Communauté des sports d'endurance
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GrandAlex sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [14-12-2009] résultat : 10 km d'Héricourt, 00:41:53, 190/575
- [09-11-2009] résultat : La Course de la Grapille - 13 km, 58:47:00, 73/238
- [02-11-2009] résultat : Trail d'Halloween - 25 km, 02:14:31, 113/330
- [12-10-2009] résultat : Semi-Marathon de Dôle - 10 km, 00:42:41, 120/492
- [28-09-2009] résultat : Trail des Sangliers, 04:08:30, 116/245
- Inscrit le
- 31/03/2009 soit depuis 5741 jours
- Dernière connexion
- 14/01/2011
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- Ville
- Devecey (Doubs) Voir la position
- Débuts
- 2007
- Taille
- 195 cms
- Poids
- 82 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 187
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- VTT, ski, natation
- Devise
- Qui veut aller loin ménage sa monture !
- Courses courues
- trail des Forts,trail du val de Loue,trail des Sangliers, Le Lion, Rives du Doubs, Course de la Grapille ...
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 1ère participation au Trail des Forts
- Semaine d'entrainement type
- 3 séances par semaine en variant les allures.
- Historique des blessures
- Tendinite au fessier début 2009.(la course en côtes ça tire un peu sur les fesses...)
- Nourriture préférée
- les pâtes et les pizzas
- Boisson préférée
- Le vin (Blancs du Jura bien sur)et une bonne bière pour la récup.
- Ce que j'aime dans mon sport
- le dépassement de soi, l'aventure, la découverte de nouveaux paysages
- L'étincelle des débuts !
- La naissance de mon fils
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour se libérer l'esprit
- Remarques
- j'essaye d'arrêter de fumer...
Il y a 64 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 25-7-2009 | Le Tour de la Serra | Course à Pied | 01:00:12 | 13.1 km | 300 m |
| 28-6-2009 | Dame Blanche | Course à Pied (trail) | 01:35:00 | 15.5 km | 400 m |
| 26-6-2009 | Domaine du chateau | Course à Pied (trail) | 00:49:30 | 9.5 km | 80 m |
| 24-6-2009 | Forêt de Chailluz | Course à Pied (trail) | 00:42:00 | 8.5 km | 100 m |
| 20-6-2009 | Les Avergues | Course à Pied (trail) | 00:57:30 | 10 km | 350 m |
| 18-6-2009 | Forêt de Chailluz | Course à Pied (trail) | 00:43:40 | 8.5 km | 100 m |
| 13-6-2009 | Domaine du chateau | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 10.5 km | 80 m |
| 11-6-2009 | Forêt de Chailluz | Course à Pied (trail) | 00:48:00 | 8.5 km | 100 m |
| 7-6-2009 | Domaine du chateau | Course à Pied (trail) | 00:52:00 | 9.5 km | 80 m |
| 4-6-2009 | Forêt de Chailluz | Course à Pied (trail) | 00:42:00 | 8 km | 100 m |
| 28-5-2009 | Forêt de Chailluz | Course à Pied (trail) | 00:43:40 | 8 km | 100 m |
| 24-5-2009 | Bois de Bonnay | Course à Pied (trail) | 00:47:00 | 8.6 km | 100 m |
| 17-5-2009 | Dame Blanche | VTT | 01:48:00 | 25 km | 600 m |
| 14-5-2009 | Chemin blanc | VTT | 00:52:00 | 18 km | 100 m |
| 11-5-2009 | trail des forts | Course à Pied (trail) | 01:50:06 | 15 km | 760 m |
| 8-5-2009 | Chemin blanc | Course à Pied (trail) | 00:42:20 | 8 km | |
| 3-5-2009 | Parcours de santé | Course à Pied (trail) | 00:46:50 | 8 km | |
| 30-4-2009 | Chemin blanc | VTT | 00:47:00 | 19 km | |
| 28-4-2009 | Bois de Bonnay | Course à Pied (trail) | 00:45:05 | 9 km | 100 m |
| 26-4-2009 | Bois de Boult | VTT | 02:45:00 | 36 km | 200 m |
| 23-4-2009 | Trail des forts (Morre - montfaucon) | Course à Pied (trail) | 01:01:30 | 9 km | 350 m |
| 21-4-2009 | Chemin blanc | Course à Pied (trail) | 00:51:30 | 10 km | |
| 19-4-2009 | Croix de Parre | Course à Pied (trail) | 01:31:00 | 15 km | 650 m |
| 17-4-2009 | Travail en côtes | Course à Pied (trail) | 00:44:00 | 7 km | 100 m |
| 5-4-2009 | Les Rives du Doubs - 10 km | Course à Pied | 00:43:39 | 10 km | 50 m |
| 22-3-2009 | Trail du Val de Loue - 35 km | Course à Pied (trail) | 03:34:50 | 35 km | 1000 m |
| 2-4-2009 | Chemin Blanc | VTT | 00:50:00 | 19 km | |
| 27-3-2009 | Chemin Blanc | VTT | 00:40:00 | 13 km | |
| 24-3-2009 | Chemin Blanc | VTT | 00:30:00 | 10 km | |
| 31-3-2009 | Chemin Blanc | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | 7.5 km | |
| 29-3-2009 | Chemin Blanc | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | 7 km | |
| 19-3-2009 | Forêt de Chailluz | Course à Pied (trail) | 00:41:00 | 8 km | 100 m |
| 16-3-2009 | Chemin Blanc | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 8 km | |
| 12-3-2009 | Chemin Blanc | Course à Pied (trail) | 01:40:00 | 18 km | |
| 10-3-2009 | Chemin Blanc | Course à Pied (trail) | 00:39:00 | 7 km | |
| 8-3-2009 | Gravières | Course à Pied (trail) | 00:44:00 | 8 km | |
| 5-3-2009 | Forêt de Chailluz | Course à Pied (trail) | 01:08:00 | 12.5 km | 100 m |
| 3-3-2009 | Chemin Blanc | Course à Pied (trail) | 00:53:00 | 9 km | |
| 26-2-2009 | Chassieu - Décines | Course à Pied (trail) | 01:12:00 | 13.5 km | |
| 24-2-2009 | Chassieu - Décines | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 11 km | |
| 22-2-2009 | Parc de Miribel-Jonage | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | 22.5 km | |
| 18-2-2009 | Chemin Blanc + village | Course à Pied (trail) | 01:18:00 | 14 km | 100 m |
| 16-2-2009 | Chemin Blanc | Course à Pied (trail) | 01:27:00 | 16 km | |
| 15-2-2009 | Dame Blanche | Course à Pied (trail) | 01:52:00 | 16.5 km | 550 m |
| 13-2-2009 | Chemin Blanc | Course à Pied (trail) | 00:46:00 | 8 km | |
| 10-2-2009 | Chemin Blanc | Course à Pied (trail) | 01:09:00 | 13 km | |
| 8-2-2009 | Les Avergues | Course à Pied (trail) | 01:05:00 | 10 km | 350 m |
| 6-2-2009 | Croix Danielle | Course à Pied (trail) | 00:42:00 | 7.5 km | 150 m |
| 3-2-2009 | Chemin blanc | Course à Pied (trail) | 00:54:00 | 10 km | |
| 23-1-2009 | Chemin blanc | Course à Pied (trail) | 00:58:00 | 11 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-12-2009 | 10 km d'Héricourt | 10 | 190/575 soit 33% | 00:41:53 | 00:30:50 | |
| 8-11-2009 | La Course de la Grapille - 13 km | 13 | 73/238 soit 31% | 58:47:00 | 00:45:04 | |
| 31-10-2009 | Trail d'Halloween - 25 km | 25 | 113/330 soit 34% | 02:14:31 | 01:34:57 | |
| 11-10-2009 | Semi-Marathon de Dôle - 10 km | 10 | 120/492 soit 24% | 00:42:41 | 00:32:47 | |
| 27-9-2009 | Trail des Sangliers | 35 | 1144 | 116/245 soit 47% | 04:08:30 | 02:45:34 |
| 25-7-2009 | Le Tour de la Serra | 13.1 | 300 | 274/1295 soit 21% | 01:00:12 | 00:42:53 |
| 5-4-2009 | Les Rives du Doubs - 10 km | 10 | 169/525 soit 32% | 00:43:39 | 00:32:30 | |
| 22-3-2009 | Trail du Val de Loue - 35 km | 35 | 1000 | 89/142 soit 63% | 03:34:50 | 02:33:10 |
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