Communauté des sports d'endurance
588/12/0 :
AntoineMartyAne, Arclusaz, Boudy, Fab_77, Jiro, le_griffon, marat 3h00 ?, Mombius, philibert69, Pistou, raidboul, Runphil60
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L'association
Galaad sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [08-10-2009] résultat : Les Foulées de la Moder - 5 km, 00:16:14, 3
- [08-10-2009] résultat : Les Courses du Champ du Feu - 10 km, 00:36:09, 4/78
- [08-10-2009] résultat : Les Foulées des Quatre Portes - 21 km, 01:16:51, 5/792
- [05-09-2009] résultat : La Course Transfrontalière, 00:35:22, 4/511
- [26-08-2009] résultat : Les Foulées du Schlembe - 5.5 km, 00:19:30, 4/108
(Pas de photo)
- Inscrit le
- 15/08/2009 soit depuis 5577 jours
- Dernière connexion
- 9/04/2011
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- Ville
- Seebach (Bas-Rhin) Voir la position
- Débuts
- 2009
- Taille
- 181 cms
- Poids
- 62 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 196
- Qui suis-je ?
- Boulanger ayant commencer à s'entrainer un peu "sérieusement" en Mai 2009.
- Sport principal
- Course à Pied
- Semaine d'entrainement type
- courir 3 fois par semaine environ 1h par séance avec quelques accélération pendant 20 minutes
- Historique des blessures
- aucune à mon tableau, en espérant que ça dure !
- Nourriture préférée
- Les pâtes "of course"
- Boisson préférée
- l'eau ou la bière
- Ce que j'aime dans mon sport
- la confrontation aux autres, et le dépassement de soi que cela provoque.
- Ce que je déteste dans mon sport
- avoir des douleurs non-musculaires
- L'étincelle des débuts !
- un 1er semi-marathon fais en 1h30 avec quasi aucun entrainement.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour le plaisir
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 27-9-2009 | Les Foulées des Quatre Portes - 21 km | 21.1 | 5/792 soit 1% | 01:16:51 | 01:14:19 | |
| 20-9-2009 | Les Courses du Champ du Feu - 10 km | 10 | 4/78 soit 5% | 00:36:09 | 00:35:14 | |
| 5-9-2009 | Les Foulées de la Moder - 5 km | 5 | 3 | 00:16:14 | 00:16:02 | |
| 30-8-2009 | La Course Transfrontalière | 10.3 | 4/511 soit 1% | 00:35:22 | 00:33:49 | |
| 15-8-2009 | Les Foulées du Schlembe - 5.5 km | 11 | 4/108 soit 4% | 00:19:30 | 00:18:36 | |
| 17-7-2009 | La Corrida Streisselhochzeit | 8.2 | 14/327 soit 4% | 00:29:07 | 00:26:41 | |
| 4-7-2009 | La Ronde des Bûcherons - 5 km | 5 | 17/461 soit 4% | 00:17:01 | 00:15:21 | |
| 21-6-2009 | Semi-Marathon du Vignoble d'Alsace | 21.1 | 34/720 soit 5% | 01:29:59 | 01:19:47 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 05-04-2011 | 2000 mètres | 06'00''48 | |
| 20-03-2011 | Semi Marathon | 01h12'18'' | |
| 20-02-2011 | 10 kms (route) | 32'51'' | |
| 21-10-2010 | 5000 mètres | 15'53'' | |
| 29-09-2009 | 10 kms (route) | 34'26'' | |
| 27-09-2009 | Semi Marathon | 01h16'51'' | |
| 05-09-2009 | 5000 mètres | 16'14'' | |
| 20-08-2009 | 1000 mètres | 03'01'' | 1er test sur route et tout seul |
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