trail des marcassins a saint-brice-sous-foret 95

par **Tbc01** » 30 Jan 2014, 00:44

Bon moi, je soigne mon genoux que j'ai blessé en faisant la reco du maxi cross car le terrain est bien boueux et glissant.. J'espère pouvoir être a 100% dimanche...

par **begouz** » 31 Jan 2014, 16:08

J-2.
petit sondage : Trail 34 km sans ravito .
avec combien de boisson , en ml ou L ou m3 :mrgreen:

, prendrez vous le départ ?

par **PhilippeG-629** » 31 Jan 2014, 16:27

Si, si, il y a un ravito en fin de 1ère boucle :wink:

Je pars avec environ 50cl.

par **ilgigrad** » 31 Jan 2014, 17:19

begouz a écrit:J-2.
petit sondage : Trail 34 km sans ravito .
avec combien de boisson , en ml ou L ou m3 , prendrez vous le départ ?

inutile d'emmener sa maison avec soi, un bidon devrait suffire.

par **begouz** » 31 Jan 2014, 17:32

philippeG94 a écrit:Si, si, il y a un ravito en fin de 1ère boucle
Je pars avec environ 50cl.

extrait du règlement :
Article 2 : PARCOURS

3 épreuves sont inscrites au programme : Une épreuve de 17 km réservée à la Marche Nordique à 9h45, un mini trail d'environ 17 km, à 9h30 et un maxi trail d'environ 34 km, départ à 9h15.

Toutes les épreuves se feront en autosuffisance. Ravitaillement à la fin de chaque épreuve.

par **Bikoon** » 31 Jan 2014, 17:53

A priori je devrais partir avec mes 2 soft flask de 50 cl.

Bikoon

par **Gwendalito** » 31 Jan 2014, 18:27

Je confirme ravito au 18eme km mais en eau seulement. Autosuffisance pour la nourriture uniquement.

RAPPEL : Trail à courir en auto-suffisance, néanmoins, un ravitaillement en eau est prévu au 18ème km sur le 34 km.

.
Pour ma part, même si le temps ne devrait pas nous assoiffer, vu que je transpire pas mal je prendrai une poche avec également 1L ce qui est large (je n'arrive toujours pas à courir avec une ceinture ce serait pourtant plus léger) et 3 gels.
Certains peuvent confirmer l'état du terrain (très boueux) ? Juste pour ajuster les godasses afin de pas trop se flinguer les mollets.

par **begouz** » 31 Jan 2014, 18:52

Autant pour moi :oops:

j avais pas vu le néanmois ravito au 18

Et pour les godasses : speed cross ; sans hesiter .

par **Tbc01** » 31 Jan 2014, 19:20

Moi, je partirai avec 2 bidons de 600ml chacun, je transpire bcp ... :wink:

Poir l'état du terrain, c'est extremement boueux, je m'y suis blessé au genoux la semaine dernière et pourtant j'étais en speed cross.. Pas sur que ce soit une partie de plaisir pour moi dimanche.. :evil:

par **lutin93** » 31 Jan 2014, 19:22

speedcross plus que nécessaires et je pense que cela ne suffira peu être pas : va falloir faire des prouesses pour éviter les glissades! :shock:

par **philippe.u** » 31 Jan 2014, 21:18

Pour les chaussues j'ai pas trop le choix, soit des cascadia 8 mais sur la boue c'est même pas la peine, soit des vomero que j'utilise régulièrement en forêt et ça passe franchement pas mal avec l'habitude.
Pour la boisson, vu que je transpire bcp, boit bcp, et court lentement, ça sera peut être même 1.5l dans poche à eau.

par **RayaRun** » 01 Fév 2014, 11:05

Pas mal la crève, mais j'ai bien l'intention de venir faire un soin à la boue demain :mrgreen:

Asics Fuji sensor et pour la flotte j'hésite encore entre 0,5 l et 1 l.

Ce sera un trail Expectorant, donc purement médical : Vous savez si c'est remboursé par les mutuelles ? :mrgreen:

par **ilgigrad** » 01 Fév 2014, 21:05

J'ai préparé mon maillot de bain.
Je mettrai des speedcross à mes pieds mais de toute façon, au bout d'un kilomètre, quelque soit le modèle que l'on porte, on porte 1kg de boue sous chaque semelle. Heureusement, il y aura peut-être comme l'an dernier de grandes flaques pour nettoyer tout ça.

par **bubulle** » 02 Fév 2014, 09:05

RayaRun a écrit:Asics Fuji sensor et pour la flotte j'hésite encore entre 0,5 l et 1 l.

Ce sera un trail Expectorant, donc purement médical : Vous savez si c'est remboursé par les mutuelles ?

Si c'est expectorant, prend seulement 0,5l. Pour le reste, tu t'auto-hydrateras....te recraches d'un côté, tu ré-avales de l'autre. On est des warriors ou on n'est pas, hein?

par **Bikoon** » 02 Fév 2014, 15:26

Pourtant j'aime la boue...
Mais là c'était peut être un peu too much :shock:

Sur la photo de Pat un peu plus haut, c'était sec à côté de ce matin :roll:

Sinon, les Vieux(1) étaient de sortie ce matin :wink:

: je termine 8ème scratch et 5ème de ma catégorie

Et ce que j'ai d'abord pris pour une grande satisfaction : terminer devant PhilippeG94, s'explique en fait par une hypo de sa part sur la fin de la 2ème boucle

Mais je l'aurai un jour (à la régulière), je l'aurai :mrgreen:

Encore très content d'avoir fait ses quelques km à tes côtés

Bikoon

par **begouz** » 02 Fév 2014, 15:33

Bikoon a écrit:Pourtant j'aime la boue...
Mais là c'était peut être un peu too much

oh que oui !! moi suis tombé dedans .

1h32 pour faire la 1ere boucle .
2h pour la 2eme ( suis parti trop vite je crois :evil:

)

allez je vais me coucher ! j'ai abusé du vin chaud :mrgreen:

par **Tbc01** » 02 Fév 2014, 15:51

Incroyable cette boue, je me suis cru aux Citadelles par moments!!!

par **philippe.u** » 02 Fév 2014, 16:00

A noter la présence de Laurent Brochard, qui a gagné l'épreuve d'ailleurs, (le 34k d'après ce que j'ai compris).

Concernant la difficulté, j'ai bien galéré dans certaines montées très glissantes.
250m d+ par boucle, ça me parait quand même bien sous évalué... (en tous cas pour le jeu des 365h je vais noter ce que me donne mon Ambit 2, à savoir 430md+ par boucle :mrgreen:

)

par **Bikoon** » 02 Fév 2014, 16:09

En effet la présence, et la victoire :wink:

de Laurent Brochard en Inov8 de la tête aux pieds qui gagne en 2h40 (déjà une place V1 cramée :roll:

)

Pour le dénivelé, mon Polar m'indique un chouï moins de 400 m par boucle.
Costaud ce trail des fracassins :mrgreen:

Bikoon

par **ilgigrad** » 02 Fév 2014, 16:47

C'était pas mon jour.
Je n'ai fait qu'une boucle car je n'avais pas gardé un très bon souvenir de la seconde l'an dernier, mais ça ne m'a pas davantage réussi. J'ai mis le même temps sur le Trail découverte que pour faire les 17 premiers km du 34. J'avais espéré un peu mieux.
Heureusement il faisait beau et j'ai pu soigner mes rhumatismes grâce à un long bain de boue. J'ai pas vu de kikous mais il faut avouer que je n'ai pas fait très attention, j'étais en apnée et j'ai dû beaucoup regarder mes pieds.
Pour le dénivelé, ma 910 indique 438m.

par **lutin93** » 02 Fév 2014, 17:45

ah de la boue !! il y en avait un peu too much un vrai mud trail sur 34km , difficile à gerer sutout les montées ou la boue collait aux shoes! j'en termine en 4h05 vraiment cramé!! les ishios ont souffert
j'arrive a 685m en denivellé d'aprés garmin
une bonne prépa por les citadelles !

terrible de repartir sur la boucle 2 surtout le depart ou par moment la boue arrivait au dessus des chevilles , tout cela a considérablement durci la course
félicitations a bikoon et philippe pour leur place respective

par **alain94** » 02 Fév 2014, 18:20

lutin93 a écrit:speedcross plus que nécessaires et je pense que cela ne suffira peu être pas : va falloir faire des prouesses pour éviter les glissades!

Vu les conditions, je crois que le type de chaussures n'a pas du avoir une grande influence avec 500g de boue sous chaque pied.
Pour ma part, asics sensor ... bof pas terrible sur ce terrain

par **PhilippeG-629** » 02 Fév 2014, 18:30

Bikoon a écrit:Sinon, les Vieux(1) étaient de sortie ce matin : je termine 8ème scratch et 5ème de ma catégorie
Et ce que j'ai d'abord pris pour une grande satisfaction : terminer devant PhilippeG94, s'explique en fait par une hypo de sa part sur la fin de la 2ème boucle
Mais je l'aurai un jour (à la régulière), je l'aurai
Encore très content d'avoir fait ses quelques km à tes côtés

Bikoon

Félicitations Bikoon, si, si, c'était "à la régulière", je m'avoue battu et bien, tu était le plus fort, pas d'excuse :wink:

8e c'est bien, une très belle place surtout qu'il y a de plus en plus de monde.
J'étais cuit sur la fin, cela fait tout drole de ne plus pouvoir courir, d'ailleurs j'ai du y laisser des fibres musculaires, je suis tout courbaturé :roll:

C'était sympa de pouvoir recourir ensemble

Sinon j'ai bien croisé Rayarun, xVZx et Gwendalito.

Il y avait encore plus de boue que l'an passé, j'aurai du écouter Tonton :lol:

par **RayaRun** » 02 Fév 2014, 19:36

Sympa d'arriver et d'entendre le speaker appeler Philippe sur la première marche du podium !

Bravo à toi !

Sinon pas vu d'autres kikous.

Une semaine de boulot infernale, la crève depuis mercredi et CETTE P@#[§ç de BOUE ! (bon la boue j'aime bien, mais 2 fois la même, pas vraiment !)

Franchement les tournicotages x2, c'était bien de le faire une fois, mais en 2015, je booke Boufémont.

Sans parler du fait que j'ai loupé le train de 7h34, et que celui de 8h04 m'a fait arriver peu de temps avant l'heure de départ (et 15mn pour le dossard, se changer et aller au départ, ben c'est chaud). Faut dire que j'ai un peu jardiné de la gare jusqu'au départ (Parisien perdu dès qu'il passe le périph'), je pense que je me suis pris 2 km de plus avec un acolyte aussi doué que moi en plus des 2 km mini qu'il y avait déjà à faire !!!
Et le retour fut un chemin de croix jusqu'à la gare de Sarcelle- St Brice (si j'avais vu que Chérif y allait je l'aurai facebooké !)

Je suis en plein questionnement sur le comptage de l'aller et du retour au jeu des 365h :mrgreen:

Sinon, j'ai l'impression d'avoir fait un gros trail, départ trop rapide bien sûr, combat de chaque instant pour ne pas se fiche en l'air, et paysage un peu monotone (boue-forêt, forêt-boue), les cuisses sont bien cuites.

J'ai bu 2 litres sur les 34 km.

J'ai pile 34km et 713mD+ en environ 3H46

par **PhilippeG-629** » 02 Fév 2014, 20:04

RayaRun a écrit:Franchement les tournicotages x2, c'était bien de le faire une fois, mais en 2015, je booke Boufémont.

Bravo pour ta course et merci Raya :wink:

Je te rejoins pour l'intérêt du parcours d'ailleurs je booke Boufémont Dimanche :lol:

Fallais le dire pour la gare, j'aurai pu t'y emmener :roll:

Sinon j'ai du boire 40cl pendant et 50cl avant...

J'ai oublié de dire: bravo à tous pour vos courses respectives et à bientôt sur une autre :wink:

par **RayaRun** » 02 Fév 2014, 21:01

Bikoon a écrit:Pourtant j'aime la boue...
Mais là c'était peut être un peu too much

Sur la photo de Pat un peu plus haut, c'était sec à côté de ce matin

Sinon, les Vieux(1) étaient de sortie ce matin : je termine 8ème scratch et 5ème de ma catégorie
Et ce que j'ai d'abord pris pour une grande satisfaction : terminer devant PhilippeG94, s'explique en fait par une hypo de sa part sur la fin de la 2ème boucle
Mais je l'aurai un jour (à la régulière), je l'aurai
Encore très content d'avoir fait ses quelques km à tes côtés

Bikoon

Bravo Bikoon ! et bravo à tous les kikous, cette course était quand même bien piquante !

par **xVZx** » 02 Fév 2014, 22:20

Bonjour ,
Même si 34km reste une distance certaine, ce trail m'a flingué et plus particulièrement l'aine. J'ai dû forcer tout le trail à surfer sur la boue et par conséquent à limiter les grands écarts.

Je reçois certains sur le côté : Trop de boue !!!! Et pas de la petite :-)

Et il est vrai que le coup des 2 boucles dans ces conditions sont pas sont super motivantes.

Bref, comme toujours je m'éclate sur une course, mais alors que des fois j'ai des goûts de on remet ça, là je sais que l'année prochaine cela sera sans moi :-)

. Je vais plutôt tenter la Bouffemont dont tout le monde parle :-)

.

Ah j'allais oublié, j'ai faillit faire la course avec Philippe, mais je ne voulais pas le priver de sa place. Lol.
Je vous dit aux 25 bosses du 16 février.

@+ Vincent

par **Tbc01** » 02 Fév 2014, 23:25

RayaRun a écrit:Et le retour fut un chemin de croix jusqu'à la gare de Sarcelle- St Brice (si j'avais vu que Chérif y allait je l'aurai facebooké !)

T'as pas regardé le kivaou ... :wink:

par **Tbc01** » 02 Fév 2014, 23:28

philippeG94 a écrit:
Bikoon a écrit:Sinon j'ai bien croisé Rayarun, xVZx et Gwendalito.

Humm, t'es sur que j'etais pas a 1m de toi sous la banderole de départ... :lol:

par **Gwendalito** » 03 Fév 2014, 00:27

Je confirme comme tout le monde, c'était de la folie cette boue, on se serait cru en cross... mais sans les pointes !!! J'étais parti pour une course à la cool avec 400m de D+ sur 34km, en fait je trouve 863m D+ et un peu moins de 34km. Avec la boue j'avoue avoir souffert sur la fin (et c'est un euphémisme), j'en finis en environ 3h06' sur les rotules et courbaturé, mais une belle peau ! :lol:

Quelqu'un sait quand on pourra consulter les résultats sur le site (ou ailleurs) ? J'ai du partir tôt (repas de famille) et ça n'était pas encore affiché.
Finalement j'ai enfin rencontré un Kikou sur une course et pas des moindre, Mr PhilippeG94, toujours aussi rapide et surtout avec l'humilité qui caractérise les champions, chapeau bas, ce fut un plaisir !
Je verrai sans doute d'autres kikous la semaine prochaine à Bouffémont sur le 15km le matin ou à Aulnay l'après-midi pour les inter-régionaux de cross.

par **PhilippeG-629** » 03 Fév 2014, 09:47

Tbc01 a écrit:Humm, t'es sur que j'etais pas a 1m de toi sous la banderole de départ...

Oups, pardon, désolé Tbc01

(j'étais déjà concentré sur le départ, j'avais oublié)
Et ta course, bien, content ?

par **Tbc01** » 03 Fév 2014, 11:48

philippeG94 a écrit:
Tbc01 a écrit:Humm, t'es sur que j'etais pas a 1m de toi sous la banderole de départ...

Oups, pardon, désolé Tbc01 (j'étais déjà concentré sur le départ, j'avais oublié)
Et ta course, bien, content ?

Content oui car malgré le manque de rythme et ma blessure, j'ai pu finir en 3h20.. Mais j'ai souffert avec cette boue, je devait faire gaffe à chaque appui pour éviter de glisser et donc de perdre pour de bon mon genoux.. J'ai beaucoup couru avec le frein à main..

par **Warthog** » 03 Fév 2014, 14:33

Et voilà, résultats en ligne !

par **ilgigrad** » 03 Fév 2014, 14:54

Warthog a écrit:Et voilà, résultats en ligne !

enfin !

http://www.traildesmarcassins.org/pages/accueil.html

par **ilgigrad** » 03 Fév 2014, 15:15

Sur le 17km le classement est plus dense sur le top 50 qu'il ne l'était en 2013.

Alors que le chrono du premier, Tristan Serobac, dépasse d'au moins 2 minutes celui du premier en 2013 et que le second, Quentin Kurc-Boucau, détériore son propre temps 3 minutes; j'espérais avec mon temps, et en regardant les résultats de 2013, me faire une place parmi les 20 premiers. Patatras, je me retrouve 44ème...

par **Bikoon** » 03 Fév 2014, 15:52

ilgigrad a écrit:Sur le 17km le classement est plus dense sur le top 50 qu'il ne l'était en 2013.

C'est souvent marrant de comparer les résultats d'une année sur l'autre.

En l'occurrence, je m'intéresse à ceux du 34 :
2013 : 1 seul Vétéran dans les 10 premiers : notre Philippe national

2014 : seulement 3 Séniors dans les 10, 6 V1 et 1 seul V2 : heureusement que tu es là Philippe pour apporter un peu de régularité :wink:

Quelle conclusion en tirer ?
1. les séniors sont plus friands que les vétérans de crêpes pour la Chandeleur et sont restés au chaud hier

2. les vétérans mettent la pile de plus en plus souvent aux séniors ? :roll:

3...

Bikoon

par **PhilippeG-629** » 03 Fév 2014, 16:20

Bikoon a écrit:1. les séniors sont plus friands que les vétérans de crêpes pour la Chandeleur et sont restés au chaud hier
Bikoon

Je verrai bien une piste de réponse probable:
La course est placée entre les 2 tours du championnat de cross, les régionaux et les inters et peut-être que beaucoup plus de séniors y sont assidus ?

par **Bikoon** » 03 Fév 2014, 16:29

philippeG94 a écrit:
Bikoon a écrit:1. les séniors sont plus friands que les vétérans de crêpes pour la Chandeleur et sont restés au chaud hier
Bikoon

Je verrai bien une piste de réponse probable:
La course est placée entre les 2 tours du championnat de cross, les régionaux et les inters et peut-être que beaucoup plus de séniors y sont assidus ?

Ah oui ça se tient. Mais j'aimais bien mon hypothèse crêpière :mrgreen:

Et encore bravo pour ta victoire :!:

Bikoon

par **PhilippeG-629** » 03 Fév 2014, 16:38

Merci Bikoon mais quand tu vas passer V2 cela sera foutu pour moi :lol:

par **Tonton Traileur** » 03 Fév 2014, 16:51

philippeG94 a écrit:Merci Bikoon mais quand tu vas passer V2 cela sera foutu pour moi

tu te vengeras ... en V3, Philippe :mrgreen:

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