ndj035 sur kikourou

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18/06/2008 soit depuis 6027 jours
Dernière connexion
13/07/2009
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0
Ville
Linselles (Nord) Voir la position
Débuts
1996
Taille
178 cms
Poids
73 kgs
FC max
180
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Badmington
Natation
Courses en projets (court terme)
Tentative sur marathon sur La Route Du Louvres
Semaine d'entrainement type
1 à 2 séances en semaine
1 à 2 séances le WE dont sortie longue
Historique des blessures
Tendinites au tendon d'achile droit (X2)

Il y a 69 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-7-2009footingCourse à Pied01:15:0013.5 km
28-6-2009footingCourse à Pied01:05:0012.1 km
5-7-2009FootingCourse à Pied01:15:0013 km
21-6-2009Semi-Marathon de PhalempinCourse à Pied01:40:1521.1 km
14-6-2009footingCourse à Pied00:50:0010.3 km
13-6-2009footingCourse à Pied01:00:0012.5 km
7-6-2009footingCourse à Pied00:50:008 km
1-6-2009Le Jogging des FraisesCourse à Pied00:44:3010 km
23-5-2009footingCourse à Pied00:55:0011.3 km
19-5-2009footingCourse à Pied00:50:0010 km
17-5-2009footingCourse à Pied00:45:008 km
10-5-2009La Route du Louvre - MarathonCourse à Pied03:52:3942.2 km
7-5-2009footingCourse à Pied00:30:005 km
5-5-2009footingCourse à Pied00:30:005 km
3-5-2009footingCourse à Pied00:58:0011.7 km
2-5-2009footingCourse à Pied00:55:0010 km
1-5-2009footingCourse à Pied01:10:0013 km
26-4-2009sortie longueCourse à Pied01:35:0019.5 km
25-4-2009footingCourse à Pied01:10:0014 km
22-4-2009VMA Course à Pied01:00:0011 km
19-4-2009sortie longueCourse à Pied02:28:0029.5 km
16-4-2009VMA courteCourse à Pied01:00:0011 km
13-4-2009footingCourse à Pied01:10:0014 km
12-4-2009sortie longueCourse à Pied02:25:0027 km
11-4-2009footingCourse à Pied00:50:0010 km
7-4-2009VMA longueCourse à Pied00:55:0011.5 km
5-4-2009Semi-Marathon de la Solidarité - 21.1 kmCourse à Pied01:43:3021.1 km
2-4-2009footingCourse à Pied00:50:0010 km
31-3-2009VMA LongueCourse à Pied01:05:0012 km
27-3-2009footingCourse à Pied01:00:0012 km
29-3-2009sortie longueCourse à Pied01:45:0020 km
26-3-2009footingCourse à Pied00:50:0010 km
25-3-2009VMA longueCourse à Pied01:00:0012 km
22-3-2009sortie longueCourse à Pied01:25:0017 km
21-3-2009FootingCourse à Pied00:55:0011 km
19-3-2009footingCourse à Pied00:50:0010 km
17-3-2009VMA longueCourse à Pied00:55:0011 km
15-3-2009footingCourse à Pied01:15:0015 km
14-3-2009FootingCourse à Pied01:05:0013 km
27-2-2009vma longueCourse à Pied00:55:0010 km
24-2-2009footing décrassageCourse à Pied00:45:008 km
22-2-2009 Fleurbaix j'y cours - 20 kmCourse à Pied01:32:1320 km
19-2-2009footingCourse à Pied00:45:008 km
17-2-2009VMA courtCourse à Pied01:00:0011 km
15-2-2009sortie longueCourse à Pied01:25:0018 km
12-2-2009footingCourse à Pied00:50:0010 km
10-2-2009VMA longueCourse à Pied00:55:0010 km
9-2-2009enduranceCourse à Pied01:15:0015 km
7-2-2009footingCourse à Pied01:00:0012 km
5-2-2009fractionné longCourse à Pied00:55:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-6-2009 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 - 01:40:14 01:07:35
1-6-2009 Le Jogging des Fraises 10 - 00:44:30 00:00:00
10-5-2009 La Route du Louvre - Marathon 42.195 - 03:52:39 02:16:31
22-2-2009 Fleurbaix j'y cours - 20 km 20 302/761 soit 40% 01:32:13 01:02:49
26-10-2008 La Course du Chicon - 16 km 16 - 01:14:40 00:54:34
DateEpreuveRecordNote
22-02-200920 kms (route)01h32'13''
06-09-200810 kms (route)44'45''
15-06-2008Semi Marathon01h40'00''
03-12-19831000 mètres03'01''

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