Communauté des sports d'endurance
Le siteMuddyfox sur kikourou
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- 5/02/2011
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- Ville
- Voiron (Isère) Voir la position
- Débuts
- 2009
- Taille
- 168 cms
- Poids
- 68 kgs
- FC max
- 177
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- - Natation, Ski Rando , Course a pied
- Courses courues
- -Tour du lac paladru 2009, 21KM StJoseph Riviere, Foulées de Crossey, Trail du Buis, Trail Blanc Meaudre , Ronde des Collines Chateau Gombert, Cross de Quaix en Chartreuse
- Meilleurs souvenirs/perfs
- - Trail Blanc ( Méaudre )
- Courses en projets (court terme)
- - Tour du lac Paladru 2010
- Trail du Buis
- Foulée de Crossey - Courses en projets (long terme)
- - Trail 30 / 40 km
- Marathon dans une grande ville . - Semaine d'entrainement type
- - 2 séances de 1h00 : 1h15
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 18-8-2010 | Mercrdi - CMI | Course à Pied (trail) | 01:40:00 | 14 km | |
| 17-8-2010 | Montée Bavonne | Course à Pied (trail) | 02:30:00 | 18 km | |
| 14-8-2010 | Montée a la Flégére | Course à Pied (trail) | 01:55:00 | 11 km | |
| 12-8-2010 | Hyde-Park | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 10 km | |
| 6-8-2010 | Saint Genest de Beauzon | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6 km | |
| 3-8-2010 | Siant Genest Beauzon | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 7 km | |
| 7-8-2010 | Tour Vouise-Motmure | Course à Pied (trail) | 01:46:00 | 17.5 km | |
| 30-7-2010 | Course a plat - Piste Cyclable | Course à Pied (trail) | 00:51:00 | 9 km | |
| 28-7-2010 | CMI-Mercredi-la Foreteresse | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 9 km | |
| 25-7-2010 | Tour de la Vouise | Course à Pied (trail) | 01:37:00 | 15.3 km | |
| 24-7-2010 | Course avec Lucie | Course à Pied (trail) | 00:29:00 | 4 km | |
| 21-7-2010 | Réveil- Chanhassen | Course à Pied (trail) | 00:39:00 | 6.7 km | |
| 20-7-2010 | Réveil Matin - Jet lag | Course à Pied (trail) | 00:37:05 | 6.7 km | |
| 19-7-2010 | Prendre l'Air | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | 6.6 km | |
| 17-7-2010 | Coublevie-Decollage parapente Grand Ratz | Course à Pied (trail) | 01:53:00 | 15.3 km | |
| 17-7-2010 | Samedi-Matin | Course à Pied (trail) | 00:58:00 | 9.7 km | |
| 14-7-2010 | Vinay-Belvedere | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 9 km | |
| 11-7-2010 | Voiron-LaMurette-Chirens | Course à Pied (trail) | 02:31:00 | 21 km | |
| 7-7-2010 | CMI Mercredi Soir Polienas | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 10.5 km | |
| 3-7-2010 | Montée au Bret | Course à Pied | 01:58:43 | 17.2 km |
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