FRANCAR11 sur kikourou

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30/12/2010

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Ville

Marseille 09 (Bouches-du-Rhône) Voir la position

Débuts

1990

Taille

171 cms

Poids

66 kgs

FC repos

48

FC max

202

VMA

16 km/h

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

Triathlon
Course à Pied

Courses courues

Marathons de Paris, Médoc, Albi, Futuroscope, Carcassonne...
100km de Millau (4x)
Marathon des Burons - Les Templiers
24h du Cap d'Agde

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon 1er trialhtlon
Mon 1er 100km à Millau
Mon 1er Marathon

Courses en projets (court terme)

En 2009 : Année spéciale 100km
BELVES & MILLAU
En 2010 : 100km BELVES-L'ULTRA TRAIL AUBRAC-La traversée de l'Aude (200km en 3 jours)

Courses en projets (long terme)

La Mini MIL KIL (2011)
Les 24h de Brive (2012)
La MIL KIL (2013)

Courses en projets (rêves les plus fous)

Souhaiterais faire course 1 semaine par étapes
Marathon des sables

Semaine d'entrainement type

Mardi 1 séance VMA
Mercredi Piscine
Jeudi 1 séance seuil
Dimanche matin sortie longue

Historique des blessures

Tendinites rotuliennes

L'étincelle des débuts !

en 1990 aprés un accident de moto j'ai souhaité accéléré ma rééducation et je me suis mis à courrir... je ne me plus arrêté...

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.