spira14 sur kikourou

spira14
Inscrit le
24/08/2009 soit depuis 5638 jours
Dernière connexion
27/08/2009
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Ville
Demouville (Calvados) Voir la position
Débuts
2001
Taille
173 cms
Poids
63 kgs
FC repos
45
FC max
192
Qui suis-je ?
Ancien judoka (20 ans de compétition) les blessures ont eues raison de moi. la course à pied fut un palliatif et je suis devenu accro.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied, musculation
Devise
toujours s' arreter au dernier saloon avant le désert.
Courses courues
marathon de caen,le mont st michel,semi de bayeux
Meilleurs souvenirs/perfs
mes 3 marathons en moins de 3 h
Courses en projets (court terme)
foulées du port à caen, semi d' argantan
Courses en projets (long terme)
6 h de briouze ou gravigny
Courses en projets (rêves les plus fous)
rien de prévu
Semaine d'entrainement type
5 scéances dont 1 vma et 1 cal
Historique des blessures
tendinite d' achille, cruralgie et déchirure ishio sur 1 cross.
Nourriture préférée
couscous et malheureusement je craque pour les gateaux
Boisson préférée
eau pétillante
Ce que j'aime dans mon sport
horaires libres pour les entrainements,l ambiance sur les courses et ses endorphines qui nous font tant de bien.
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures et certaines conditions météo.
L'étincelle des débuts !
une blessure au judo
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
cela évacue le stess et entretient la forme.
DateEpreuveRecordNote
19-03-200910 kms (route)36'09''
17-05-20085000 mètres17'46''
14-10-2007Marathon02h58'39''
08-05-20071500 mètres04'41''
24-04-2005Semi Marathon01h20'50''

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