tri67 sur kikourou

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tri67
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28/02/2005 soit depuis 7206 jours
Dernière connexion
17/07/2010
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Ville
Strasbourg (Bas-Rhin) Voir la position
Débuts
2002
Taille
172 cms
Poids
73 kgs
FC repos
48
FC max
192
Qui suis-je ?
J'ai commencé à courir en 2001 pour retrouver la forme et depuis on peut dire que je suis joggo-dépendant.
Je me lance cette année dans le triathlon pour varier les plaisirs.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à,pied , badminton , ski , VTT , vélo route et début triathlon en 2005
Devise
Quand on va s'entraîner , on sait quand on part mais jamais quand on rentre.....
Courses courues
MArathon Paris 2003 , Karlsruhe 2003 et Lausanne 2004
Meilleurs souvenirs/perfs
Meilleure perf : Lausanne 3.31.52 sur marathon
Courses en projets (court terme)
Trail Rouffach
Semi-marathon de Strasbourg
Courses en projets (long terme)
Premier triathlon DO et un Moyenne distance à la fin de l'été.
Marathon de REIMS 2005
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des fous en 2008
Semaine d'entrainement type
5 séances par semaine et 2 jours de repos
Historique des blessures
Spécialiste des blessures aux ischios...sans le vouloir
Nourriture préférée
chocolat , et presque tout ...
Boisson préférée
Café , c'est pas top mais c'est trop bon
Ce que j'aime dans mon sport
L'impression de bonheur et bien-être après une course ou un entraînement.
Ce que je déteste dans mon sport
Les grosses chaleurs , à part ça rien
L'étincelle des débuts !
L'arrivée du marathon de Sidney en 2000.
Et ma balance qui m'a filé un choc un jour.....
Remarques
Site perso : http://roth2006.over-blog.com

Il y a 57 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-4-2005FractionnéCourse à Pied01:15:0213 km
10-4-2005Sans nomCourse à Pied01:13:5116 km
9-4-2005Sans nomCourse à Pied01:30:3118 km
9-4-2005Entraînement clubNatation01:00:002 km
8-4-2005Sans nomNatation00:55:002 km
3-4-2005Course 5 kmCourse à Pied00:35:008 km
7-4-2005RécupCourse à Pied00:35:007.5 km
5-4-2005Mulhouse - EpinalCyclisme05:15:00125 km
4-4-2005Epinal -MulhouseCyclisme06:55:00155 km
31-3-2005Série en pyramideNatation01:05:002.3 km
29-3-2005Sans nomNatation00:50:001.7 km
28-3-2005Vélo coolCourse à Pied03:05:0078 km
27-3-2005EnduranceCourse à Pied01:29:5216 km
19-3-2005Les Courses pédestres d'OhlungenCourse à Pied00:18:525 km
20-3-2005Le Circuit des Grands CrusCourse à Pied (trail, ultra)01:59:1022.5 km
26-3-2005EducatifsNatation01:15:002.4 km
25-3-2005Rando véloCyclisme04:38:25118.8 km
23-3-2005Sans nomCourse à Pied01:09:2313 km
22-3-2005Educatifs + SériesNatation01:15:002.5 km
20-3-2005Circuit vallée nobleCourse à Pied00:30:005 km
19-3-2005Echauffement 5 km d'OhlungenCourse à Pied00:45:008 km
19-3-2005EducatifNatation01:00:002 km
18-3-2005Sans nomCyclisme01:54:0054.5 km
16-3-2005Route + PisteCourse à Pied01:08:5015 km
15-3-2005Sans nomNatation01:10:002.3 km
13-3-2005Sans nomCyclisme01:00:0026 km
12-3-2005Sans nomCourse à Pied00:42:308 km
12-3-2005EntraînementNatation00:55:002.1 km
11-3-2005Sans nomNatation00:55:002.3 km
10-3-2005Sans nomSports de raquettes00:45:00-
8-3-2005Sans nomSports de raquettes01:15:00-
8-3-2005Sans nomNatation01:10:002.2 km
7-3-2005Vélo côteCyclisme01:43:0046.5 km
5-3-2005Sans nomNatation00:55:001.9 km
3-3-2005Enchaînement vélo+courseCourse à Pied00:49:1010 km
3-3-2005Enchaînement vélo+courseCyclisme01:34:1042.5 km
2-3-2005Sans nomCourse à Pied01:10:0013.2 km
1-3-2005Sans nomNatation01:10:002.5 km
26-2-2005Sans nomCyclisme01:30:0040 km
26-2-2005Sans nomNatation00:55:001.9 km
27-2-2005Sans nomCourse à Pied01:30:0016 km
23-2-2005Sans nomCourse à Pied01:12:0014 km
16-2-2005BadmintonAutre01:15:00-
24-2-2005Sans nomNatation01:10:002.3 km
22-2-2005Sans nomCourse à Pied01:12:002.6 km
20-2-2005Sans nomCourse à Pied00:52:0010 km
18-2-2005Sans nomCourse à Pied01:12:0014 km
19-2-2005Sans nomNatation01:00:002.5 km
17-2-2005Sans nomNatation01:10:002.5 km
15-2-2005Sans nomNatation01:10:002.3 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-3-2005 Le Circuit des Grands Crus 22.5 600 169/444 soit 38% 01:59:16 01:25:57
19-3-2005 Les Courses pédestres d'Ohlungen 10 61/129 soit 47% 00:18:52 00:15:22
DateEpreuveRecordNote
08-10-200610 kms (route)39'23''
09-04-2006Marathon03h20'17''
19-03-2006Semi Marathon01h29'35''
19-03-20055000 mètres18'52''5 KM Ohlungen
24-10-2004Marathon03h31'52''Lausanne
10-10-200410 kms (route)41'23''Séléstat
03-10-20045000 mètres19'52''Vendenheim
16-05-2004Semi Marathon01h34'50''Strasbourg

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