Trail des Lavoirs 21 avril 2013 - le retour ? (78)

[psyko]

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah, je ne suis pas le seul

C'est normal, mon prénom est le même que le tien : Etienne.
Ca doit venir de notre prénom je pense

[PhilippeG-630]

Après les Lavoirs, difficile d'espérer mieux que 3h10 au marathon.

Surtout 10 jours après mais c'est un challenge très difficile !
(On va surveiller cela )

[ejouvin]

Après les Lavoirs, difficile d'espérer mieux que 3h10 au marathon.

Oh c'est un détail
Oui, suis con parfois aussi... Bon courage en tout cas.

[caro.s91]

Comme je ne suis pas inscrite et qu'apparemment d'après le site il n'y a plus de dossards dispos depuis longtemps, je sens que je vais peut être me faire un petit Off d'entraînement toute seule dimanche du côté des Lavoirs !
A moins que je ne tente de mendier un dossard !!! afin d'être en règle Je suis grave addict !!!

Bises,
Caro

Salut ,

As tu vu du coté des organisateurs car de mon coté ils ont accepté un echange de coureurs avec un gars bléssé de mon club ?

Bonne idée!
Juste les coordonnées des organisateurs à récupérer de façon à pouvoir les joindre. Pas vu cela sur le site...

[taroc78]

Caro :voilà :contact@traildeslavoirs.com

[caro.s91]

Caro :voilà :contact@traildeslavoirs.com

Merci

Caro

[Fredo94]

Remarquer, après le 64 des Lavoirs, j'ai 1 semaine après les interclubs et ils ont eu la bonne idée
de m'inscrire au choix soit sur 1500 ou 5000 pas sur que ce soit la meilleur préparation.

[ejouvin]

Remarquer, après le 64 des Lavoirs, j'ai 1 semaine après les interclubs et ils ont eu la bonne idée
de m'inscrire au choix soit sur 1500 ou 5000 pas sur que ce soit la meilleur préparation.

Faut demander à incliner la piste

[Fredo94]

c'est pas con

[sabzaina]

Sab, je suis impressionné par le volume et l'intensité que tu maintiens la semaine qui précède tes courses . Si cela te réussit, ne change rien

Bah si la course n'est pas un objectif mais "juste" une sortie (très) longue, pourquoi pas non ?
Si je prends mon exemple, c'était pareil sur Ecotrail, je n'ai pas coupé (sauf le vendredi) car finalement je n'attendais pas grand chose de celle-ci.

Bien sûr, pourqoui pas ; ce n'est pas une critique hein , juste un questionnement, car je ne vis par les choses de la même façon : quand je porte un dossard, c'est pour faire le mieux possible en fonction des conditions du jour, les sorties longues étant réservées à l'entraînement

Bikoon

Disons qu'une sortie longue de 65 km, on n'en fait pas tous les jours
Moi aussi, lorsque je porte un dossard, c'est pour faire le mieux possible. Mais nous n'avons pas le même "mieux possible". Pour moi c'est juste être finisher. Mon défi c'est le nombre de km que j'essaie d'allonger progressivement.

[ejouvin]

Mon défi c'est le nombre de km que j'essaie d'allonger progressivement.

Je préviens de suite, c'est pas joli joli ce que je vais dire, mais bon...
Effectivement, chacun son défi, moi c'est le nombre de cm que j'essaie d'allonger progressivement

Aller je

[sabzaina]

MDR !
Je te jure que je n'y avais pas pensé en l'écrivant mais j'avoue que c'était une belle perche! (en cm?)

[PtitLudo]

Mon défi c'est le nombre de km que j'essaie d'allonger progressivement.

Je préviens de suite, c'est pas joli joli ce que je vais dire, mais bon...
Effectivement, chacun son défi, moi c'est le nombre de cm que j'essaie d'allonger progressivement

Aller je

Tu parles bien de tes cheveux c'est ça ?

[ejouvin]

Mon défi c'est le nombre de km que j'essaie d'allonger progressivement.

Je préviens de suite, c'est pas joli joli ce que je vais dire, mais bon...
Effectivement, chacun son défi, moi c'est le nombre de cm que j'essaie d'allonger progressivement

Aller je

Tu parles bien de tes cheveux c'est ça ?

Bah oui, à quoi d'autre pouvais je penser ?

[bubulle]

MDR !
Je te jure que je n'y avais pas pensé en l'écrivant mais j'avoue que c'était une belle perche! (en cm?)

Non, mais j'ai honte, vraiment alors. Ch'uis choqué!

[caro.s91]

Caro :voilà :contact@traildeslavoirs.com

Voilà la réponse reçue !

"REPONSE AUTOMATIQUE
--

Bonjour,

Nous vous informons que nous affichons complet sur toutes les formules ; nous ne pouvons pas accepter d'inscription supplementaire.
Nous vous donnons rendez vous en 2014 pour une nouvelle edition.

Sportivement,
L'equipe trail des lavoirs.

et 5 minutes plus tard.

"Bonsoir,
Pour l'instant, nous n'avons plus demande, mais je garde votre e-mail au
cas où.
D'ici demain soir, je dois boucler les listes définitivement.
Pas d'équipe incomplète non plus, les blessés ont été remplacés en
interne en général.
Cdlt,

JM
"
Réponse rapide. Belle efficacité !
"

[sabzaina]

Des précisions concernant les barrières horaires:

Pour les 65km et les trios :

Boucle 1 à 10h30, soit 3h30 de course
Boucle 2 à 12h30, soit 5h30 de course
Boucle 3 : 3 barrières horaires :
au 41e km avant 13h20
au 52e km avant 14h55
au 60e km avant 16h10
Fin de course 17h.
Pour les 44 km :

Boucle 2 (votre 1ère boucle) : 12h30, soit 3h30 de course
Boucle 3 (votre 2ème boucle) : 17h00, soit 8h00 de course
Pour les 29 km :

Boucle 3 : 17h00, soit 7h00 de course

[bubulle]

Des précisions concernant les barrières horaires:

Tu n'as pas encore calculé les moyennes horaires que ça fait pour chacune d'elles ? Je suis déçu...

[sabzaina]

Trop choquée par Boston pour le moment

[fmarichez]

Hello !

Quelqu'un serait-il intéressé par un dossard sur le 65 ?
Sous reserve d'acceptation par l'orga bien sûr.

[Bikoon]

3° de moyenne dimanche matin sur la moitié nord et beau temps

Bikoon

[psyko]

3° de moyenne dimanche matin sur la moitié nord et beau temps

Bikoon

3 degrés
La vache je pensais que l'hiver était vraiment fini !!!

[patfinisher]

2c° voir peut être limite gelée.... et 13c° dans la journée..... et BEAU !
dimanche dernier à eu lieu la Jean Racine en VTT, sur le 110 km aucun arrivant en raison entre autre des premières chaleur mais surtout de la boue.......

[bubulle]

2c° voir peut être limite gelée.... et 13c° dans la journée..... et BEAU !
dimanche dernier à eu lieu la Jean Racine en VTT, sur le 110 km aucun arrivant en raison entre autre des premières chaleur mais surtout de la boue.......

D'ailleurs, un collègue qui faisait le 50 km de la Jean Racine m'a dit qu'au début de leur parcours, la boue était très présente.

Or, le début du 50km de la JR, c'est....en gros la 2ème boucle des Lavoirs..

[ejouvin]

Un petit tour sur le site et je tombe la dessus:

"Le parcours est composé de 3 boucles sur une distance totale de 64 km et 1460 m de D+."

Boucle 1 : «Sur les pas de Racine» 20,5 km et 410 m de D+
Boucle 2 : «De châteaux en petits ponts» 14,5 km et 250 m de D+
Boucle 3 : «De la source aux lavoirs» 29 km et 700 m de D+

Hum hum 410 + 250 + 700 = 1360

Ah bah en fait, c'est trop facile

[psyko]

2c° voir peut être limite gelée.... et 13c° dans la journée..... et BEAU !
dimanche dernier à eu lieu la Jean Racine en VTT, sur le 110 km aucun arrivant en raison entre autre des premières chaleur mais surtout de la boue.......

D'ailleurs, un collègue qui faisait le 50 km de la Jean Racine m'a dit qu'au début de leur parcours, la boue était très présente.

Or, le début du 50km de la JR, c'est....en gros la 2ème boucle des Lavoirs..

Après là boue des Citadelles et celle de là Montagne de Reims, ça va pas changer grand chose pour moi.
Je commence à être habitué.
Mais j'avoue que je m'en serais bien passé.

[psyko]

Sachant que la 1ère boucle fait 20.5km et que ceux du 60km partent 2h avant ceux du 40km, je me dis que je risque de croiser pas mal de courir du 60km (je pars sur le 40km).
Vous comptez faire là 1ère boucle en combien de temps environ (les coureurs du 60km) ?

[beurt]

Après là boue des Citadelles et celle de là Montagne de Reims, ça va pas changer grand chose pour moi.
Je commence à être habitué.
Mais j'avoue que je m'en serais bien passé.

De la boue aux Citadelles ???
Ça se saurait ! ...

[jpoggio]

Sachant que la 1ère boucle fait 20.5km et que ceux du 60km partent 2h avant ceux du 40km, je me dis que je risque de croiser pas mal de courir du 60km (je pars sur le 40km).
Vous comptez faire là 1ère boucle en combien de temps environ (les coureurs du 60km) ?

On dirait un bon vieux problème de trains qui se croisent, ça...
"Sachant que jpoggio part à 0700 à la vitesse de l'escargot qui en bave mais qui avance, à quelle heure psyko parti à 0900 à la vitesse que je ne connais pas (notée Vpsy) va-t-il croiser une casquette rouge, attendu que les sections à double sens sont de l1 m au km x1 et de l2 pieds impériaux au km x2.

Attention, il y a un piège, on rappelle que le mile nautique vaut 1852 m.
(la norme NF UNM 00-000 n'est pas tolérée dans l'application numérique
La rodiométrie non plus.

[caro.s91]

Caro :voilà :contact@traildeslavoirs.com

Voilà la réponse reçue !

"REPONSE AUTOMATIQUE
--

Bonjour,

Nous vous informons que nous affichons complet sur toutes les formules ; nous ne pouvons pas accepter d'inscription supplementaire.
Nous vous donnons rendez vous en 2014 pour une nouvelle edition.

Sportivement,
L'equipe trail des lavoirs.

et 5 minutes plus tard.

"Bonsoir,
Pour l'instant, nous n'avons plus demande, mais je garde votre e-mail au
cas où.
D'ici demain soir, je dois boucler les listes définitivement.
Pas d'équipe incomplète non plus, les blessés ont été remplacés en
interne en général.
Cdlt,

JM
"
Réponse rapide. Belle efficacité !
"

Finalement je serai présente sur le 65 pour un bon entraînement ! Merci à l'organisation !

Bonjour,

Vous bénéficiez de la dernière place disponible.

Vous pouvez vous inscrire en suivant le lien : http://tdl-2013-65km.onsinscrit.com/?resa=2
Attention, vous devez impérativement vous inscrire ce soir ou demain matin et régler votre inscription en ligne.

Bonne soirée,

Sportivement,

[bubulle]

[color=#400000][b]Finalement je serai présente sur le 65 pour un bon entraînement ! Merci à l'organisation !

Diable! Il faut que je sois vraiment là à 7h dimanche (deux heures avant mon propre départ) pour immortaliser le premier départ de Caro sur un ultra depuis si longtemps. Rendez-vous à la Madeleine, dimanche matin.

[bubulle]

Sachant que la 1ère boucle fait 20.5km et que ceux du 60km partent 2h avant ceux du 40km, je me dis que je risque de croiser pas mal de courir du 60km (je pars sur le 40km).
Vous comptez faire là 1ère boucle en combien de temps environ (les coureurs du 60km) ?

Personnellement, je dirais qu'il ne devrait pas y avoir tant que cela de "collisions" de parcours:

Entre le 65 et le 44, les tout tout premiers du 65 passeront à Chevreuse juste avant le départ du 44. Deux heures (voire moins) pour faire la première boucle, c'est une vitesse normale pour la tête de course.

Ceux qui seront "gênés" en tombant sur le peloton du 44, ce sont ceux qui vont faire lapremière boucle pile en 2 heures. Sachant que c'est déjà assez rapide, ils vont donc avoir à "se taper" la queue depeloton du 44 qui sera certainement moins rapide qu'eux. Donc, ils auront 4-5 kilomètres avant que les vitesses ne finissent par s'équilibrer.

Ensuite, plus on est au délà des deux heures sur la première boucle, moins on va rattraper de participants du 44. A mon avis, ceux qui sont en 2h30 verront peut-etre le dos des tout derniers du 44 sur la fin d ela deuxième boucle.

Entre le 44 et le 29, l'écart est encore plus court : une heure seulement pour 14 kilomètres. Donc, la tete du 44 va rattraper du 29, mais probablement seulement sur les 15 derniers kilomètres environ. La tete du 65 mettra également du temps à rattraper la queue du 29, quoiqu'un peu moins.

Je pense que les plus "gênés" seront ceux qui sont en tête du 65. En milieu de peloton du 65, seront rattrapés des coureurs isolés. En queue du 65, on ne rattrapera probablement pas grand monde..

Pour le 44, la tete de course sera "gênée" un peu sur la deuxième moitié de ladeuxième boucle, par la queue du 29. Le milieu de peloton (genre, un bubulle) rattrapera ponctuellement la queue du 29 mais sûrement de manière assez simple à gérer.

En tout état de cause, il faut bien sûr être prêt à bien s'annoncer (et si possible de façon pas trop péremptoire pour les poireaux que nous sommes) si on est dans les plus rapides....

E tbon, tout ça, ce sont des calculs de tête (qui m'ont, pour la petite histoire, occupés dans mon trajet de ce matin).

[caro.s91]

Finalement je serai présente sur le 65 pour un bon entraînement ! Merci à l'organisation !

Diable! Il faut que je sois vraiment là à 7h dimanche (deux heures avant mon propre départ) pour immortaliser le premier départ de Caro sur un ultra depuis si longtemps. Rendez-vous à la Madeleine, dimanche matin.

[color=#400000][b]Oui Bubulle, surtout que ce n'est pas du tout certain que je sois en état de finir. J'espère courir la B1 en entier, et ensuite ce sera du bonus !!!


Tout dépendra surtout de l'état du sol et des contraintes que cela amènera sur mon genou.

[bottle]

Personnellement, je dirais qu'il ne devrait pas y avoir tant que cela de "collisions" de parcours:
...

Salut
Ca ne devrait poser aucun problème, on ne sera pas des milliers au départ

Je suppose que vous avez reçu le mail d'info sur la course. C'est une 1ère à ma connaissance, il faudra s'auto-controler sur le course : poinçonnage du dossard sur des balises CO bien visibles.
A Dimanche

[psyko]

Sachant que la 1ère boucle fait 20.5km et que ceux du 60km partent 2h avant ceux du 40km, je me dis que je risque de croiser pas mal de courir du 60km (je pars sur le 40km).
Vous comptez faire là 1ère boucle en combien de temps environ (les coureurs du 60km) ?

Personnellement, je dirais qu'il ne devrait pas y avoir tant que cela de "collisions" de parcours:

Entre le 65 et le 44, les tout tout premiers du 65 passeront à Chevreuse juste avant le départ du 44. Deux heures (voire moins) pour faire la première boucle, c'est une vitesse normale pour la tête de course.

Belle analyse Bubulle.
Justement, j'espère croiser pas mal de Kikous du 65 qui seront dans là tête de peloton comme Philippe ou Bikoon afin de les encourager. Ça serait sympa. 10.5km/h de moyenne sur là 1ère boucle, ça devrait être jouable pour eux.

[PhilippeG-630]

Belle analyse Bubulle.
Justement, j'espère croiser pas mal de Kikous du 65 qui seront dans là tête de peloton comme Philippe ou Bikoon afin de les encourager. Ça serait sympa. 10.5km/h de moyenne sur là 1ère boucle, ça devrait être jouable pour eux.

A vu de nez c'est jouable mais l'état du terrain peut compter pour augmenter la durée de cette 1ère boucle.
L'autre paramètre même minime: il existe une différence d'allure sur un 40km ou un 60
Donc si on arrive juste quelques minutes après le départ de ce 40km on ne peut pas rattrapper plus que la moitié du peloton (et encore sur la fin)
De mon coté j'ai tendance à vouloir partir "doucement" pour moins baisser sur la fin
(Pas trop sur de te rejoindre psycho )

[Bikoon]

Justement, j'espère croiser pas mal de Kikous du 65 qui seront dans là tête de peloton comme Philippe ou Bikoon afin de les encourager. Ça serait sympa. 10.5km/h de moyenne sur là 1ère boucle, ça devrait être jouable pour eux.

Ah oui ce serait sympa de passer au moment du départ du 44
Comme le dit Philippe, il va falloir partir le pied sur le frein, et ne pas être (trop) en dessous des 2h sur la B1

Bikoon

[ejouvin]

Justement, j'espère croiser pas mal de Kikous du 65 qui seront dans là tête de peloton comme Philippe ou Bikoon afin de les encourager. Ça serait sympa. 10.5km/h de moyenne sur là 1ère boucle, ça devrait être jouable pour eux.

Ah oui ce serait sympa de passer au moment du départ du 44
Comme le dit Philippe, il va falloir partir le pied sur le frein, et ne pas être (trop) en dessous des 2h sur la B1

Bikoon

Mais vous vous moquez de "moi" ou quoi
Pour Philippe, 7h40 sur 80km de Ecotrail
Bikoon 4h14 sur le 50km

vous allez bien partir à un peu plus de 10km/h

Si ça continue, je vais venir faire juste la première boucle

[Bikoon]

Mais vous vous moquez de "moi" ou quoi

Loin de nous cette idée

Pour Philippe, 7h40 sur 80km de Ecotrail
Bikoon 4h14 sur le 50km

vous allez bien partir à un peu plus de 10km/h

c'est le risque , mais la B3 nous attend en embuscade

Bikoon

[ejouvin]

c'est le risque , mais la B3 nous attend en embuscade

Il est vrai qu'elle parait assez costaud.
La plus longe, le plus de D+ et tout cela sur la fin. Sympa les organisateurs