Mzungu14 sur kikourou

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Dernière connexion
20/06/2006
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Ville
Douvres La Delivrande (Calvados) Voir la position
Débuts
2003
Taille
182 cms
Poids
72 kgs
FC repos
45
FC max
186
VO2Max
52
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
40 ans, marié, 3 enfants.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pieds (10km-20km)Chasse sous-marine.
Devise
On ne nourrit pas la poule le jour du marché.
Courses courues
10km Cherbourg (2003,2004,2005)
Translutine (2003,2004)10km sur sable et digue à Luc sur mer (14)
Pégasus (17,4km) à Caen
Meilleurs souvenirs/perfs
Ambiance de folie sur la digue de Luc sur mer (3 passages au milieu des cris et applaudissements du public)
Courses en projets (court terme)
Pégasus 2005
Translutine 2005
Courses en projets (long terme)
Semi de la Côte des Vikings 2006
Courses en projets (rêves les plus fous)
??
Semaine d'entrainement type
3 séances Mardi footing/fartlek, Jeudi Footing long ou côtes, Dimanche fractionné sur piste ou résistance.
Historique des blessures
Je croise les doigts : RAS
Nourriture préférée
De tout en variant régulièrement :l'équilibre est dans la diversité.
Un gros faible pour le poisson.
Boisson préférée
Un verre de (bon)vin rouge. De l'eau de l'eau, de l'eau...
Ce que j'aime dans mon sport
Evacuer la fatigue nerveuse du boulot.
Repousser mes limites.
Ce que je déteste dans mon sport
Les virages à répétition sur la piste.
Les bousculades au départ (souvent causées par des présompteux qui se placent en tête avec une allure de + de 5' au kilo)
L'étincelle des débuts !
Un téléthon de 8km courru en...48'en décembre 2002 : CQFD il y avait du boulot pour refaire un 20km en 1h35' (meilleure perf. 15 ans plus tôt!)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Essentiellement pour me maintenir en forme notamment lorsque je ne peux pas plonger. Accessoirement : j'ai découvert qu'avec 3 séances par semaine je peux manger (presque) tout ce que je veux (la balance affiche -7kg en 1 an!)

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