Frédo75 sur kikourou

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Frédo75
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Ville
Paris 18 (Paris) Voir la position
Débuts
1995
Taille
190 cms
Poids
76 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
course à pied(route, trail), vélo, natation
Courses courues
Marathon de PARIS (96,98,2006),semi de Fort de France(96,98,2004),semi de Lille (97) marathon des burons, Tchimbé raid, Trail terra modana(2007),Templiers(2008,2009,2010) 6000D (2009,2010),écotrail paris (2010), Transmartinique 2010 .Tchimbé Raid 2012,Diagonale des fous 2012
Meilleurs souvenirs/perfs
tchimbé raid en 2007, 2H44' sur marathon en 98, semi 1H12' en 98,marathon des burons 2007, 6000D 2009, Templiers 2008,2009,écotrail 2010
Courses en projets (long terme)
Les plus beaux trails de France
Courses en projets (rêves les plus fous)
Semaine d'entrainement type
VMA, seuil, sortie longue valonnée
Historique des blessures
pubalgie, aponévrosite
Boisson préférée
jus de goyave
Ce que j'aime dans mon sport
le dépassement de soi, l'ambiance ...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour m'évader,le goût de l'effort, découverte

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-2-2013 Trail d'Auffargis 20 800 19/280 soit 7% 01:58:44 01:39:53
18-10-2012 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 163 9643 159/1363 soit 12% 44:48:33 26:33:10
8-4-2012 Les Sentiers d'Ugolin - Etape 2 25 35/269 soit 13% 02:24:10 01:59:38
7-4-2012 Les Sentiers d'Ugolin - Etape 1 25 14/157 soit 9% 03:07:14 02:41:52
6-3-2011 Trail de Vulcain - 35 km 35 1350 62/340 soit 18% 03:50:44 02:56:19
24-10-2010 Les Templiers 72 2950 196/2010 soit 10% 09:20:23 06:36:54
24-7-2010 La 6000 D 65 4000 31/637 soit 5% 07:06:00 05:52:06
20-6-2010 Marathon des Burons 44 1400 27/745 soit 4% 04:10:49 03:26:25
13-6-2010 La Course du Château - 10 km 10 14/3225 soit 0% 00:33:50 00:30:56
23-5-2010 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 1/347 soit 0% 01:27:01 01:27:01
16-5-2010 Trail des Cerfs - 37 km 37 1/213 soit 0% 02:30:20 02:30:20
9-5-2010 Trail des Passe-Montagnes - 24 km 24 1200 6/263 soit 2% 02:02:41 01:57:22
4-4-2010 Trail de la Vallée de Chevreuse - Découverte - 20 km 22.5 800 2/364 soit 1% 01:54:58 01:48:35
20-3-2010 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 34 07:46:26 00:00:00
7-2-2010 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 10/3377 soit 0% 00:33:42 00:31:32
24-1-2010 Ice Trail - 30 km 30 800 10/744 soit 1% 02:26:58 02:14:26
25-10-2009 Les Templiers 72 2950 215/1925 soit 11% 09:03:45 06:27:13
26-10-2008 Les Templiers 72 2950 441/1992 soit 22% 09:55:18 06:21:06
29-6-2008 La Montatou 21 400 11/337 soit 3% 01:22:51 01:17:46
3-6-2007 Trail du Pays de Sully - 17 km 17 3/187 soit 2% 01:15:08 01:12:05

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