chardon sur kikourou

chardon
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Dernière connexion
20/06/2023
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Ville
St Quentin (Aisne) Voir la position
Site web
http://runningcluborignaquois.blogspot.com
Débuts
1969
Taille
173 cms
Poids
69 kgs
FC repos
50
FC max
180
Sport principal
Cross
Sports pratiqués
ex Pilote de karting, course à pied
Devise
Le hasard est-il le maître de l'univers ?
Courses courues
15 kilometres de l'ACPI à Saint Quentin, 10 kilometres d'Origny Sainte Benoîte, Marathon Paris, Maroilles, Marseille- cassis,Transbaie,Cross d'Origny,Trail d'origny Sainte Benoîte, Reims,Bruxelles,cross du Figaro,cross de la RATP,Trail-passerelles-monteynard,
Meilleurs souvenirs/perfs
Très bon souvenir de :
MARSEILLE-CASSIS.
Trail des passerelles
5 km de le Cateau en Cambresis 18.40
Courses en projets (court terme)
10 kilometres d'Origny Sainte Benoîte, Marathon MARANELLO Italie, Trail des RAYERES Origny Sainte Benoîte.
Semaine d'entrainement type
Dimanche longue sortie 1h30-1h45
lundi 20-30 minutes
mercredi 1h
jeudi 2 fois 1000 mètres en côte (KEC)
vendredi 20-30 minutes
samedi 1h
Nourriture préférée
Blanquette de Veau , Magret de canard, petits pois, lentilles,
Boisson préférée
eau gazeuses, soda,
Ce que j'aime dans mon sport
courir en sous bois l'été
Ce que je déteste dans mon sport
courir sous le vent et la puie
L'étincelle des débuts !
les 20 kilometres de Maroilles
cross du lycée
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le bien etre

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