Fiche du parcours : Les 12 km

Date insertion : 2005-04-26 par Gadou 42
Nom : Les 12 km Commune : St étienne
Description : Départ : devant le vestiaire du haut +faire le tour de piste par la droite +sortir porte du bas +traverser la route + remonter la route le long de l'autoroute + 1ere montée au carrefour prendre le coup de cul a droite ( ça monte)pas longtemps mais dur+ recup (c'est plat ) + au rond point prendre en face la petite route qui monte (ça monte moins )au sommet a gauche ( hameau : La Ronze) a la sortie du hameau, a droite + au carrefour, a gauche ( ça descend vite ) + au carrefour du chene, a droite (descente douce )au bas de la déscente, a gauche (petite remontée vers le cimetiere) + devant le cimetiere a gauche (grosse montée prendre la 2 eme a gauche,+ au carrefour du chene , en face (descente douce prendre vers la maison a droite (ça descend toujours ) au gros carrefour prendre en face un peu plus bas (ça descend encore) 1ere a gauche le long du mur du chateau + devant le chateau ,adroite le chemin qui monte + au sommet a gauche au carrefour a 300m a gauche + 100m a droite + toujours tout droit jusqu'a l'entrée dans le parc des sports + arrivée devant le vestiaire Lieu : Méons
Type de parcours : perso Description départ :  
Distance : 12 Altitude min :  
D+ :   Altitude moy :  
D- :   Altitude max :  
Type de terrain : 80% bitume, 20% chemins

Points intermédiaires :

Pas de point intermédiaire !

Entraînements sur ce parcours :

- Trier par temps
DateSportifTempsDistanceVitesse
26/4/2005Gadou 4201:05:0012 kms 11.07 kms/h
17/5/2005Gadou 4201:02:0012 kms 11.61 kms/h
27/5/2005Gadou 4201:10:0012 kms 10.28 kms/h
8/6/2005Gadou 4201:08:0012 kms 10.58 kms/h
10/6/2005Gadou 4201:02:2412 kms 11.53 kms/h
16/9/2005Gadou 4201:06:0012 kms 10.9 kms/h
19/9/2005Gadou 4201:02:5012 kms 11.45 kms/h
22/11/2005Gadou 4201:02:3012 kms 11.52 kms/h
28/11/2005Gadou 4201:04:0012 kms 11.25 kms/h
13/12/2005Gadou 4201:02:3012 kms 11.52 kms/h
25/1/2006Gadou 4201:05:0012 kms 11.07 kms/h
30/1/2006Gadou 4201:03:5012 kms 11.27 kms/h
14/3/2006Gadou 4201:04:0012 kms 11.25 kms/h
19/4/2006Gadou 4201:03:0012 kms 11.42 kms/h
18/5/2006Gadou 4201:06:0012 kms 10.9 kms/h
23/8/2006Gadou 4201:07:0012 kms 10.74 kms/h
18/9/2006Gadou 4201:04:0012 kms 11.25 kms/h
16/10/2006Gadou 4201:04:0012 kms 11.25 kms/h
1/12/2006Gadou 4201:03:3012 kms 11.33 kms/h
13/12/2006Gadou 4201:02:4012 kms 11.48 kms/h
12/1/2007Gadou 4201:05:0012 kms 11.07 kms/h
16/1/2007Gadou 4201:04:0012 kms 11.25 kms/h
16/2/2007Gadou 4201:05:0012 kms 11.07 kms/h
13/4/2007Gadou 4201:06:0012 kms 10.9 kms/h
4/5/2007Gadou 4201:03:0012 kms 11.42 kms/h
4/6/2007Gadou 4201:08:0012 kms 10.58 kms/h
4/9/2007Gadou 4201:06:0012 kms 10.9 kms/h
13/10/2007Gadou 4201:04:0012 kms 11.25 kms/h
23/10/2007Gadou 4201:04:0012 kms 11.25 kms/h
26/10/2007Gadou 4201:06:0012 kms 10.9 kms/h
14/12/2007Gadou 4201:04:0012 kms 11.25 kms/h
21/12/2007Gadou 4201:04:2012 kms 11.19 kms/h
4/1/2008Gadou 4201:03:0012 kms 11.42 kms/h
11/1/2008Gadou 4201:05:0012 kms 11.07 kms/h

Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours

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