Communauté des sports d'endurance
Le sitegcout38 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [12-06-2013] résultat : Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km, 03:00:23, 102/176
- [12-06-2013] résultat : Maratrail de Lans en Vercors, 06:58:47, 73/133
- [01-11-2012] résultat : L'Hivernale de Méaudre, 01:21:10, 131/285
- [30-10-2012] résultat : Les Templiers, 10:43:21, 686/2006
- [09-08-2012] résultat : Ultra Tour du Beaufortain, 23:07:57, 137/219
- Inscrit le
- 22/07/2008 soit depuis 5996 jours
- Dernière connexion
- 12/06/2013
- Messages
- 3 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de gcout38
- Ville
- Saint paul de varces (Isère)
- Débuts
- 2005
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 64 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 175
- VMA
- 16 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- VTT, Ski de Randonnée
- Courses courues
- Trail des tétras Lyres
Saintélyon 2007 Relai 2
Saintélyon 2008 Finisher
Trail des Edelweis, Gapen' Cimes 2009
Sacré Trail des Collines 35km 2010 - Courses en projets (court terme)
- Montée des 3 communes
TransjuTrail 70 km
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- La CCC Courmayeur-Champex-Chamonix
- Semaine d'entrainement type
- 1 séance de fractionné
1 séance au seuil
1 sortie longue - Historique des blessures
- Rupture LLE genou Dt en Mars 08
- Boisson préférée
- Le coca
- Ce que j'aime dans mon sport
- me balader en nature
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 4-10-2009 | Gap'en Cimes - Trail Edelweiss | Course à Pied (trail) | 06:53:37 | 45.2 km | 2298 m |
| 29-12-2008 | 1 ère sortie Fond | Ski de fond | 01:42:00 | 16.5 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2-6-2013 | Maratrail de Lans en Vercors | 46 | 2290 | 73/133 soit 55% | 06:58:47 | 04:28:35 |
| 19-5-2013 | Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km | 24 | 1250 | 102/176 soit 58% | 03:00:23 | 02:03:14 |
| 28-10-2012 | Les Templiers | 71 | 3250 | 686/2006 soit 34% | 10:43:21 | 06:10:35 |
| 21-7-2012 | Ultra Tour du Beaufortain | 103 | 6200 | 137/219 soit 63% | 23:07:57 | 13:27:00 |
| 3-6-2012 | Les Drayes du Vercors - 54 km | 54 | 26/43 soit 60% | 07:33:22 | 05:21:15 | |
| 29-4-2012 | L'Ardéchois - 57 km | 57 | 2450 | 287/330 soit 87% | 09:06:52 | 04:37:42 |
| 15-1-2012 | L'Hivernale de Méaudre | 13 | 400 | 131/285 soit 46% | 01:21:10 | 00:55:03 |
| 9-10-2011 | Trail National des Sapeurs-Pompiers | 23 | 1200 | 99/221 soit 45% | 02:51:24 | 01:56:59 |
| 17-9-2011 | Trail du Tétras Lyre - 22.5 km | 22.5 | 1193 | 26/72 soit 36% | 02:32:42 | 01:59:55 |
| 26-8-2011 | Ultra Trail du Mont Blanc | 170 | 9700 | 1984/1131 soit 175% | 18:20:19 | 00:00:00 |
| 3-7-2011 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72 | 3800 | 169/375 soit 45% | 13:07:52 | 07:55:24 |
| 4-6-2011 | 3 jours de Chartreuse - Chartreuse Maratour | 41 | 2800 | 75/160 soit 47% | 07:14:04 | 05:06:57 |
| 22-5-2011 | Trail des Hameaux - 28 km | 28 | 1300 | 25/57 soit 44% | 02:58:25 | 02:25:23 |
| 7-5-2011 | Trail Matheysin | 21 | 1110 | 52/110 soit 47% | 02:14:16 | 01:41:10 |
| 19-2-2011 | Belledonne Gelon Raidlight Trail - Trail du Bourget | 16 | 500 | 27/91 soit 30% | 01:37:48 | 01:08:32 |
| 27-8-2010 | Courmayeur - Champex - Chamonix | 97 | 5100 | 632/444 soit 142% | 16:52:58 | 11:57:13 |
| 6-6-2010 | Transju'Trail - 70 km | 70 | 2700 | 136/231 soit 59% | 10:07:23 | 06:23:00 |
| 13-5-2010 | La Ronde du Tram - 24.7 km | 24.7 | 920 | 46/105 soit 44% | 02:39:56 | 01:56:18 |
| 21-3-2010 | Sacré Trail des Collines - 35 km | 35 | 1335 | 85/121 soit 70% | 04:28:33 | 02:57:05 |
| 4-10-2009 | Gap'en Cimes - Trail Edelweiss | 45 | 2650 | - | 06:53:37 | 04:19:00 |
| 7-12-2008 | Saintélyon | 69 | 1300 | 2714/3236 soit 84% | 09:54:03 | 05:00:10 |
| 20-9-2008 | Trail du Tétras Lyre - 22.5 km | 22.5 | 1000 | 22/40 soit 55% | 02:52:54 | 02:06:32 |
| 23-4-2006 | La Montée pédestre des Trois Communes | 10.5 | 810 | 156/333 soit 47% | 01:11:37 | 00:50:16 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !