Communauté des sports d'endurance
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minou59 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [29-07-2006] résultat : La Trans'Aq, 32:03:28, 47/129
- [22-05-2006] résultat : Le Tech'Open de Saint-Euverte, 00:41:23, 64/764
- [03-04-2006] résultat : Trail La Cercottoise, 02:13:15, 31/58
- [19-03-2006] résultat : La Ronde de Bellevue, 00:37:25, 19/84
- [13-12-2005] résultat : La Course des Caillettes, 00:58:23, 12/213
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- 3/05/2005 soit depuis 7182 jours
- Dernière connexion
- 18/02/2008
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- Ville
- St Jean De Braye (Loiret) Voir la position
- Débuts
- 1990
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 40
- FC max
- 175
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied - Karting - Tennis
- Courses courues
- Marvejols-Mende (99-01)
Marathons Chambord(98), Paris(00), Orléans(03,04), Cheverny(04)
100 kms Orleans-Chemery(05)
Montée de l'Alpe d'Huez(04)
Marathon du Mont St Michel (05)
Marathon du Vignemale (05)
Marathon d'Orléans (05) - Meilleurs souvenirs/perfs
- Marathon Orleans 2003: amelioration de mon record de 15minutes dans des conditions épouventables.
Marathon Orleans 2004 : je passe pour la 1ere fois sous 3h00
Marathon de Vignemale : 1ere course de montagne - Courses en projets (court terme)
- 100 kms Orléans -Chémery 2006
- Courses en projets (long terme)
- La trans'aqu 2006
Le TMB 2006 - Courses en projets (rêves les plus fous)
- Diagonale des fous
TMB
Marathon des sables - Semaine d'entrainement type
- Ca depend de ce que je prépare .... de 3 a 5 sorties / semaine (1ou2 fractionnés, 1ou2 court-1H-, 1 long >1h30)
- Historique des blessures
- Tendinite genou (essuie glace), perturbé 2 ans mi année 90.
- Nourriture préférée
- Les pates
- Boisson préférée
- eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- Les découvertes que ce soit a l'entrainement ou pendant les courses
- Ce que je déteste dans mon sport
- en compét, les mecs qui sont pas team et restent à l'abri derriere toi jusqu'au dernier km....
- L'étincelle des débuts !
- Un super pote m'a entrainé au début pour perdre du poids.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- détente, reflexion, ambiance équipe.
- Remarques
- Sans entrainement, sans étirement, tu vas à la casse .
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 19 Juin 2005 | Un enfer desorganisé 2629 lectures, 2 | Marathon de la baie du Mont-St-Michel | 42.195km |
Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 2629 lectures.
Il y a 90 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 2-8-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:35:00 | 17 km | |
| 1-8-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 5 km | 500 m |
| 4-8-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:18:00 | 6 km | 700 m |
| 5-8-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:44:00 | 19 km | |
| 30-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 13 km | |
| 29-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:06:36 | 19 km | |
| 18-5-2006 | Le Tech'Open de Saint-Euverte | Course à Pied | 00:41:23 | 10 km | |
| 3-6-2006 | La Trans'Aq | Course à Pied (trail, ultra) | 32:03:28 | 240 km | 500 m |
| 2-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 05:15:00 | 25 km | 1400 m |
| 3-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 04:30:00 | 19 km | 1200 m |
| 4-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:30:00 | 10 km | 600 m |
| 9-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | 6 km | 350 m |
| 17-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | 8 km | 450 m |
| 14-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 05:45:00 | 30 km | 1800 m |
| 17-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 8 km | 512 m |
| 19-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:03:00 | 14 km | 1 m |
| 21-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 17 km | |
| 23-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 04:55:00 | 40 km | 1300 m |
| 25-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:35:00 | 17 km | 1 m |
| 26-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 11 km | 1 m |
| 28-7-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:47:00 | 25 km | 250 m |
| 30-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:02:00 | 12 km | |
| 28-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:58:00 | 11 km | |
| 25-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:34:00 | 16 km | |
| 24-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:57:00 | 11 km | |
| 23-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | 15 km | |
| 16-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:02:00 | 12 km | |
| 15-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:06:00 | 13 km | |
| 13-5-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:11:38 | 3 km | |
| 12-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:40:00 | 16 km | |
| 11-5-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:02:00 | 12 km | |
| 28-4-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | 22 km | |
| 27-4-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 13 km | |
| 26-4-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | 12 km | |
| 23-4-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 11 km | |
| 17-4-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 04:57:00 | 44 km | 300 m |
| 16-4-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 03:14:00 | 29 km | |
| 15-4-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 05:29:00 | 48 km | |
| 12-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:30:00 | 17 km | |
| 10-4-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:40:00 | 18 km | |
| 9-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 02:50:00 | 31 km | |
| 5-4-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:34:00 | 18 km | |
| 7-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:32:00 | 16 km | 300 m |
| 2-4-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:15:00 | 14 km | |
| 2-4-2006 | Trail La Cercottoise | Course à Pied (trail) | 02:13:00 | 26 km | |
| 30-3-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:06:00 | 11 km | |
| 28-3-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:01:00 | 11 km | |
| 21-3-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:06:00 | 12 km | |
| 24-3-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:04:00 | 12 km | |
| 26-3-2006 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:25:00 | 23 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3-6-2006 | La Trans'Aq | 240 | 47/129 soit 36% | 32:03:28 | 23:38:02 | |
| 18-5-2006 | Le Tech'Open de Saint-Euverte | 10 | 64/764 soit 8% | 00:41:23 | 00:32:26 | |
| 2-4-2006 | Trail La Cercottoise | 26 | 31/58 soit 53% | 02:13:15 | 01:46:27 | |
| 19-3-2006 | La Ronde de Bellevue | 9.3 | 19/84 soit 23% | 00:37:25 | 00:30:19 | |
| 4-12-2005 | La Course des Caillettes | 14 | 12/213 soit 6% | 00:58:23 | 00:52:07 | |
| 13-11-2005 | Marathon d'Orléans | 42.195 | 34/466 soit 7% | 02:58:46 | 02:26:00 | |
| 30-10-2005 | Trail des Trois Garennes - 33 km | 33 | 16/113 soit 14% | 02:26:16 | 01:57:53 | |
| 16-10-2005 | Les Courses de l'Indien | 21.1 | 46/389 soit 12% | 01:24:32 | 01:09:57 | |
| 9-10-2005 | Les Foulées du Bord de Loire | 15 | 33/426 soit 8% | 01:00:20 | 00:48:16 | |
| 25-9-2005 | Les Courses d'Olivet | 21.1 | 45/246 soit 18% | 01:30:35 | 01:10:51 | |
| 11-9-2005 | La Balgentienne | 21.1 | 28/321 soit 9% | 01:30:42 | 01:13:02 | |
| 4-9-2005 | Semi-Marathon Gien-Briare-Gien | 21.1 | 80/273 soit 29% | 01:36:22 | 01:13:24 | |
| 24-7-2005 | Marathon du Vignemale | 42.195 | 2010 | 252/630 soit 40% | 06:25:09 | 03:59:00 |
| 19-6-2005 | Marathon de la baie du Mont-St-Michel | 42.195 | 522/4500 soit 12% | 03:29:22 | 02:20:00 | |
| 12-5-2005 | Le Tech'Open de Saint-Euverte | 10 | 69/683 soit 10% | 00:40:53 | 00:00:00 | |
| 1-5-2005 | Les Foulées Solognotes | 21.1 | - | 01:42:26 | 00:00:00 | |
| 12-3-2005 | 100 km d'Orléans-Chemery | 100 | 13/106 soit 12% | 11:04:15 | 08:34:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 16-10-2005 | Semi Marathon | 01h24'32'' | Pluie et parcours roulant |
| 09-10-2005 | 15 kms (route) | 01h00'20'' | Foulées du Bord de Loire à Beaugency |
| 12-03-2005 | 100 kms (route) | 11h04'00'' | sur du plat (Orleans-Chemery) |
| 14-11-2004 | Marathon | 02h58'25'' | 1ere fois sous 3h ... que du bonheur!!! |
| 26-09-2004 | Semi Marathon | 01h29'16'' | Semi Olivet en prepa du marathon orleans |
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