Communauté des sports d'endurance
Le siteCGNC45 sur kikourou
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- Inscrit le
- 25/11/2012 soit depuis 4452 jours
- Dernière connexion
- 9/12/2012
- Messages
- 0
- Ville
- Meung Sur Loire (Loiret) Voir la position
- Débuts
- 2009
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 68 kgs
- FC repos
- 57
- FC max
- 178
- VMA
- 15 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Meilleurs souvenirs/perfs
- marathon de cheverny 3h44'19''
- Courses en projets (court terme)
- Course de la pierre bleue chaingy
- Semaine d'entrainement type
- 43 à 4 séances / semaine
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 23-11-2012 | Sans nom | Course à Pied | 00:59:20 | 11.7 km |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 21-10-2012 | Semi Marathon | 01h39'19'' | |
| 17-06-2012 | 15 kms (route) | 01h09'08'' | |
| 01-04-2012 | Marathon | 03h44'19'' | |
| 11-03-2012 | Semi Marathon | 01h39'14'' |
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