pat03 sur kikourou

pat03
Inscrit le
14/07/2008 soit depuis 6052 jours
Dernière connexion
24/05/2018
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Ville
Moulins (Allier) Voir la position
Site web
http://www.pat03340.skyrock.com
Débuts
2008
Taille
178 cms
Poids
80 kgs
Sport principal
VTT
Sports pratiqués
Muscu, VTT, Vélo route, CAP
Courses courues
trail hivernal du Sancy09, trail des Cabornis09, trail de la Vallée des Lac09, marathon des Causses09,
Semaine d'entrainement type
Lundi,Mercredi,Vendredi : MUSCU
Mardi,Jeudi : VELO route/VTT
Samedi,Dimanche : CAP/Compét.
Remarques
Je pratique : RAID, VETATHLON, RANDO(prochainement)et bientôt Triathlon découverte, pourquoi pas l'ULTRA-TRAIL du Mont-Blanc.

Il y a 232 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-6-2016Reprise CAPCourse à Pied (trail)00:36:506 km
10-1-2014CAP + boxeCourse à Pied (trail)00:45:008 km
17-9-2013Reprise CAPCourse à Pied (trail)00:48:308 km
17-3-2013CAPCourse à Pied (trail)00:13:002.6 km
16-3-2013CAP sous-bois avec le chefCourse à Pied (trail)00:42:006 km
20-12-2012CAPCourse à Pied (trail)00:44:008 km
20-11-2012CAPCourse à Pied (trail)01:02:0011 km
19-11-2012boxeAutre02:00:00-
2-11-2012CAPCourse à Pied (trail)00:44:008 km
23-10-2012CAPCourse à Pied (trail)00:41:118 km
23-10-2012CAPCourse à Pied (trail)00:25:405 km
19-10-2012BoxeAutre02:00:00-
17-10-2012BoxeAutre02:00:00-
15-10-2012BoxeAutre01:30:00-
16-10-2012reprise CAP (tjrs malade)Course à Pied (trail)00:29:305 km
15-10-2012Boxe AnglaiseAutre00:01:30-
4-9-2012VéloCyclisme01:07:2630.7 km
2-9-2012CAPCourse à Pied (trail)00:47:418 km
30-8-2012CAPCourse à Pied (trail)00:41:007.8 km
22-8-2012CAP avec Marie et Mil (en vélo)Course à Pied (trail)00:52:109.1 km
16-8-2012Reprise tranquille vélo rteCyclisme01:24:3430.5 km
15-8-2012ptite CAPCourse à Pied (trail)00:53:008 km
16-7-2012Reprise CAP en sous-boisCourse à Pied (trail)00:53:0010 km
1-5-2012CAP avec MarieCourse à Pied (trail)00:36:006.3 km
24-4-2012CAPCourse à Pied (trail)00:26:004.1 km
15-4-2012capCourse à Pied (trail)00:43:009.9 km
15-4-2012trail du VernetCourse à Pied (trail)01:23:0012 km350 m
29-3-2012CAP avec mon FrèreCourse à Pied (trail)01:00:0011.7 km
18-3-2012CAP avec Séb (mimiseb)Course à Pied (trail)00:57:2311.7 km
11-3-2012CAP sortie longueCourse à Pied (trail)02:49:5127 km
26-2-2012TRAIL DE LAVAULT SAINT-ANNECourse à Pied (trail)02:04:4715.7 km982 m
4-2-2012CAP avec MarieCourse à Pied (trail)00:51:009.2 km
22-1-2012TRAIL HIVERNAL DU SANCYCourse à Pied (trail)02:46:5320 km800 m
15-1-2012CAP + marche (6.5km) et retour sur 1.5km en VTTCourse à Pied (trail)00:36:506.5 km
31-12-2011Fractionnée en cote avec MarieCourse à Pied (trail)01:11:4310 km
30-12-2011Fractionné en cote avec mes Bibis Ced et StephCourse à Pied01:18:5211.8 km448 m
27-12-2011CORRIDA NORDIQUECourse à Pied00:25:456 km
25-12-2011CAP avec Marie 30x30 et 15x15Course à Pied (trail)00:38:05-
23-12-2011CAP avec MarieCourse à Pied (trail)00:37:006 km
1-12-2011Fractionné avec MarieCourse à Pied (trail)00:45:00-
30-11-2011BOXEAutre01:30:00-
27-11-2011TRAIL DE LA MONTAGNE VERTECourse à Pied (trail)01:49:0017 km450 m
17-11-2011CAP 3kil + 1h de BOXERenforcement musculaire01:10:003 km
15-11-2011CAPCourse à Pied (trail)00:41:008 km
13-11-2011CAP sortie longues non STOP avec Mil et MarieCourse à Pied (trail)01:53:0917.5 km
3-11-2011CAP avec Mil et MarieCourse à Pied (trail)00:52:009.5 km
1-11-2011CAP avec FloCourse à Pied (trail)00:43:0010 km
30-10-2011CAP avec MilCourse à Pied (trail)00:25:004.5 km
23-10-2011TRAIL DES MOULINS DES GORGE DE LA BOUBLE Course à Pied (trail)02:02:3915 km450 m
6-10-2011CAP avec MilCourse à Pied (trail)00:27:454 km

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