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rcou sur kikourou

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15/11/2009 soit depuis 5617 jours

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15/08/2014

Messages

29 soit 0 messages par jour

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Ville

Saint Etienne (Loire) Voir la position

Débuts

2008

Taille

184 cms

Poids

86 kgs

FC repos

38

FC max

195

VMA

19 km/h

Sport principal

Course à Pied

Courses en projets (court terme)

Saintélyon

Date	Récit	Course	Distance
20 Juillet 2013	Marathon de Montagne de Bidarray 2515 lectures, 2	Marathon de Montagne du Pays Basque	42.195km
24 Octobre 2010	je suis un templier! 4522 lectures	Les Templiers	72km
10 Octobre 2010	Courons sous la pluie! 1026 lectures, 2	Marathon des Villages	42.195km
8 Août 2010	La Course de la Rhune 1846 lectures, 3	La Course de la Rhune	13km
3 Juillet 2010	Cretes d'Espelette 2179 lectures, 3	Les Crêtes du Pays Basque - 26 km	27km
19 Juin 2010	Une bien bonne nuit 823 lectures	La Nuit de la Saint Jean	55km
23 Mai 2010	Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 2426 lectures, 3	Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km	32km
2 Mai 2010	Holiday on ice 2899 lectures, 1	Trail Nivolet-Revard - 49 km	49km
7 Mars 2010	Semi de Paris : Venu, Ventu, Glaçé 1147 lectures, 2	Semi-Marathon de Paris	21.1km
17 Janvier 2010	CR trail de pecharmant 2010 3012 lectures, 1	Trail de Pécharmant - 21 km	21km
20 Décembre 2009	CR du Burck rando run - 12km 527 lectures	Burk Rando Run des Chateaux	12km
6 Décembre 2009	Une jolie nuit blanche 4811 lectures, 3	Saintélyon	69km
18 Janvier 2009	CR 22km Trail de Pecharmant : un dimanche matin très boueux 2871 lectures	Trail de Pécharmant	22.4km

Au total : 20 commentaires, 0 photos, 0 films et 30604 lectures.

Résultats personnels

(aide)

Date	Course	Distance	Dénivelé	Rang	Résultat	Premier
13-9-2009	Trail du Bessat - 24 km	24	700	43/174 soit 25%	02:04:19	01:38:53

Date	Epreuve	Record	Note
14-03-2010	10 kms (route)	35'13''
07-03-2010	15 kms (route)	56'32''
07-03-2010	Semi Marathon	01h20'23''
14-02-2010	5000 mètres	17'20''
15-01-2010	3000 mètres	09'55''
15-11-2008	Marathon	03h25'00''
15-09-2008	1500 mètres	04'52''

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