Ludo34 sur kikourou

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Ludo34
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Ville
St Vincent De Barbeyrargue (Hérault) Voir la position
Débuts
2009
Taille
185 cms
Poids
79 kgs
FC max
199
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Un ingénieur méthodes qui prend beaucoup de plasir à participer à différents styles de courses.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied et VTT
Devise
Soit euss dans ta vie et ta vie sera euss
Courses courues
Trails, 10Km, marathon...
Meilleurs souvenirs/perfs
A l'arrivée de ma première course (trail de 23 km 420 d+), un sentiment de fierté énorme...
Courses en projets (court terme)
Le marathon Nice Cannes en moins de 3h30
Courses en projets (long terme)
Les Templiers me font réver
Courses en projets (rêves les plus fous)
L'Ultra trail du mont blanc
La diagonale des fous
Semaine d'entrainement type
Deux séances avec le club de Cannes en semaine et une sortie longue le week end
Historique des blessures
Pour l'instant juste de grosses ampoules
Nourriture préférée
Une raclette partagée avec des amis
Boisson préférée
L'eau en grande partie, mais également un verre de vin lorsqu'il est paratgé avec des amis
Ce que j'aime dans mon sport
1 - Le dépassement de soi ; 2 - Quand le chrono est plus petit que celui de l'objectif ; 3 - Le partage avec les autres coureurs
L'étincelle des débuts !
Relever le défi de courir un marathon en moins de 4h00
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que cela me procure toujours de la fierté à l'arrivée d'une course. (Je suis arrivé, je suis finisher, je l'ai fais...)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-11-2009Marathon des Alpes Maritimes Nice - CannesCourse à Pied03:34:3742.2 km
25-10-2009Sortie longueCourse à Pied (trail)01:45:0020 km50 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-3-2011 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 331/1618 soit 20% 01:36:27 01:11:31
6-2-2011 Trail de Pignan - 15 km - Le Coulazou 15 450 55/486 soit 11% 01:20:03 01:00:13
13-6-2010 La Peyradoise - 11 km 11 10 26/108 soit 24% 00:47:34 00:36:41
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 2196/7875 soit 28% 03:34:37 02:10:17
27-9-2009 Marathon et Relais des Vendanges 42.195 29/39 soit 74% 03:58:19 02:49:57
6-9-2009 La Course du Canton de Mauguio - 10 km 10 62/144 soit 43% 00:43:08 00:34:34
19-7-2009 Les Foulées du Vin de Saint-Christol 11 47/199 soit 24% 00:51:19 00:39:41
5-7-2009 Trail du Mont Aigoual - 15 km 15 450 60/309 soit 19% 01:21:35 00:55:29
14-6-2009 La Papeyradoise 11.3 33/78 soit 42% 00:56:15 00:39:41
7-6-2009 La Montée des 4000 marches 10.8 1222 124/295 soit 42% 01:38:41 01:02:45
22-3-2009 Trail de Bouzigues - 23 km 23 131/229 soit 57% 02:12:28 01:32:53
DateEpreuveRecordNote
08-11-2009Marathon03h34'37''2ème marathon mieux géré
27-09-2009Marathon03h58'19''1er marathon => mur au 39ème km
06-09-200910 kms (route)43'08''
28-05-200910 kms (route)49'03''Premier 10 Km

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