Frédéric_SIMON sur kikourou

Inscrit le

30/10/2009 soit depuis 5501 jours

Dernière connexion

16/10/2011

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Ville

Maurepas (Yvelines) Voir la position

Débuts

2009

Taille

188 cms

Poids

76 kgs

FC repos

54

FC max

185

Qui suis-je ?

Un passionné fou de natation depuis 2009 et de la course à pied en sous bois uniquement
Job: Ingénieur automobile electronicien

Sport principal

Natation

Sports pratiqués

Natation Masters CNSQY Maurepas depuis 2009
Course à pied hors club depuis 2007

Courses courues

cross de Maurepas depuis 2009

Meilleurs souvenirs/perfs

Cross de MAUREPAS 10/2009 52mn (à fond, ce fut la mort à l'arrivée, pas beau ça!)
Cross de MAUREPAS 10/2010 59mn (en souple et petit sprint à l'arrivée)
10km de bois d'arcy 09/2011 44mn
Cross de MAUREPAS 10/2011 1h00 (ben, là...en mode dégradé car sous antibio...)
mais 2012 sera ...une autre histoire ;+)
Semi-marathon La capelle Biron (47) 08/2009, ma première course à pied 10km: 50mn

Courses en projets (rêves les plus fous)

Qu'en natation!
Championnats de France 03/2012 de natation à ANGERS
Championnats du Monde 06/2012 de natation en ITALIE (je fais les minimums en brasse!)

Semaine d'entrainement type

Lundi soir 1h natation Masters
Mercredi soir 1h15 natation Masters
Jeudi soir 1h15 natation Masters
Dimanche matin entre 10 et 15km tout seul au bois de Maurepas

Historique des blessures

Hernie discale en 2004
déchirure malléole en 08/2010

Nourriture préférée

le couscous et la tarte au citron meringuée! et les tripes de CAEN!

Boisson préférée

ice tea light

Ce que j'aime dans mon sport

le challenge

Ce que je déteste dans mon sport

surestimer mes capacités et ceux qui se prennent trop au sérieux!
voir un coureur à pied torse nu!
courir à l'entrainement entouré de trop de coureurs; je veux tous les dépasser et ensuite je me crame!

L'étincelle des débuts !

en 2008, 93kg, pantalon 48, beaoucoup de cholestérol -> prise de conscience!!!!
Avoir passé mes vacances d'été 2009 avec un marathonien qui tournait à 17km/h

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pourquoi je cours? car j'ai de bons mollets...pour alterner avec la natation, moins sérieusement: pour allumer mes coéquipiers nageurs en kick (battements en planche) et pour dire bonjour aux belles amazones rencontrées dans les sous-bois!

Résultats personnels