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celestcyr a écrit:Pss pss...moi aussi inscrite sur le 20 km...mais j'ai du oublié de le faire savoir car pas vu que c’était déjà dimanche...le temps file à toute vitesse
Je crois qu'on c'est déjà vu, je m’entraîne avec le club des Clayes... j'essayerai de te passer un coucou dimanche, à l'arrivée ( étant donné que tu vas surement faire un podium et que je ne te croiserai pas de toute la course ) moi je serai plutôt dans les derniers du 20 ^^
Poussinator 1er - reine des poussins jaunes de la mare de l'étang du Mordor Disciple bubullesque
bubulle a écrit:Et tant qu'à alimenter les habituels débats matérielesques, ce sera 2x500ml en flasques plus poche à eau de 1,5l en réserve, pour la partie hydratation.
Soit 3.5l Tu compte sauter tous les ravitos ou bien ? Ah non, c'est vrai que tu bois pas mal, mais alors là, tu m'épate.
Etienne m'enfin 1.5+0.5+0.5 =
Pour ma part, ma paire de trail et mon sac de 2l rempli à moitié, ce qui fait........viens m'aider ejouvin, je suis pas très forte en maths
Poussinator 1er - reine des poussins jaunes de la mare de l'étang du Mordor Disciple bubullesque
Poissonkikourt a écrit:Pour ma part, ma paire de trail et mon sac de 2l rempli à moitié, ce qui fait........viens m'aider ejouvin, je suis pas très forte en maths
celestcyr a écrit:Pss pss...moi aussi inscrite sur le 20 km...mais j'ai du oublié de le faire savoir car pas vu que c’était déjà dimanche...le temps file à toute vitesse
Je crois qu'on c'est déjà vu, je m’entraîne avec le club des Clayes... j'essayerai de te passer un coucou dimanche, à l'arrivée ( étant donné que tu vas surement faire un podium et que je ne te croiserai pas de toute la course ) moi je serai plutôt dans les derniers du 20 ^^
Heuuu...podium pas certaine du tout je ne suis pas une machine si performante que ça tout de même...et en plus j'ai "encore" vrillé ma cheville à l'entrainement vendredi soir...mais elle a tenu le coup dans la boue de la courselamontr'ail hier...alors j'espère qu'elle sera sympa avec moi dimanche On se fait un coucou si on se voit quand même
ejouvin a écrit: c'est le clavier qui déconne. Même 2.5 litres, je trouve cela beaucoup.
Je bois en général beaucoup, mais la stratégie, c'est de toute façon d'utiliser les flasques de 500, les remplir aux ravitos, et ne se servir de la poche à eau qu'en secours, surtout en fait sur les 21 premiers kilomètres.
Il est aussi probable qu'une des flasques soit en mode "coca dilué" dont je deviens progressivement un adepte.
Et, non, je ne vais pas zapper les ravitos, sinon, de toute façon, je me fais disputer par ma binôme à qui j'ai promis de vrais arrêts aux ravitos (7 minutes+7 minutes+5 minutes....quand je vous dis que le roadbook est en mode tranquille, je ne raconte pas des craques, hein?).
Franchement, le coup des 5 minutes au dernier ravito à 7 kilomètres de l'arrivée, et 6 kilomètres seulement après le deuxième, je n'y acrois pas une seconde, mais bon, j'ai promis. De toute façon, faudra déjà y arriver, au 43ème kilomètre!
celestcyr a écrit:Pss pss...moi aussi inscrite sur le 20 km...mais j'ai du oublié de le faire savoir car pas vu que c’était déjà dimanche...le temps file à toute vitesse
Je crois qu'on c'est déjà vu, je m’entraîne avec le club des Clayes... j'essayerai de te passer un coucou dimanche, à l'arrivée ( étant donné que tu vas surement faire un podium et que je ne te croiserai pas de toute la course ) moi je serai plutôt dans les derniers du 20 ^^
Heuuu...podium pas certaine du tout je ne suis pas une machine si performante que ça tout de même...et en plus j'ai "encore" vrillé ma cheville à l'entrainement vendredi soir...mais elle a tenu le coup dans la boue de la courselamontr'ail hier...alors j'espère qu'elle sera sympa avec moi dimanche On se fait un coucou si on se voit quand même
Evidemment que si, tu vas faire un podium ! Je dirais même la plus haute marche même comme aux Lavoirs...
Evidemment que si, tu vas faire un podium ! Je dirais même la plus haute marche même comme aux Lavoirs...[/quote]
Bah je vais donner le meilleur comme chaque fois mais vu le nombre de feminine sur le 20km la bataille sera plus que rude et tout dépendra de ma cheville aussi...mais je te remercie tres chaleureusement pour tes encouragements et je te souhaite une belle course a toi aussi qui enchaine les longs telle une guerrière
Bah je vais donner le meilleur comme chaque fois mais vu le nombre de feminine sur le 20km la bataille sera plus que rude et tout dépendra de ma cheville aussi...mais je te remercie tres chaleureusement pour tes encouragements et je te souhaite une belle course a toi aussi qui enchaine les longs telle une guerrière
Ah! Du challenge !!! Justement je disais+ tôt qu au départ je serai le grand qui se cale derrière (ou a côté ou devant... enfin là où je pourrai me placer en fait ) les féminines le mieux placer au départ... La raison: je tenterai bien le podium féminin "virtuel" [enfin... si j arrive a suivre ] Bon je sais j aurai pas de récompense mais si je peux assister a la bagarre au 1ere loge tout en allant chercher un bon temps pour moi
Bah je vais donner le meilleur comme chaque fois mais vu le nombre de feminine sur le 20km la bataille sera plus que rude et tout dépendra de ma cheville aussi...mais je te remercie tres chaleureusement pour tes encouragements et je te souhaite une belle course a toi aussi qui enchaine les longs telle une guerrière
Ah! Du challenge !!! Justement je disais+ tôt qu au départ je serai le grand qui se cale derrière (ou a côté ou devant... enfin là où je pourrai me placer en fait ) les féminines le mieux placer au départ... La raison: je tenterai bien le podium féminin "virtuel" [enfin... si j arrive a suivre ] Bon je sais j aurai pas de récompense mais si je peux assister a la bagarre au 1ere loge tout en allant chercher un bon temps pour moi
Malheureux ne fait pas ça. Elles n'arrêtent pas de papoter
Poissonkikourt a écrit:Bon et sinon pour en revenir a la course, ça donnera quoi la météo ?
Donc (autre sujet récurrent) , on peut causer chaussures.... Ce sera chaussures de route pour ma part : terrain sec, peu technique et plutôt sableux quand il l'est (technique). Comme un point important pour moi est d'avoir mes semelles orthopédiques miracle (enfin, pour l'instant) pour me donne rune chance d'aller au bout....le fait qu'elles sont adaptées à mes Adidas de route (Supernova Glide, la chaussure pronatrice qui ne le dit pas).....emporte la décision.
Sérieux pour les chaussures ? Le terrain est de type "ecotrail" ?
Heureux d'apprendre qu'il fera beau dimanche pour mon 1er trail. Concernant les chaussures, je voulais savoir s'il était normal que les runnings trail glissent plus que les runnings routes ?
Merci
jeune débutant
animé par le sport
passionné de l'effort
passionné de course à pied ...
ejouvin a écrit:Malheureux ne fait pas ça. Elles n'arrêtent pas de papoter
Mince j avais pas pensé a ça . Bon on verra de toute façon s'il y a un gros niveau, je risque de faire juste le lièvre ... surtout que j'ai le sentiment que ça part assez vite souvent (mauvais pour moi ça).
laidkeep a écrit:Sérieux pour les chaussures ? Le terrain est de type "ecotrail" ?
L an passé après une semaine de pluie jai fait le 20kms avec des nimbus (typé route/chemin) et c'est passé mais ct un peu limite vers le km 3/4 puis vers le 6eme et 14eme je crois ou jai mouillé les pieds dans une bosse mais je ne pense pas qu'elle y soit celle la cette année... le reste ça passait bien (Ecotrail oui pour les passages les plus natures;)... les 2premiers/derniers kms en revanche ça craint rien)
javance a écrit:Bonsoir aux coureurs du trail des cerfs ,
Heureux d'apprendre qu'il fera beau dimanche pour mon 1er trail. Concernant les chaussures, je voulais savoir s'il était normal que les runnings trail glissent plus que les runnings routes ?
Merci
Glisse +?? Tu as quoi comme modèles ? Sur quel terrain? Sur roche mouillées je dis pas mais dans la boue...? Perso je cours beaucoup dans les flaques d eau (perso je trouve que ça glisse moins que de tenter parfois de passer a côté sur un terrain en devers et ultra glissant ) enfin quand on devine le fond
laidkeep a écrit:Sérieux pour les chaussures ? Le terrain est de type "ecotrail" ?
Tout à fait sérieux. De type Ecotrail, c'est peut-être exagéré, mais pas trop technique et probablement relativement sec (sauf quelques passages), j'en suis quasiment certain.
Donc, perso j'assure le confort (il faut dire, aussi, que les chaussures de route, c'est pour elles que j'ai les semelles orthopédiques miracle qui réparent les genoux bubulliens).
javance a écrit:Bonsoir aux coureurs du trail des cerfs ,
Heureux d'apprendre qu'il fera beau dimanche pour mon 1er trail. Concernant les chaussures, je voulais savoir s'il était normal que les runnings trail glissent plus que les runnings routes ?
Merci
Glisse +?? Tu as quoi comme modèles ? Sur quel terrain? Sur roche mouillées je dis pas mais dans la boue...? Perso je cours beaucoup dans les flaques d eau (perso je trouve que ça glisse moins que de tenter parfois de passer a côté sur un terrain en devers et ultra glissant ) enfin quand on devine le fond
Bonsoir Overnight, ça glisse sur les pavés , et les bouche d'égouts mouillés dans la boue ça accroche bien heureusement
jeune débutant
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passionné de course à pied ...
bubulle (sauf si le ciel lui tombe sur la tête, maintenant)
Sabzaina (qui risque de remplacer le Bagnard en traînant un boulet)
roni75 (kikoureur timide qui tente une première escapade en mode sortie "très longue")
Nono92 (L'important c'est de participer!)
ejouvin (qui fait sa chochotte)
35km
philippe.u (TBC, si pas trop entamé du 50k des Donjons la veille)
lutin93
guiloup
Fa²
Sebkikourou (en mode tranquille sortie longue)
javance
ejouvin (s'il a oublié de mettre le réveil)
20km
bledrunner
Overnight
ejouvin (s'il a oublié de mettre le réveil ET qu'il fait sa chochotte)
poissonkikourt
celestcyr
arcelle (TBC)
After
(vraiment after, quoi, genre on attend quasiment les derniers du 50....) [list] [*]sylvain_pva (bénévole) [*]Bert (TBC) [*]bubulle [*]Sabzaina (TBC) [*] ejouvin (qui va encore raper sa carotte pour les 06) [*] Sebkikourou (TBC) [*]arcelle (TBC)
Ca vire à la véritable réunion de famille cette course dis donc
Poussinator 1er - reine des poussins jaunes de la mare de l'étang du Mordor Disciple bubullesque
Poissonkikourt a écrit:+1 peut etre sur l'after, je verrais sur place mais toute façon je ramene un gateau pour les bienheureux que je croiserai
Alors là, ça ne se discute même plus, t'es obligée de rester, avec ce genre de promesse.
Promis, j'essaierai de faire avancer Sab un peu plus vite, histoire qu'on ne vous fasse pas attendre jusqu'à point d'heure. Son problème, en fait, c'est que le Plan dit qu'il faut faire une sortie de 6 heures ce week-end là....et qu'en plus, son binôme a fait un plan de course ridicule, en 6h20. Donc, faut attendre jusqu'à dans les 13h-13h30, quoi.
Pour ceux arrivés à même pas 11 heures après le 20km ça va faire long...
(bon, y'a une solution, c'est de repartir à l'envers sur le parcours pour aller nous chercher)
@javance: dans ce cas ça me choque pas en tout cas je fais le mm constat... mes chaussures de trail adherent mieux sur chemin et dans la boue mais c'est - vrai sur ce genre de surface. @Poissonkikourt : ça c'est vendeur... vais regretter de pas rester je sens
bubulle a écrit:Info du site AESN : plus que 50 dossards disponibles
Ah vi... et pas d inscription le jour J... avis aux hésitants/ retardataires / ceux qui attendent de savoir sils vont survivre au donjon etc.
Suis inscrit sur le 35 mais avec de très fortes chances de ne pas y aller suite à ma blessure aux Lavoirs. Donc si quelqu'un est intéressé par le dossard c'est très possible que le mien soit dispo
Suis inscrit sur le 35 mais avec de très fortes chances de ne pas y aller suite à ma blessure aux Lavoirs. Donc si quelqu'un est intéressé par le dossard c'est très possible que le mien soit dispo
A+
Mitch
J 'ai peut etre un pote qui peut etre interesser je te tiens au courant dans la journée ,a combien le dossard
Voir la fiche de la course sur kikouroù Trail des Cerfs - 50 km 2014 - La Queue Lez Yvelines avec 7 kivaoù, 2 récits pour 2014 et 32 au total, 1 vidéo, les résultats Trail des Cerfs - 35 km 2014 - La Queue Lez Yvelines avec 14 kivaoù, 32 récits au total, 1 vidéo, les résultats Trail des Cerfs - 20 km 2014 - La Queue Lez Yvelines avec 7 kivaoù, 2 récits pour 2014 et 32 au total, 1 vidéo, les résultats
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