Semaine d'entrainement type

Mardi : sortie endurance en groupe
jeudi : séance VMA
samedi : seuil ou côtes
dimanche : sortie longue

en semaine, salle de sport : BodyPump, RPM, stretching, BodyBalance... env. 6H

Historique des blessures

2010 : tendinite d'achille, 3 mois d'arrêt
arthrose du genou et TFL capricieuse par moment, mais rien de grâve.

Nourriture préférée

le chocolat, mais je me soigne

Boisson préférée

la bière belge, bien sûr !

Ce que j'aime dans mon sport

la liberté

Ce que je déteste dans mon sport

les risques de blessure

L'étincelle des débuts !

l'arrivée de mon 1er 10km dans mon village ! un moment très intense

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

je n'ai toujours pas de réponse à cette question

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [18-09-2013] 62 km trail de la côte d'Opale 1