Fiche du parcours : Le 8 Thaonnais

Date insertion : 2005-04-23 par Kiki14
Nom :	Le 8 Thaonnais	Commune :	Lasson
Description :	Super circuit avec de petites routes de campagne et chemins le long des champs, des bois des villages et de la petite rivière la Mue et une jolie vue sur une église du XIème siècle mais avec 4 cotes dont 2 grandes et 2 raidillons	Lieu :	Campagne
Type de parcours :	classique	Description départ :	Ligne de départ ancienne école de Lasson - Petit pont vers Rosel -tournez a gauche chemin du clos joli - puis chemin Francis Russel puis rue des écureuils tourner a gauche route de Creuilly puis grande côte et tourner derrière l'église de Cairon et redescendre vers la Mue par la sente des Moulineaux puis impasse du charron et la sente du moulin a l'huile puis rue des cascades tourner a gauche a la ferme et prendre a gauche route de bonbanville puis tourner a droite et prendre le raidillon vers les champs puis tourner a droite après les"vac" vers la colonie de vacance puis au Chateau de Thaon prendre a droite après la rue P.Elliot Trudeau puis tourner a Gauche avant l'église du XI siècle et prendre le raidillon puis passer devant l'Eglise Saint-Pierre rue du Bigard et prendre la route vers Caen et tourner a L'église avant Cairon et descendre vers la Mue (sente des Moulineaux et la rue de la cascade puis prendre a droite le chemin de Notre Dame du Marais - Cairon-le Vieux - puis à Cairon route de la mairie a gauche puis rue des Terriers a gauche - Chemin vers la route de Rosel puis Ancienne école de Lasson -
Distance :	15	Altitude min :
D+ :	200	Altitude moy :
D- :		Altitude max :	200
Type de terrain :	50% bitume hyper roulant, 30% chemins hyper roulants, 20% chemins

Points intermédiaires :

Rang	Nom point	Description	Distance	D+
1	Carrefour N.D des Marais / rue de Bombanville	Boucle centrale du huit	3.6
2	Panneau jaune tous circuits	a droite après les Vac de la ferme en bas des champs vers la colonie de vacance	2.7
3	Eglise St Pierre de Taon	Eglise de Thaon après l'église du XI siècle en contre bas	2.5
4	Eglise de Cairon	Cimetière derrière l'église	2.2
5	Carrefour N.D des Marais / rue de Bombanville	Boucle centrale du huit	1
6	rue des Terriers	Chemin qui mène a la route des Canadiens de Rosel	1.5

Entraînements sur ce parcours :

- Trier par temps

Date	Sportif	Temps	Distance	Vitesse	Carrefour N.D des Marais / rue de Bombanville (3.6 kms)	Panneau jaune tous circuits (2.7 kms)	Eglise St Pierre de Taon (2.5 kms)	Eglise de Cairon (2.2 kms)	Carrefour N.D des Marais / rue de Bombanville (1 kms)	rue des Terriers (1.5 kms)
23/3/2005	Kiki14	01:32:48	15 kms	9.69 kms/h
9/4/2005	Kiki14	01:34:40	15 kms	9.5 kms/h
21/4/2005	Kiki14	01:39:41	15 kms	9.02 kms/h			00:55:00 9.6 kms/h	01:12:00 1.83 kms/h	01:19:00 0.75 kms/h	01:29:00 1.01 kms/h
12/5/2005	Kiki14	01:35:06	15 kms	9.46 kms/h			00:53:40 9.83 kms/h
16/5/2005	Kiki14	01:29:38	15 kms	10.04 kms/h			00:52:06 10.13 kms/h

Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours

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