jeromeL sur kikourou

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16/10/2016
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Ville
Orleans (Loiret) Voir la position
Débuts
2008
Taille
179 cms
Poids
70 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
CAP sur route (10km, semi principalement)
Trail : 20 à 100 km (pour l'instant)
Triathlon
Courses courues
2009 : Mon premier Semi (au Mans)et mon premier trail (Trail du Sancy 17km)
2010 : Ma première année de Trail (Vallée de Chevreuse, Sancy 33 km)
2011 : Trace des Loup 17km; Alesia Trail 34km
2012 : Découverte du marathon et + (MDP, Oxygene challenge 42km, Templiers 72km)
2013 : Mon premier Trail >100km (Tour du Beaufortain)
Courses en projets (court terme)
Plusieurs >100km trails dans le viseur mais pas encore décidé (Verdon, UTPMA, Trans Aubrac, Montagn'hard 100,Ultra trail Drome)
Courses en projets (long terme)
un 160 bornes avec un vrai profil de montagne
Semaine d'entrainement type
Très variable - selon objectif intermédiaire mais entrainement croisé type triathlon depuis septembre 2012
Historique des blessures
Entorse cheville droite (Novembre 2011)
Nourriture préférée
Les pâtes, avec une bonne sauce bolognaise maison
Boisson préférée
Le vin (rouge)
Ce que j'aime dans mon sport
Le bonheur de franchir une ligne d'arrivée pour justifier les heures d'entrainement
L'étincelle des débuts !
Ma dernière clope
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je cours : parce que je n'arrive plus à m'arrêter
Je nage : parce que ça permet de faire un peu de gainage
Je pédale : parce que ça permet de travailler l'endurance sans traumatisme
Je skie : pour le plaisir de la montagne(télémark - speed riding)

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
16-10-2016 Les Courses de l'Indien - 10 km 10 42/627 soit 7% 00:37:59 32:30:00
10-9-2016 La Piste des Lucioles - 18 km 18 33/169 soit 20% 01:22:45 01:07:01
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 1351/4938 soit 27% 09:11:31 05:20:47
13-7-2014 Ice Trail Tarentaise 65 5000 120/322 soit 37% 12:22:15 07:37:09
23-3-2014 Trail des Piqueurs - 47 km 47 2100 78/136 soit 57% 06:32:47 04:18:38
19-1-2014 Trail Hivernal du Sancy - 30 km 30 1300 77/607 soit 13% 03:29:43 02:35:40
15-12-2013 Le Grand Loup Blanc - 45 km 45 1400 38/148 soit 26% 05:29:54 04:07:18
20-10-2013 Les Courses de l'Indien - 10 km 10 30/500 soit 6% 00:37:45 00:31:41
6-10-2013 Trail des Trois Garennes - 18 km 18 8/208 soit 4% 01:12:52 00:00:00
29-9-2013 Paris-Versailles 16 352/21565 soit 2% 01:06:49 00:47:02
20-7-2013 Ultra Tour du Beaufortain 102 6200 89/201 soit 44% 21:29:50 13:26:09
28-4-2013 Trail des Puys et Grands Monts - 32 km 32 1700 41/89 soit 46% 03:38:08 02:37:52
21-4-2013 Les Foulées de l'Eléphant 9.5 - 00:39:47 00:00:00
24-3-2013 Trail des Piqueurs - 23 km 23 900 40/377 soit 11% 02:27:23 01:53:02
3-3-2013 Les Courses du Bourillon - 18 km 18 - 01:20:45 00:00:00
20-1-2013 Trail Hivernal du Sancy - 20 km 20 800 68/553 soit 12% 02:17:04 01:52:57
28-10-2012 Les Templiers 71 3250 839/2005 soit 42% 11:03:45 06:10:35
7-10-2012 Trail des Trois Garennes - 31.5 km 31.5 25/72 soit 35% 02:29:18 02:04:43
9-9-2012 La Balgentienne - 10.5 km 10.55 - 00:42:26 00:00:00
19-5-2012 Merrell Oxygen Challenge - 43 km 43 2350 103/363 soit 28% 06:03:30 04:01:54
15-4-2012 Marathon de Paris 42.195 - 03:27:34 02:05:10
11-3-2012 Semi-Marathon de Montargis 21.1 - 01:29:48 00:00:00
13-11-2011 Trail du Roc du Diable - 22 km 22 1000 - 02:41:30 00:00:00
25-9-2011 Alésia Trail Côte d'Or - 33 km 33 1100 39/126 soit 31% 03:32:33 02:22:25
25-6-2011 Trail de la Meute 17 - 01:36:41 00:00:00
19-6-2011 Les Courses du Donjon - 5 km 5 - 00:20:19 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
20-10-201310 kms (route)37'45''Course de l\'indien
15-04-2012Marathon03h27'34''
11-03-2012Semi Marathon01h29'48''

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