Communauté des sports d'endurance
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fred de serris 77 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [01-08-2011] résultat : Marathon de Vincennes et des Bords de Marne, , -
- [01-07-2010] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 06:59:00, 833/1717
- [05-04-2010] résultat : Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km, 08:16:00, -
- [19-10-2009] résultat : Marathon des Yvelines, 03:18:00, 70
- [06-09-2009] résultat : Tourn'en Vert - 18 km, 01:20:42, 13
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- Ville
- Serris (Seine-et-Marne) Voir la position
- Site web
- http://fred.picaud@dbmail.com
- Débuts
- 2004
- Taille
- 177 cms
- Poids
- 69 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 182
- VO2Max
- 58
- VMA
- 17 km/h
- Qui suis-je ?
- marié 2 enfants
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
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- Courses courues
- marathons des yvelines, ice trail du val d'oise, divers semi, divers 10 km
- Meilleurs souvenirs/perfs
- marathon des yvelines (3h23), semi, la course des chasseurs de temps (94) 1h29, course du chateau de vincennes 38 minutes (94),marathon de senart 2008 (3h12), frison roche 2008 (beaufort 73) mon 1er trail de montagne 37 kilos 2400+et- 5h30 35ème sur 80 (20 abandons)9ème V1 sur 26 et le plaisir de finir main dans la main avec une championne italienne 1ère V1 et partennaire de Olmo 3 fois vainqueurs de l'UTMB malgré des conditions météo execrable c'étais génial!!!!
- Courses en projets (court terme)
- trail de pierrefonds 32 kil +800,trail briard 30 kil + 800, maratrail 42 kil +900,trail de BONCOURT 42 kils +1000
- Courses en projets (long terme)
- 6000D 2009
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- 100 kils de millau, la CCC, la diagonale du fou
- Semaine d'entrainement type
- 5 j/semaines( vma, endurance, sorties longues le WE et bp d'abdos
- Nourriture préférée
- poulet, poisson, féculent
- Ce que j'aime dans mon sport
- l'objectif à atteindre est le bien etre après une bonne séance
- Ce que je déteste dans mon sport
- rien
- L'étincelle des débuts !
- remise en question de soi
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour le fun
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 25 Juillet 2009 | 6000d 2009 la 20 ème : 63 kils au podomètre!! 2016 lectures, 2 | La 6000 D | 60km |
| 13 Juillet 2008 | FRISON ROCHE 2008 - 37 KILOS 2179 lectures, 2 | La Roger Frison-Roche | 37km |
| 6 Avril 2008 | course des meulieres 2008 - semi-marathon 1790 lectures, 1 | La Course des Meulières - 21,1 km | 21.1km |
Au total : 5 commentaires, 0 photos, 0 films et 5985 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 1-5-2008 | Marathon de Sénart | Course à Pied | 03:12:20 | 42.2 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 24-10-2010 | Marathon de Vincennes et des Bords de Marne | 42.195 | - | 00:00:00 | 02:29:26 | |
| 27-6-2010 | Marathon du Mont-Blanc | 42.195 | 2445 | 833/1717 soit 49% | 06:59:00 | 03:56:57 |
| 4-4-2010 | Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km | 55 | 2000 | - | 08:16:00 | 05:16:48 |
| 18-10-2009 | Marathon des Yvelines | 42.195 | 70 | 03:18:00 | 00:00:00 | |
| 6-9-2009 | Tourn'en Vert - 18 km | 18 | 13 | 01:20:42 | 00:00:00 | |
| 25-7-2009 | La 6000 D | 60 | 3000 | 379/781 soit 49% | 09:16:00 | 05:44:37 |
| 24-5-2009 | Trail de Boncourt - 42 km | 42 | 1100 | 16/52 soit 31% | 04:20:11 | 03:15:54 |
| 13-7-2008 | La Roger Frison-Roche | 37 | 2300 | 35 | 05:29:59 | 00:00:00 |
| 1-5-2008 | Marathon de Sénart | 42.195 | 259/1309 soit 20% | 00:00:00 | 02:19:45 |
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