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Voir la fiche de la course sur kikouroù Trail des Citadelles - 20 km 2014 - Lavelanet avec 2 récits pour 2014 et 105 au total, 2 galeries photos, 19 vidéos, les résultats Trail des Citadelles - 73 km 2014 - Lavelanet avec 7 kivaoù, 2 récits pour 2014 et 105 au total, 2 galeries photos, 19 vidéos, les résultats Trail des Citadelles - 40 km 2014 - Lavelanet avec 5 kivaoù, 2 récits pour 2014 et 105 au total, 2 galeries photos, 19 vidéos, les résultats
ejouvin a écrit:Et puis pacman, si je me souviens bien, il faut que l'on parle en tête à tête autour d'une bière
Ah c'est vrai, tu fais bien de me le rappeler. Tu vois je ne suis pas rancunier. Par contre moi l'objectif il est simple: terminer! Et je pense que je vais flirter avec les BH...
Pour la boue, t'inquiètes, je connais le parcours (4eme participation) et je peux résonnablement penser que les chemins sont déjà de belle facture... mais ça, le patron nous le dira rapidement: il a des antennes partout
mic31 a écrit:Tu as quand même un statut de Top5 au jeu des 365h à assumer et qui parle en ta faveur. A la limite, ça pourrait servir d'attestation médicale.
No way, l'attestation médicale est dans le règlement et de toutes les façons, il 'en faudra bien un... Top5 sur le jeu des 365h ok, c'est bien beau, mais ça ne fait pas la course à ma place
M'en fous, je serai "coaché" par un p'tit gars qui connait bien la course.
ejouvin a écrit:Bon bah voilà, il n'y a plus qu'a espérer que la préparation soit bonne. Piou, ça sent le gros morceau quand même... je ne sais pas dans quoi je m'embarque.
+1 Itou
A si le seul truc que je sais, c'est la distance et le D+ et fort risque de boue. Après, cela ne doit être que plaisir et amusement.
Et puis pacman, si je me souviens bien, il faut que l'on parle en tête à tête autour d'une bière
Michel est un sorcier vaudou, il arrive a faire apparaitre la boue en une journée donc quasiment sur que ce sera très, très boueux... Tu vas t'eclater, le parcours est génial...
Et puis pacman, si je me souviens bien, il faut que l'on parle en tête à tête autour d'une bière [/quote]
Michel est un sorcier vaudou, il arrive a faire apparaitre la boue en une journée donc quasiment sur que ce sera très, très boueux... Tu vas t'eclater, le parcours est génial...[/quote]
y parait ..qu'il arrive a faire fondre 20 cm de neige sur la derniere reco y parait bon je
JM
J-Marc La Champ'Aisne http://chierryjycours.e-monsite.com/pages/notre-ancien-blog.html
antB09 a écrit:On va aller tâter la neige , demain matin 20 des Citadelles ... On reconnaître se que je connaîs par cœur ...
Tu as du tâter la pluie plutôt non ??
Ce matin , beaucoup beaucoup d'eau . Pas encore vraiment la boue de l'édition précédente mais plussd'eau sur le sentier. Un peu de neige dans l'ascension au château .
J'ai croiser un groupe de 3 coureurs en reco.
En gros j'ai tâter des bonnes conditions correspondant au Citadelles
philippe.u a écrit:Fallait que je m'inscrive à un truc pour 2014 ces jours-ci, ça sera donc le 73km qui tombe pile poil au bon moment.
(Sur le site, il est indiqué Lavelanet à 1h15 de Perpignan, ça doit être Séb Loeb qui leur a donné cette référence.)
Je ne trouve pas le nombre maxi de participants, quelqu'un sait ?
Je dirais 1h30 pour Perpignan, 1h15 en bombardant ça doit passer Pour le nombre de participants c'est environ 400 sur le 20km, 500 sur le 40 et 500 le 73km.
philippe.u a écrit:Fallait que je m'inscrive à un truc pour 2014 ces jours-ci, ça sera donc le 73km qui tombe pile poil au bon moment.
(Sur le site, il est indiqué Lavelanet à 1h15 de Perpignan, ça doit être Séb Loeb qui leur a donné cette référence.)
Je ne trouve pas le nombre maxi de participants, quelqu'un sait ?
Je dirais 1h30 pour Perpignan, 1h15 en bombardant ça doit passer Pour le nombre de participants c'est environ 400 sur le 20km, 500 sur le 40 et 500 le 73km.
En bombardant et en espérant que les gendarmes soient pas là sinon en plus des 73km de course il faudra ajouter 100km de marche pour rentrer à pied .
1h30 c'est déjà en bombardant ! Et 1h15 c'est réservé aux Ariègeois, ces gens-là ne respectent rien ! Si j'arrive en 2hrs avec mon Ducato je serai déjà content.
1h30 il me semble bien que cela passe pour faire Lavelanet-Perpignan. Faut juste rouler à 90 dans les parties tourmentées où les touristes roulent à 40 Mais en Avril il y en a pas encore beaucoup.
http://cg09.free.fr/ Toutes les montagnes sont belles, mais aucune ne peut égaler la beauté des Pyrénées...
Cedric09 a écrit:1h30 il me semble bien que cela passe pour faire Lavelanet-Perpignan. Faut juste rouler à 90 dans les parties tourmentées où les touristes roulent à 40 Mais en Avril il y en a pas encore beaucoup.
Oui, les gorges de la Pierre Lys à 90 ça passe largement, il suffit de ne pas croiser un camping car
Bon vaut quand même mieux que je parte la veille pour être tranquille... Finalement je me rends compte que je tergiverse tjs plus pour la logistique que lors de la course en elle-même.
Cedric09 a écrit:1h30 il me semble bien que cela passe pour faire Lavelanet-Perpignan. Faut juste rouler à 90 dans les parties tourmentées où les touristes roulent à 40 Mais en Avril il y en a pas encore beaucoup.
Ben... y en aura sur les citadelles ,au moins 3
JM
J-Marc La Champ'Aisne http://chierryjycours.e-monsite.com/pages/notre-ancien-blog.html
"Les inscriptions pour le 73km sont elles aussi maintenant terminées. Nous en profitons pour rappeler que vous avez un mois après votre inscription pour envoyer votre dossier. Cela concerne déjà plusieurs coureurs qui risquent de ne pas avoir de dossard. Cela ne laissera pas la place à d'autres, les courses sont bien complètes. Il est donc inutile de nous contacter."
Bon bah voilà, je suis en congés et je me dis qu'il est temps d'aller voir le docteur pour renouvellement certif. Sauf que à priori, il va partir lui aussi en congés...
Va falloir que je me magne si je ne veux pas perdre mon dossard....
J’enclenche le compte a rebours et démare ma prepa "spéciale citadelles boue" avec objectif de franchir la ligne pour avoir mon cassoulet Les bâtons seront ils nécessaire JM
J-Marc La Champ'Aisne http://chierryjycours.e-monsite.com/pages/notre-ancien-blog.html
JM2CJC a écrit:J’enclenche le compte a rebours et démare ma prepa "spéciale citadelles boue" avec objectif de franchir la ligne pour avoir mon cassoulet Les bâtons seront ils nécessaire JM
Je viens de m'acheter des bâtons pour éventuellement les utiliser sur des trails longs en montagne pour soulager les cuisses. Je les ai essayés dans quelques passages très boueux en région parisienne ce week end, et c'est quand même pas super agréable dans la boue, avec un effet ventouse (sans rondelle) très agaçant.
Ben voilà c'est mon prochain gros objectif ... le 73kms dossard n°311 ! J'ai hâte d'y être. Ce sera la 1ère sur un vrai trail long ... la saintélyon de fin de saison a validé que le corps suit bien l'augmentation de distance.Reste à voir comment la distance se tient avec la boue... Question : Le plus important à travailler d'ici là c'est quoi ? Merci
Farfaline a écrit:Ben voilà c'est mon prochain gros objectif ... le 73kms dossard n°311 ! J'ai hâte d'y être. Ce sera la 1ère sur un vrai trail long ... la saintélyon de fin de saison a validé que le corps suit bien l'augmentation de distance.Reste à voir comment la distance se tient avec la boue... Question : Le plus important à travailler d'ici là c'est quoi ? Merci
La boue qui glisse (et non pas qui colle) et le dénivelé si j'ai tout compris
Farfaline a écrit:Ben voilà c'est mon prochain gros objectif ... le 73kms dossard n°311 ! J'ai hâte d'y être. Ce sera la 1ère sur un vrai trail long ... la saintélyon de fin de saison a validé que le corps suit bien l'augmentation de distance.Reste à voir comment la distance se tient avec la boue... Question : Le plus important à travailler d'ici là c'est quoi ? Merci
Les dénivelés en continu ne sont pas énormes en comparaison de ceux que l on peut trouver en montagne. Ici c'est maxi 300 ou 400m+ à avaler. Je pense qu'il faut travailler l'endurance pour tenir la distance sur une journée qui va être longue. Et si certaines parties trop glissantes ou trop raides ne se courent pas, il y en d'autres notamment sur les 12 derniers km où l'on peut allonger la foulée, si l'on a encore des forces pour cela.
philippe.u a écrit:Vu que c'est quand même 3 semaines plus tard que l'an dernier, peut-être peut-on espérer moins de boue non ?
Non. La seule quasi certitude est l’absence de neige. Pour la boue, tout peut changer en quelques heures en raison de fortes pluies. Plus quelques endroits qui sont boueux à l'année
philippe.u a écrit:Vu que c'est quand même 3 semaines plus tard que l'an dernier, peut-être peut-on espérer moins de boue non ?
Non. La seule quasi certitude est l’absence de neige. Pour la boue, tout peut changer en quelques heures en raison de fortes pluies. Plus quelques endroits qui sont boueux à l'année
grumlie a écrit:Je suis certain que les vaillants du 73 vont apprécier le nouveau sentier dégoté par le grand chef entre le col des balussous et le col du figuier
Petite erreur, entre les Balussous et le Figuier c'est la partie roulante. Le truc bien moins aisé c'est après le Figuier, sous le Pic de Mède. Mais bien nettoyé ça ira déjà mieux.
grumlie a écrit:Je suis certain que les vaillants du 73 vont apprécier le nouveau sentier dégoté par le grand chef entre le col des balussous et le col du figuier
C'est ça un organisateur près de ses coureurs cherchant toujours à offrir encore mieux ! Pour ma part, combien de sorties j'ai fait, commencées comme des sorties d'entraînements et finies dans les ronces à la recherche du sentier magique sur une trace !
grumlie a écrit:Je suis certain que les vaillants du 73 vont apprécier le nouveau sentier dégoté par le grand chef entre le col des balussous et le col du figuier
Petite erreur, entre les Balussous et le Figuier c'est la partie roulante. Le truc bien moins aisé c'est après le Figuier, sous le Pic de Mède. Mais bien nettoyé ça ira déjà mieux.
oups c'est que je devais déjà être dans le dur à ce moment là
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