max sur kikourou

max
Inscrit le
24/04/2005 soit depuis 7221 jours
Dernière connexion
10/03/2007
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Ville
Port Sur Seille (Meurthe-et-Moselle) Voir la position
Débuts
1999
Taille
180 cms
Poids
64 kgs
FC repos
60
FC max
120
VMA
19.5 km/h
Qui suis-je ?
je suis jeune sapeur pompier au centre de secours de Pont a Mousson et je m'entraine très régulièrement.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
running
Devise
Quand on voit ce qu'on voit et qu'on entend ce qu'on entend, on a raison de penser ce qu'on pense.
Courses courues
cross départemental, régional et national des sapeurs pompiers, corrida Heillecourt, la Belledoniènne......
Courses en projets (court terme)
Trophée sport loisir
Courses en projets (long terme)
Raids aventure et 10km
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon de paris
Marathon des sables
Semaine d'entrainement type
lundi 6*200, 5*1000 et 200m trot
mardi rugby
mercredi 40' endurance
jeudi 20' échauffement, 20' de 30/30 à 110% de VMA puis 20' à 40%
vendredi musculation
samedi 5' jogging, 1h endurance et 5' rapides
dimanche 1h VTT ou Natation
Historique des blessures
arrachement osseux cheville droite et luxation du genou gauche
Nourriture préférée
palette a la diable
Boisson préférée
sunny delight
Ce que j'aime dans mon sport
dépasser mes limites
Ce que je déteste dans mon sport
les douleurs articulaires
L'étincelle des débuts !
1er au cross du lycée
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour etre le meilleur lol
DateEpreuveRecordNote
07-03-20055000 mètres19'20''cross dans les vosges, bcp de neige

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