Golfe du Morbihan 2014

par **robin** » 30 Mai 2014, 09:12

Mercredi le verdict est tombé : périostite . J'ai hésité, pris les avis des uns et des autres et finalement j'ai préféré laisser tomber. Je me suis désinscrit du grand raid. Pas envie de revivre l'édition de 2011 où blessé pendant la prépa, la blessure s'était réveillée et j'avais du abandonner à St Goustan ! je pense que j'aurai été trop juste au niveau entrainement et le grand raid ce n'est quand même pas une petite distance :mrgreen:

.
Tant pis, je n'aurai pas le plaisir de vous revoir ou de faire votre connaissance !
bonne fin de prépa à tous et surement au détour d'un chemin

kénavo !

du repos et je m'attaque à la prépa du restonica trail mais sur le 33km ! soyons raisonnable

par **breizhman14** » 31 Mai 2014, 09:17

Dur!

On te souhaite une récup rapide!!

par **Fa²** » 08 Juin 2014, 13:22

Salut à tous les inscrits,

n'oubliez pas de mettre Kikourou dans le nom de l'équipe sur votre fiche d’inscription du site Ultra marin (vous pouvez le rajouter même si vous êtes déjà inscrits).
C'est dans la rubrique mon compte -> épreuve -> Nom de l'équipe : "Kikourou"

ça nous permettra d'être classés par rapport aux autres équipes (et mettra en avant le forum Kon aime).

Fa²

par **cricribi** » 08 Juin 2014, 14:44

@Fa²
je viens de rajouter Kikourou dans mon compte pour le nom de l'équipe
en toute modestie
Actuellement, les entrainements s'enchainent (100 km par semaine) en espérant que la chaleur sera moins forte fin juin !
le moral est toujours aussi fort.
Mi juin je stoppe les weekends chocs, mais je garde les footings de la semaine.

par **J-F** » 15 Juin 2014, 12:45

Salut,
Dernière sortie longue pour moi ce matin.
Bon ça va pas tout à fait comme je le souhaiterai car je me suis choppé ce qui semble être une tendinite du moyen fessier il y a 10 jours (et je traîne depuis un bon moment une petite douleur au tendon d'achille gauche). Mais bon je suppose que tout le monde à droit à ce genre de désagréments sur ce type de prépa et puis ça à l'air d'aller en s'améliorant et comme il reste encore une autre 10 aine de jours avant le grand moment...
Reste donc à se reposer et faire quelques petites sorties tranquilles.
Vivement le 27 :-)

par **Fa²** » 15 Juin 2014, 16:25

Moi aussi, c'était mon dernier gros week-end. Maintenant c'est affutage, repos, derniers ajustements du plan de course, des fringues, du matos et début de la préparation alimentaire.
Ça sent le départ

Le stress commence aussi à monter, je sais que c'est une épreuve difficile où tout est possible.
Fa²

par **Bikoon** » 16 Juin 2014, 09:56

Grosse pensée vendredi dernier à 17h : "dans 15 jours on y sera !"

Une semaine à 85 km (un record pour moi), tous les signaux sont au vert, et l'envie est ENORME :wink:

Je vais tâcher de lacher un peu les bonbons et le choco pour l'affutage :oops:

et commencer à brûler des cierges pour qu'il ne fasse pas 30° le jour de la course

Bikoon

par **Le Loup** » 16 Juin 2014, 10:43

Bikoon a écrit:Grosse pensée vendredi dernier à 17h : "dans 15 jours on y sera !"
Une semaine à 85 km (un record pour moi), tous les signaux sont au vert, et l'envie est ENORME
Je vais tâcher de lacher un peu les bonbons et le choco pour l'affutage et commencer à brûler des cierges pour qu'il ne fasse pas 30° le jour de la course

Bikoon

Bon on n'y sera définitivement pas cette année, faute d'avoir mis des moyens (disponibilité, préparation...) dans ce projet. Mais on va remettre ça...

A la place on va te suivre et t'encourager à distance Olivier - les autres aussi. Oui pourvu pour vous qu'il ne fasse pas 30°C...

par **Bikoon** » 16 Juin 2014, 11:07

Le Loup a écrit:Bon on n'y sera définitivement pas cette année, faute d'avoir mis des moyens (disponibilité, préparation...) dans ce projet. Mais on va remettre ça...

Ouais j'ai vu ça : je ne vais pas à St Nicolas de Véroce pour la 1ère fois depuis 2011, et PAF vous y allez

pffffff

Le Loup a écrit:A la place on va te suivre et t'encourager à distance Olivier - les autres aussi. Oui pourvu pour vous qu'il ne fasse pas 30°C...

C'est sympa

J'espère qu'on pourra s'y retrouver une autre fois :wink:

Bikoon

par **Bikoon** » 17 Juin 2014, 12:58

Tiens à propos de suivi, je n'ai rien trouvé sur le site :?:

Pas de trace d'inscription SMS, d'un site livetrail like...
Savez-vous ce qu'il en est ?

Bikoon

par **ejouvin** » 17 Juin 2014, 13:00

Bikoon a écrit:Tiens à propos de suivi, je n'ai rien trouvé sur le site
Pas de trace d'inscription SMS, d'un site livetrail like...
Savez-vous ce qu'il en est ?

Bikoon

http://morbihan.livetrail.net/

par **vinch64** » 17 Juin 2014, 13:08

C'est nouveau non?
Il me semble qu'il n'y avait pas ça l'année dernière?

Petite question par rapport au 87 km, vous savez si ils alternent tous les ans "Locmariaquer-Vannes" et "Arzon-Vannes" ou c'est aléatoire?

par **ejouvin** » 17 Juin 2014, 13:10

vinch64 a écrit:C'est nouveau non?
Il me semble qu'il n'y avait pas ça l'année dernière?

De mémoire pour l'année dernière, c'était tout pourri.
Donc pour moi, oui c'est nouveau.

par **Bikoon** » 17 Juin 2014, 14:25

ejouvin a écrit:
Bikoon a écrit:Tiens à propos de suivi, je n'ai rien trouvé sur le site
Pas de trace d'inscription SMS, d'un site livetrail like...
Savez-vous ce qu'il en est ?

Bikoon

http://morbihan.livetrail.net/

Merci Etienne t'es meilleur que moi en recherche :roll:

Bon bah cool que ce soit Livetrail, car j'avais lu en effet que le suivi était tout pourri jusqu'à présent

Bikoon

par **Bikoon** » 17 Juin 2014, 14:27

Tiens et du coup on peut voir son n° de dossard.

Le diable sera avec moi :mrgreen:

Mais j'espère qu'il ne fera pas une température d'enfer :oops:

Bikoon_666

par **ejouvin** » 17 Juin 2014, 14:34

Bikoon a écrit:Merci Etienne t'es meilleur que moi en recherche
Bon bah cool que ce soit Livetrail, car j'avais lu en effet que le suivi était tout pourri jusqu'à présent

Bikoon

Bah tu as demandé si il y avait un truc du genre livetrail, je suis allé sur leur site et j'ai pu voir l'annonce de la course :wink:

Sacré dossard... Pourvu que tu fasse vivre un enfer aux autres concurrents

par **Bikoon** » 17 Juin 2014, 15:12

ejouvin a écrit:Sacré dossard... Pourvu que tu fasse vivre un enfer aux autres concurrents

c'est un peu l'idée

sauf si c'est moi qui crame dans les flammes de l'enfer :oops:

Bikoon

par **totof35470** » 17 Juin 2014, 16:26

ejouvin a écrit:
Bikoon a écrit:Tiens à propos de suivi, je n'ai rien trouvé sur le site
Pas de trace d'inscription SMS, d'un site livetrail like...
Savez-vous ce qu'il en est ?

Bikoon

http://morbihan.livetrail.net/

Merci pour le lien Ejouvin.

Totof dossard 5566

par **Gl0bus** » 17 Juin 2014, 16:32

Inscrits pour le 177km j'en ai mal au ventre de track. Deuxième tentative pour moi qui m'étais arrêté au 138eme kilomètre. Aléa jacta est

par **valdes** » 17 Juin 2014, 16:42

Dossard 2297 pour moi pour le 87 km.

Fa² a écrit:Dites les gars, vous voulez pas continuer la discussion sur le sujet dédié au raid du Morbihan?
Moi je suis arrivé ici un peu par hasard et toutes vos bonnes paroles et bons conseils peuvent, à mon avis, intéresser plus d'un participant.
Fa²

Je mets le lien sur l'autre post, de sorte à ce que l'on continue uniquement sur ce fil là ...

Purée @Bikoon ... le numéro ... :shock:

par **Fa²** » 17 Juin 2014, 16:47

Gl0bus a écrit:Inscrits pour le 177km j'en ai mal au ventre de track. Deuxième tentative pour moi qui m'étais arrêté au 138eme kilomètre. Aléa jacta est

Ben dit, on est pareil, arrêt pour moi l'an dernier à Larmor Baden...
Mais j'avais prévenu [voix de terminator=ON] Je reviens pour me venger [Voix de terminator=OFF]

ça commence aussi à cogiter dans ma tête. Je viens de m'apercevoir que l'un des tee-shirt que je compte porter me fait de légères irritations après seulement 4 heures de course, je vis ça comme un drame.

Merci Valdes pour le lien vers ce post.

Et je viens de voir mon numéro de dossard, punaise il me manque 1Km, pourvu que ce soit pas prémonitoire :lol:

Fa²

par **lapuce92** » 17 Juin 2014, 20:19

Dossard 5563 pour moi, sur le 56kms. L'excitation monte sérieusement maintenant!!

par **cricribi** » 17 Juin 2014, 20:26

c'est dans 10 jours que l'on verra si notre entrainement était correct. Mais surtout la motivation

par **cagouillard** » 17 Juin 2014, 20:34

522 sur le 56

par **titok** » 18 Juin 2014, 18:32

Salut à tous,
une petite question avant une grosse angoisse :
-je ne connais pas mon numéro de dossard ( c'est grave docteur) :oops:

par **J-F** » 18 Juin 2014, 18:43

par **Fa²** » 18 Juin 2014, 19:40

cricribi a écrit:c'est dans 10 jours que l'on verra si notre entrainement était correct. Mais surtout la motivation

L'an dernier, c'est assurément le mental qui m'a manqué.
Je pense qu'il faut prévoir d'apporter :
? d'entrainement
? de nutrition
? de mental
Pour s'assurer une course sereine.
Il me manquait un peu des deux derniers, ce coup là j'ai tenté de profiter de cette expérience pour mieux me préparer.
Fa²

par **cagouillard** » 18 Juin 2014, 20:21

cagouillard a écrit:5522 sur le 56

par **Gl0bus** » 18 Juin 2014, 22:46

Je pense qu'effectivement le mental joue beaucoup dans cette course et je pèse mes mots moi qui ne l'ai pas terminé la première fois faute d'avoir anticipé de devoir faire une deuxième nuit. Par contre je n'avais pas pris en compte les conseils d'un ancien : les barrières sont très très longues et en cas de coup dure il faut savoir tourner 7 fois sont dossard avant de le rendre. Il est toujours possible de se reposer une heure ou deux avant de prendre la décision d'arrêter complètement. J'essaierai de m'en souvenir cette fois-ci.

par **valdes** » 19 Juin 2014, 06:29

Fa² a écrit:Je pense qu'il faut prévoir d'apporter :
? d'entrainement
? de nutrition
? de mental
Pour s'assurer une course sereine.

Vais me la réciter en boucle celle-là ... Tellement vrai. Même sur 87 km ...

par **RayaRun** » 19 Juin 2014, 07:18

Gl0bus a écrit:Je pense qu'effectivement le mental joue beaucoup dans cette course et je pèse mes mots moi qui ne l'ai pas terminé la première fois faute d'avoir anticipé de devoir faire une deuxième nuit. Par contre je n'avais pas pris en compte les conseils d'un ancien : les barrières sont très très longues et en cas de coup dure il faut savoir tourner 7 fois sont dossard avant de le rendre. Il est toujours possible de se reposer une heure ou deux avant de prendre la décision d'arrêter complètement. J'essaierai de m'en souvenir cette fois-ci.

Tant que la BH ne t a pas doublé, que tu n es pas là pour faire un temps, et que tu n es pas blessé, il faut se reposer pour tenter de finir

par **Bikoon** » 19 Juin 2014, 08:55

Tiens, une question à ceux qui connaissent le parcours du 177 : sur le site, on voit des photos de trailers qui courent sur le sable / la plage

Il y a beaucoup de passages sur sable ou c'est pour avoir de beaux clichés dans la galerie de photos ? :wink:

Merci

Bikoon

par **Gl0bus** » 19 Juin 2014, 11:36

Non très peu. Il y a pas mal de petits chemins avec escaliers et racines, beaucoup de routes et vers la fin un marais qui était assez mouillé il y a deux ans. (Sauf qu'à l'époque c'était au début et il a fallut faire le reste avec de la boue sablonneuse dans les chaussures).

Au point de vue chaussures il faut plutôt des chaussures pour routes sauf pour la fin ou tu rampes bien évidemment :-)

par **Bikoon** » 19 Juin 2014, 13:48

Gl0bus a écrit:Non très peu. Il y a pas mal de petits chemins avec escaliers et racines, beaucoup de routes et vers la fin un marais qui était assez mouillé il y a deux ans. (Sauf qu'à l'époque c'était au début et il a fallut faire le reste avec de la boue sablonneuse dans les chaussures).

Au point de vue chaussures il faut plutôt des chaussures pour routes sauf pour la fin ou tu rampes bien évidemment

Cool

merci pour ta réponse. Les petits chemins avec escaliers et racines je visualise très bien pour les connaître comme ma poche entre Arradon et Port-Blanc, mais le reste sera de la découverte

Bikoon

par **valdes** » 19 Juin 2014, 17:43

J- ... aglagla 7 ...

J'arrive à Vannes le vendredi vers 14h et j'ai deux copains à aller chaudement encourager avant le grand départ des 177 km, il y a moyen de venir aussi vous souhaitez bonne course si vous le voulez ? Vous porterez des signes kikous distinctifs ? ...

C'est toujours un grand moment pour les aspirants à "trailer plus grand" de vous voir prendre le départ. Car rappelez-vous quand même, que si c'est courant pour vous, faire un trail de 177 km reste tout de même réservé à un très petit nombre de coureurs amateurs. Alors bravo à vous.

Personnellement, je pense que ce départ la veille, m'avait beaucoup aidé le lendemain à faire mes 56 mini kilomètres ...

par **Fa²** » 19 Juin 2014, 18:39

Effectivement le départ est un grand moment, j'en avais les larmes au yeux l'an dernier.
C'est le moment ou les mois de prépa, de difficulté, de crainte... prennent tout leur sens.

Ce n'est pas courant du tout pour moi une telle distance, d'ailleurs j'ai arrêté en cours de route l'an dernier (à 140Kms) et j'espère humblement pouvoir finir cette année, j'ai aussi envie de voir si on glisse une larme à l'arrivée.

Je n'y vais pas conquérant, au contraire je connais la difficulté, alors un peu voire beaucoup de soutien dés le début et pendant le parcours c'est un gros plus pour aider le mental et le bien être.

Merci par avance de ta présence, pour ma part j'aurais certainement mon buff Kikou sur la tête ou au poignet selon la t°c, on peut aussi tout simplement décider de se retrouver à un point précis avant le départ et pour les coureurs qui le souhaitent faire le kilomètre en ville ensemble avant le "vrai" départ sur le port (si c'est comme l'an dernier).

Faites bien gaffe, cette année c'est dans l'autre sens, vous plantez pas

@ Gl0bus, j'ai vraiment l'impression qu'on a fait une course semblable l'an dernier, mon récit est ici

T'es pas loin Valdes : J-8
Bon repos à tous
Fa²

par **cricribi** » 19 Juin 2014, 19:58

Comme toi Fa², j'y vais non pas en vainqueur mais beaucoup plus humblement mais pas comme spectateur !
Surtout que ça sera la 1ere fois pour l'ultramarin et la 1ere des courses.
Je pense avoir bien géré mon matériel, mes pieds (2 paires de chaussettes

) et actuellement traitement avec tanéo - nok.
La partie nutritionnelle est une des inconnues ainsi que le côté moral même si j'ai connu des hauts et des bas lors de mes 1er entrainements où j'avais hyper mal au niveau des quadri et qu'il fallait que je retourne chez moi en marchant.
Je viens de faire ce midi, un footing de 6km. Pas évident de réduire sa foulée !

"Merci par avance de ta présence, pour ma part j'aurais certainement mon buff Kikou sur la tête ou au poignet selon la t°c, on peut aussi tout simplement décider de se retrouver à un point précis avant le départ et pour les coureurs qui le souhaitent faire le kilomètre en ville ensemble avant le "vrai" départ sur le port (si c'est comme l'an dernier)." tout à fait, je suis partant. On peut se donner un point de ralliement à un moment précis.

par **valdes** » 20 Juin 2014, 06:50

Et bien sur le port ... J'imagine que vous irez retirer vos dossards, retournerez ou pas à l'hôtel/chez les amis/au camping vous équipez tranquillement (et accessoirement dévorez toute la boîte de petits biscuits délicieux La Trinitaine :lol:

) et reviendrez ensuite avant 17h pour prendre le départ ...

Donc entre 16h et 17h. Je vais voir si l'on peut vous accompagnez en ville sans trop vous gêner. Mais je ne sais pas si vous ferez le petit tour cette année car vous partez de l'Office de Tourisme direction Conleau et parce qu'ensuite il y a des travaux dans la zone portuaire (chantier du pont de Kérino) et donc - à savoir aussi pour vos familles - très rapidement on ne pourra plus vous suivre ni vous encouragez dans cette zone ... Vous serez tous seuls pour la grande épreuve :mrgreen:

...

"Attention : en raison des travaux en cours sur la zone portuaire de Vannes l’accompagnement des coureurs sur les derniers kilomètres ne sera pas autorisé pour cette édition".

par **Bikoon** » 20 Juin 2014, 08:37

valdes a écrit:Car rappelez-vous quand même, que si c'est courant pour vous, faire un trail de 177 km reste tout de même réservé à un très petit nombre de coureurs amateurs. Alors bravo à vous.

Pas vraiment courant pour moi non plus, je vais battre mon record de distance de... 1 km :wink:

Mais la différence avec les 176 km en question, c'est qu'il y aura 10 400 D+ en moins à s'avaler :mrgreen:

La distance en soit ne me fait pas peur, ce que je prends très très très au sérieux c'est qu'il va falloir COURIR cette distance...

Bikoon_la_pression_commence_à_monter

par **valdes** » 23 Juin 2014, 07:46

Yeh ! J-4 ou J-5 selon les distances ... :lol:

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