maitros sur kikourou

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Ville
Lille (Nord) Voir la position
Débuts
2005
Taille
169 cms
Poids
61 kgs
FC repos
57
FC max
188
Qui suis-je ?
bonjours a tous,jsuis nouveau ici,32 ans,je viens d'arréter de fumé!! et j'ai commencé a courir au mois d'avril 2005,trop top la course a pied,bref je me remet en forme aprés 15 ans de clop!
du plaisir rien que du plaisir!
Sport principal
Grimpe
Sports pratiqués
course a pied
Devise
je reflechi et on en reparle!
Courses courues
aucune
Meilleurs souvenirs/perfs
bah pas encore
Courses en projets (court terme)
10 km de valanciennes (bientot) et d'autre 10km ensuite
Courses en projets (long terme)
semi et marathon
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon de NEW-YORK
Semaine d'entrainement type
3 sorties semaine, en moyene 25km/semaine(faut bien débuter un jour!)
Nourriture préférée
les pizzas
Boisson préférée
coca-cola
Ce que je déteste dans mon sport
mal aux jambes
L'étincelle des débuts !
l'arret de tabac
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me remetre en forme et faire des courses

Il y a 113 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-5-2013lilleCourse à Pied01:05:0010.7 km
14-7-2006ENTRAINEMENTGrimpe01:07:0010 km
16-7-2006entrainementCourse à Pied01:49:0317 km
12-7-2006entrainementCourse à Pied01:03:589 km
10-7-2006entrainementCourse à Pied00:38:167 km
5-7-2006entrainementCourse à Pied00:41:007.4 km
8-7-2006entrainement récupCourse à Pied00:49:418.3 km
26-6-2006LILLECourse à Pied00:37:006 km
28-6-2006lilleCourse à Pied00:46:379 km
16-6-2006repriseCourse à Pied00:33:006 km
18-6-2006entrainementCourse à Pied00:33:005.5 km
20-6-2006entrainementCourse à Pied00:38:006 km
23-6-2006entrainementCourse à Pied00:57:499.5 km
11-6-200610 mk de lille metropoleCourse à Pied00:46:3810 km
6-6-2006entrainementCourse à Pied00:38:427 km
4-6-2006joggingCourse à Pied00:45:008.3 km
2-6-2006repriseCourse à Pied00:37:006 km
28-5-200620 km de brusselCourse à Pied01:43:2520 km
19-5-2006entrainementCourse à Pied01:05:2812.2 km
17-5-2006entrainementCourse à Pied00:54:079.5 km
14-5-2006entrainementCourse à Pied01:39:2317.3 km
12-5-2006entrainementCourse à Pied00:47:228.3 km
10-5-2006entrainementCourse à Pied00:47:048.4 km
5-5-2006entrainementCourse à Pied01:04:0411.9 km
3-5-2006entrainementCourse à Pied00:59:029.5 km
30-4-2006entrainementCourse à Pied00:39:007 km
28-4-2006entraunementCourse à Pied00:52:559.3 km
25-4-2006entrainementCourse à Pied00:38:547 km
19-4-2006entrainementCourse à Pied00:49:008.8 km
17-4-2006entrainementCourse à Pied01:26:5515.9 km
23-4-2006entrainementCourse à Pied01:23:5715.9 km
14-4-2006entrainementCourse à Pied00:44:488.5 km
11-4-2006entrainementCourse à Pied00:43:278.5 km
9-4-2006entrainementCourse à Pied01:03:5712.5 km
7-4-2006entrainementCourse à Pied00:52:119.5 km
5-4-2006entrainementCourse à Pied00:43:398.6 km
29-3-2006entrainementCourse à Pied00:40:007.4 km
3-4-2006entrainementCourse à Pied00:30:005 km
1-4-2006entrainementCourse à Pied00:30:005 km
15-1-2006entrainementCourse à Pied00:44:228 km
12-1-2006ejntrainementCourse à Pied00:41:557.7 km
1-1-2006degripageCourse à Pied00:24:003.3 km
6-1-2006repriseCourse à Pied00:30:005 km
10-1-2006repriseCourse à Pied00:42:167.8 km
29-12-2005repriseCourse à Pied00:30:004 km
20-11-2005entrainementCourse à Pied00:39:006.8 km
14-11-2005entrainementCourse à Pied00:29:135.4 km
7-11-2005fin de la repriseCourse à Pied00:31:395 km
5-11-2005entrainementCourse à Pied00:36:006 km
30-10-2005entrainementCourse à Pied00:37:006 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-5-2006 20 km de Bruxelles 20 6568 01:43:25 00:00:00
16-10-2005 20 km de Paris 20 - 01:41:40 00:57:19
DateEpreuveRecordNote
16-10-200520 kms (route)01h41'18''trop top,bon conseil,ben cautché,very good quoi
12-06-200510 kms (route)46'33''very good premiere course lille metropole
06-05-20051 heure11kmPREMIERE PERF SEUL

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