fab51 sur kikourou

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fab51
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Ville
Bourgoin Jallieu (Isère) Voir la position
Débuts
2009
Taille
170 cms
Poids
72 kgs
FC repos
53
FC max
197
VMA
16.5 km/h
Qui suis-je ?
Un coureur qui apprend tous les jours
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
Courses courues
Trail du connex, Trail des passerelles du Monteynard, Trail Rochois, Trail de la Côtière, Ultra trail du Vercors 2014 en relais à 4, UT4M40 Vercors
Meilleurs souvenirs/perfs
Une petite course de 20 bornes toute plate ou j'avais bien la patate tout le long, ou mon 1er 10km où je fait 42min alors que je pensais faire plus de 45.
Les paysages en trail, toujours plus beaux.
Les CASCADES du Trail du Connex à Saint Georges de Commiers.
Courses en projets (court terme)
Un Maratrail, c'est fait !
Courses en projets (long terme)
Un Ultra
Courses en projets (rêves les plus fous)
UT4M 160, UTMB
Semaine d'entrainement type
2 à 3 séances course à pied (VMA court, long ou micro circuit, sortie longue) et 1 sortie VTT de temps en temps
Historique des blessures
Entorse cheville droite (3* au foot), TFL
Nourriture préférée
Salade, pâtes, barbecue (pas bien pour le poids), un peu tout en fait, je ne suis pas difficile
Boisson préférée
Vin , St Yorre, Pastis
Ce que j'aime dans mon sport
Le vent quand j’atteins un sommet, courir sur de la neige fraiche, la sensation de bien être et de vitesse quand tout va bien
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures, ne plus avancer
DateRécitCourseDistance
22 Mai 2016Aux sources du Trail 2265 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Connex - 13 km13km
17 Mai 2015Qui dit Connex, dit belle journée 2284 lectures, 9Photo(s), 3commentaire(s)Trail du Connex - 27 km28km
12 Mai 2013Trail du Connex : Que ce fut Dur mais que ce fut BEAU 2066 lectures, 8Photo(s), 6commentaire(s)Trail du Connex - 22 km22km

Au total : 11 commentaires, 20 photos, 0 films et 6615 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-5-2018 Trail du Connex - 11 km 11 400 22/108 soit 20% 01:05:25 00:56:06
8-4-2018 Marathon de Paris 42.195 25910/42484 soit 61% 04:31:49 02:06:25
11-3-2018 Le Printemps d'Ozon Courir - 21 km 21 53/233 soit 23% 01:40:29 01:11:29
4-3-2018 Les Foulées de la Frat 12 250 23/87 soit 26% 01:01:21 00:52:11
17-4-2017 Les Foulées Ruymontoises - 10 km 10 62/210 soit 30% 00:53:11 00:37:01
5-3-2017 Les Foulées de la Frat 10 250 29/87 soit 33% 01:05:25 00:47:04
16-10-2016 Trail du Buis - 10 km 10 400 73/284 soit 26% 01:04:15 00:47:06
22-5-2016 Trail du Connex - 13 km 13 450 93/205 soit 45% 01:23:40 00:58:29
28-3-2016 Les Foulées Ruymontoises - 10 km 10 74/204 soit 36% 00:56:21 00:39:16
4-10-2015 Semi-Marathon de Lyon 21.1 2102/10136 soit 21% 01:41:39 01:05:01
6-9-2015 La Berruyenne 12 300 66/203 soit 33% 00:59:50 45:15:00
21-8-2015 Ultra Tour des 4 Massifs - 40 km Vercors 40 116/149 soit 78% 09:11:03 04:09:45
17-5-2015 Trail du Connex - 27 km 27 1600 42/44 soit 95% 04:09:35 02:15:58
26-4-2015 Trail du Lac de Paladru - 13 km (plutôt 14km et 400mD+) 13 350 129/488 soit 26% 01:23:10 01:00:36
8-3-2015 Les Foulées de la Frat (13km cette année) 10 250 37/144 soit 26% 01:02:48 47:34:00
19-10-2014 Trail du Buis - 10 km 10 400 52/202 soit 26% 01:00:48 00:48:22
6-9-2014 Ultra Trail du Vercors - Relais (Relais 4) 86 4500 65/104 soit 63% 03:28:27 10:44:37
9-3-2014 Les Foulées de la Frat 10 250 33/111 soit 30% 00:55:41 00:38:24
2-6-2013 Trail du Pic Saint-Michel - 22 km 22 1200 196/224 soit 88% 03:50:53 02:10:02
12-5-2013 Trail du Connex - 22 km 22 1300 41/48 soit 85% 03:55:27 02:15:37
17-3-2013 Les Foulées de Villeurbanne - 10 km 10 259/703 soit 37% 00:42:30 00:30:32
10-3-2013 Les Foulées de la Frat 10 250 19/107 soit 18% 00:49:55 00:40:25
3-2-2013 Trail givré de Montanay - 21 km 21 379/720 soit 53% 02:01:39 01:15:48
21-10-2012 Trail du Buis - 21 km 21 1100 219/310 soit 71% 02:39:49 01:42:30
30-9-2012 Trail Rochois 28 750 126/176 soit 72% 03:18:07 02:10:06
22-7-2012 Les Passerelles du Monteynard - 30 km 30 145/201 soit 72% 04:05:56 02:35:21
13-5-2012 Trail du Connex - 27 km 27 1500 16/18 soit 89% 03:39:39 02:06:51
5-2-2012 Trail givré de Montanay - 21 km 21 515/702 soit 73% 02:08:01 01:15:35
25-9-2011 Trail Rochois 26 700 140/147 soit 95% 03:24:51 01:56:21
20-3-2011 Sacré Trail des Collines - 17 km 17 176/222 soit 79% 02:21:45 01:20:24
18-10-2009 La Virée des Lônes - 24 km 24 26/87 soit 30% 01:41:44 01:25:40
6-9-2009 Courir à Grenoble - 10 km 10 163/668 soit 24% 00:42:31 00:30:30

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