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- [24-08-2008] résultat : Semi-Marathon du Luxembourg, 01:44:45, 522/4138
- [24-08-2008] résultat : Mierscher Laf, 01:10:37, 49/149
- [06-04-2008] résultat : Huese Beschlaf (Walfer Huesen), 00:56:05, 95/378
- [17-03-2008] résultat : Trail du Petit Ballon, 05:50:01, 320/461
- [11-11-2007] résultat : Fakel-Laf (Belle Etoile), 00:21:35, 63/411
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- Ville
- STRASSEN (Luxembourg)
- Site web
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- Débuts
- 2002
- Taille
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- Poids
- 83 kgs
- FC repos
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- Qui suis-je ?
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- Petit Ballon, Semi ING Luxembourg, Semi de Beckerich (2 Luxembourg), Postlaf, Semi Beaune, Semi Metz, Semi Thionville, Semi Paris, Walfy, Huesen beschlaf, Saint-Tropez Classic
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Un marathon, mais cela me prendrait trop de temps de préparation.
- Semaine d'entrainement type
- 3 x 10 km : 1 semaine, Sam + Dim.
- Historique des blessures
- 13.03.2005 Semi de Metz, tendinite sous le pied droit (bcp de mal à passer)
- Nourriture préférée
- Salade garnie
- Boisson préférée
- Bon vin
- Ce que j'aime dans mon sport
- L'effort intense, le dépassement de soi.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Je détesterais être immobilisé pour longtemps.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour l'équilibre de vie, le sport permet de corriger les écarts avec l'hygiène de vie idéale.
- Remarques
- L'explosivité demandée au karaté et l'endurance ne sont pas incompatibles.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 30 Octobre 2005 | La vue du Golf de St Tropez 1636 lectures | Saint-Tropez Classic | 16.46km |
| 17 Avril 2005 | Super organisation 1724 lectures | Semi-Marathon de Thionville | 21.1km |
Au total : 0 commentaires, 0 photos, 0 films et 3360 lectures.
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20-7-2008 | Mierscher Laf | 15 | 49/149 soit 33% | 01:10:37 | 00:54:08 | |
| 3-5-2008 | Semi-Marathon du Luxembourg | 21.1 | 522/4138 soit 13% | 01:44:45 | 01:14:17 | |
| 5-4-2008 | Huese Beschlaf (Walfer Huesen) | 12 | 95/378 soit 25% | 00:56:05 | 00:39:25 | |
| 16-3-2008 | Trail du Petit Ballon | 45 | 1800 | 320/461 soit 69% | 05:50:01 | 03:11:30 |
| 9-11-2007 | Fakel-Laf (Belle Etoile) | 5 | 63/411 soit 15% | 00:21:35 | 00:16:23 | |
| 7-10-2007 | 10 Meilen vu Walfer ( Walfy ) | 16.09 | 131/612 soit 21% | 01:13:09 | 00:55:16 | |
| 30-9-2007 | La Route du Vin | 21.1 | 614/1528 soit 40% | 01:45:09 | 01:00:13 | |
| 11-8-2007 | 4 Runfor | 7 | 25/116 soit 22% | 00:36:02 | 00:31:42 | |
| 19-5-2007 | Semi-Marathon du Luxembourg | 21.1 | 817/3506 soit 23% | 01:51:41 | 01:13:48 | |
| 1-5-2007 | Semi-Marathon des 2 Luxembourg | 21.1 | 233/926 soit 25% | 01:42:45 | 01:16:51 | |
| 14-4-2007 | Huese Beschlaf (Walfer Huesen) | 12 | 150/338 soit 44% | 01:02:43 | 00:42:21 | |
| 11-3-2007 | Postlaf | 10 | 297 | 00:42:58 | 00:31:49 | |
| 3-11-2006 | Fakel-Laf (Belle Etoile) | 5 | 81/411 soit 20% | 00:21:23 | 00:15:48 | |
| 1-10-2006 | 10 Meilen vu Walfer ( Walfy ) | 16.09 | 155/634 soit 24% | 01:14:53 | 49:16:00 | |
| 27-5-2006 | Semi-Marathon du Luxembourg | 21.1 | 211/2841 soit 7% | 01:38:43 | 01:06:39 | |
| 1-5-2006 | Semi-Marathon des 2 Luxembourg | 21.1 | 207/830 soit 25% | 01:41:03 | 01:13:24 | |
| 30-10-2005 | Saint-Tropez Classic | 16.46 | 80 | 268/947 soit 28% | 01:17:12 | 00:52:59 |
| 17-4-2005 | Semi-Marathon de Thionville | 21.1 | 190/632 soit 30% | 01:35:22 | 01:08:49 | |
| 13-3-2005 | Semi-Marathon de Lorraine | 21.1 | 522/1489 soit 35% | 01:37:53 | 01:05:43 | |
| 20-11-2004 | Semi-Marathon de Beaune | 22.4 | 463/1611 soit 29% | 01:39:22 | 01:07:25 |
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