Yael sur kikourou

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13/08/2012 soit depuis 4523 jours
Dernière connexion
22/08/2016
Messages
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Ville
Brest (Finistère) Voir la position
Débuts
2009
Taille
179 cms
Poids
75 kgs
FC repos
38
FC max
174
Qui suis-je ?
Après avoir beaucoup travaillé, je prends du bon temps. V4 en bonne forme. MERCI LE SPORT.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Vélo, trail, pétanque.
Devise
En Avant
Courses courues
Off uniquement
Meilleurs souvenirs/perfs
Les off sur les sentiers côtiers
C'est quoi une perf ?
Semaine d'entrainement type
1 Sortie vallonnée de 20 et 25 km cool au début, 80 a 85 % fc pour finir.
2 sorties cool sous les 80 % fc.
1 séance 30 mn cross-fit à la maison 90% fc pour finir.
Historique des blessures
2 Côtes cassées été 2016 . Chute sur une racine d'arbre.
Course en cycle avant entre l'avant pied et le midfoot.
Jamais d'étirement.
Drop 8m/m
Nourriture préférée
Couscous poulet.
Jamais d'alcool.
Boisson préférée
Thé Vert.
Cola light.
Ce que j'aime dans mon sport
Quand je monte
Ce que je déteste dans mon sport
Quand je descends
L'étincelle des débuts !
Perte de poids (j'ai démarré à 103 kg )
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je suis tellement bien avant, pendant et après.
Remarques
J'aime beaucoup ce site, les compétences des kikoureurs et kikoureuses et sa convivialité.

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