A la mer de glace de la CCC - 27 août 2010

par **Jean-Phi** » 10 Août 2010, 10:37

bah faire la fermeture avec les serre files c'eest toujours boucler sa course

C'est du tout bon pour toi !
Bon, si ça veut rire, j'espère bien exploser de joie au centre de Chamonix au tout petit matin et pi c'est tout ! :twisted:

par **KiKiKoureur** » 10 Août 2010, 10:41

leptichat a écrit:P* et moi, qu'est ce qu'il fo que je dises?? je suis loin loin de vous tous..et j ai des doutes sur le depart et l'arrivée!
j'ai vu que pour les 3 dernieres editions, c tjrs une feminimes qui fermé la course..je depose une candidature lol!

Ce que j'en disais, c'était juste pour que personne n'oublie la triste réalité des faits. :wink:

Pour la fermeture de la course, je ne devrais pas être loin devant toi. A moins que je ne brise la logique de fermeture des 3 dernières éditions. :lol:

Mais le moral est bon et j'y crois.

par **Tamiou** » 10 Août 2010, 10:47

leptichat a écrit:j'ai vu que pour les 3 dernieres editions, c tjrs une feminimes qui fermé la course..je depose une candidature lol!

Pas cette année, la FBB du Ware à pris une option et normalement si tout va mal je serais avec eux :wink:

par **Loupi** » 10 Août 2010, 13:52

Aloa à toutes et à tous !

Comme 1799 autres chanceux au tirage au sort, je serai au départ de la CCC à Courmayeur. :wink:

Je ne me manifeste que maintenant car l'attente comme à se faire sentir... Pas de stress, non, surtout pas (Dawa dit très justement qu'il vaut mieux ne pas venir sur la ligne de départ si on est stressé...), mais beaucoup, beaucoup, beaucoup d'envie !!!

Peut-être pourrions-nous nous croiser à Courmayeur ? Je partirai derrière (c'est ma première fois ! :lol:

) mais j'espère être à Cham' pour 6h00 samedi... J'espère.

A bientôt !

par **marc_72** » 10 Août 2010, 14:29

Bah il faut se dire que pour tout le monde le samedi a midi ça sera fini !
Je passe en mode repos doucement. Encore 2-3 sorties et puis j'attends le départ...
Et puis j'arrête aussi de lire le témoignages d'entrainements CCC car j'ai toujours l'impression d'en faire moins que les autres :wink:

par **Jean-Phi** » 10 Août 2010, 14:34

Loupi a écrit:Peut-être pourrions-nous nous croiser à Courmayeur ? Je partirai derrière (c'est ma première fois ! ) mais j'espère être à Cham' pour 6h00 samedi... J'espère.

A bientôt !

A priori nous allons faire course commune puisque c'est aussi l'heure à laquelle j'espère arriver

Au plaisir de te croiser donc

Tu as raison : "no stress, only pleasure"

par **leptichat** » 10 Août 2010, 14:38

les garcons, je me disais puisque on risque d arrivée ts au mm moment a chamonix..est ce que je peux dispatcher mon materiel obligatoire ds vos sac??!
car je suis certaine qu'avec vos muscles et votre entrainement, vs allez à peine remarquer mes affaires que j'aurai glissé ds vos camal bag

par **Loupi** » 10 Août 2010, 14:39

jeanphi69 a écrit:A priori nous allons faire course commune puisque c'est aussi l'heure à laquelle j'espère arriver
Au plaisir de te croiser donc
Tu as raison : "no stress, only pleasure"

Eh ben c'est cool ça !

Ce sera avec plaisir si on se fait un bout (ou tout) ensemble... :wink:

par **trinouill** » 10 Août 2010, 15:05

ah y est,j'ai cumulé 10 000 m de D+ avec la moins hard et le TVC plus 2-3 sortie dans les hautes alpes :wink:

par **shunga** » 10 Août 2010, 15:11

par **Hellebore** » 10 Août 2010, 15:17

shunga a écrit:wahou purée le topic de lourdingues !!!!!
J'en appelle à la branlatitude céleste !!!
Si comme moi tu es plus ou moins blessé, mais plutôt plus que moins depuis le mois de mai, si comme moi ta course de prépa se résume à un 5.1km allure libre, si comme moi, tu as eu deux mois de taf a double temps plein pour que José et Maria se dore la pilule à Canet Plage, si comme moi tes séances d'entrainements se limites à de cague séance de reprise entre deux tendinite ou trois maladies, si comme moi tu as deux gosses en vacances dans ton appart minable de 60m² sous peine de se transformer en Monstroplante, si encore comme moi les deux cents gaillards du dessus qui jouent le calim' te pètent les couilles, alors rejoins-nous place du Grand MAchin le 27 aout à 6 heures du matin à Chamonix, nous brulerons 2 batons Leki un sac Salomon, une parie de Hoka, un t-shirt RL et un exemplaire de la formule secrete de RODIO !!!!!!!!

Je ne remplis pas toutes les conditions ... mais j'peux venir ????????????

De toute façon, j'fais rien ce jour là !!!

par **Elcap** » 10 Août 2010, 15:19

shunga a écrit:wahou purée le topic de lourdingues !!!!!
J'en appelle à la branlatitude céleste !!!
Si comme moi tu es plus ou moins blessé, mais plutôt plus que moins depuis le mois de mai, si comme moi ta course de prépa se résume à un 5.1km allure libre, si comme moi, tu as eu deux mois de taf a double temps plein pour que José et Maria se dore la pilule à Canet Plage, si comme moi tes séances d'entrainements se limites à de cague séance de reprise entre deux tendinite ou trois maladies, si comme moi tu as deux gosses en vacances dans ton appart minable de 60m² sous peine de se transformer en Monstroplante, si encore comme moi les deux cents gaillards du dessus qui jouent le calim' te pètent les couilles, alors rejoins-nous place du Grand MAchin le 27 aout à 6 heures du matin à Chamonix, nous brulerons 2 batons Leki un sac Salomon, une parie de Hoka, un t-shirt RL et un exemplaire de la formule secrete de RODIO !!!!!!!!

ho purée la vie de merde... :shock:

par **Land Kikour** » 10 Août 2010, 15:22

Merci Shung de nous rappeler à la réalité de ton quotidien qui est déjà un ultra.
Alors la CCC, on rigole, fingers in the noose .... :lol:

par **Le Loup** » 10 Août 2010, 15:25

Elcap a écrit:
shunga a écrit:wahou purée le topic de lourdingues !!!!!
J'en appelle à la branlatitude céleste !!!
Si comme moi tu es plus ou moins blessé, mais plutôt plus que moins depuis le mois de mai, si comme moi ta course de prépa se résume à un 5.1km allure libre, si comme moi, tu as eu deux mois de taf a double temps plein pour que José et Maria se dore la pilule à Canet Plage, si comme moi tes séances d'entrainements se limites à de cague séance de reprise entre deux tendinite ou trois maladies, si comme moi tu as deux gosses en vacances dans ton appart minable de 60m² sous peine de se transformer en Monstroplante, si encore comme moi les deux cents gaillards du dessus qui jouent le calim' te pètent les couilles, alors rejoins-nous place du Grand MAchin le 27 aout à 6 heures du matin à Chamonix, nous brulerons 2 batons Leki un sac Salomon, une parie de Hoka, un t-shirt RL et un exemplaire de la formule secrete de RODIO !!!!!!!!

ho purée la vie de merde...

Faut pas tout croire, pas tout... et certainement pas à une "vie de merde". :lol:

par **Loupi** » 10 Août 2010, 15:26

Eh bé, moi qui croyait ma vie agîtée ! :lol:

par **shunga** » 10 Août 2010, 15:32

par **Le Loup** » 10 Août 2010, 15:34

shunga a écrit:t'as raison alex, faut pas tout croire, jamais sans l'avoir testé du moins hein, jamais je brûlerai des Leki

Surtout cette paire-là, qui m'a si bien soutenue pendant l'Euskal !
Tu sais au moins où ils sont rangés dans ton taudis de 170m2 ? :wink:

par **Elcap** » 10 Août 2010, 15:35

aleksou a écrit:Faut pas tout croire, pas tout... et certainement pas à une "vie de merde".

présenté comme ça c'est toopoori !

maintenant je veux bien croire qu'il ne burle pas des leki. c'est sacré les leki ! la vérité ! sacrilège !

un bracelet efx à la limite...

par **loicm** » 10 Août 2010, 15:36

Elcap a écrit:un bracelet power balance à la limite...

ca devient franchement lourdingue là de retrouver ce truc dans tous les fils de discussion

par **Jean-Phi** » 10 Août 2010, 15:37

shunga a écrit:wahou purée le topic de lourdingues !!!!!
J'en appelle à la branlatitude céleste !!!
Si comme moi tu es plus ou moins blessé, mais plutôt plus que moins depuis le mois de mai, si comme moi ta course de prépa se résume à un 5.1km allure libre, si comme moi, tu as eu deux mois de taf a double temps plein pour que José et Maria se dore la pilule à Canet Plage, si comme moi tes séances d'entrainements se limites à de cague séance de reprise entre deux tendinite ou trois maladies, si comme moi tu as deux gosses en vacances dans ton appart minable de 60m² sous peine de se transformer en Monstroplante, si encore comme moi les deux cents gaillards du dessus qui jouent le calim' te pètent les couilles, alors rejoins-nous place du Grand MAchin le 27 aout à 6 heures du matin à Chamonix, nous brulerons 2 batons Leki un sac Salomon, une parie de Hoka, un t-shirt RL et un exemplaire de la formule secrete de RODIO !!!!!!!!

vendu ! heu je viens !!! :lol:

par **Elcap** » 10 Août 2010, 15:38

loicm a écrit:
Elcap a écrit:un bracelet power balance à la limite...

ca devient franchement lourdingue là de retrouver ce truc dans tous les fils de discussion

ok, je corrige

par **Rag'** » 10 Août 2010, 18:44

shunga a écrit:wahou purée le topic de lourdingues !!!!!
J'en appelle à la branlatitude céleste !!!
Si comme moi tu es plus ou moins blessé, mais plutôt plus que moins depuis le mois de mai, si comme moi ta course de prépa se résume à un 5.1km allure libre, si comme moi, tu as eu deux mois de taf a double temps plein pour que José et Maria se dore la pilule à Canet Plage, si comme moi tes séances d'entrainements se limites à de cague séance de reprise entre deux tendinite ou trois maladies, si comme moi tu as deux gosses en vacances dans ton appart minable de 60m² sous peine de se transformer en Monstroplante, si encore comme moi les deux cents gaillards du dessus qui jouent le calim' te pètent les couilles, alors rejoins-nous place du Grand MAchin le 27 aout à 6 heures du matin à Chamonix, nous brulerons 2 batons Leki un sac Salomon, une parie de Hoka, un t-shirt RL et un exemplaire de la formule secrete de RODIO !!!!!!!!

Et un exemplaire de UFO, je peux?

Je ramène les allumettes.

par **Le Loup** » 10 Août 2010, 18:49

Elcap a écrit:
loicm a écrit:
Elcap a écrit:un bracelet power balance à la limite...

ca devient franchement lourdingue là de retrouver ce truc dans tous les fils de discussion

ok, je corrige

Il faut dire : bracelet en néoprène ! Ce terme est plus... neutre, tout comme le produit concerné. :lol:

par **@lex_38** » 13 Août 2010, 17:40

Qui connait un resto sympa dans Cham où nous pourrions manger des pâtes le jeudi soir, veille de la course. Nous serions une dizaine. Car je pense qu'il doit falloir réserver

Merci d'avance

par **Tamiou** » 13 Août 2010, 19:06

Toujours en train de se plaindre ce Shung.

Dixit le Ware, même cinéma l'an dernier avant de poutrer tout les autres.
:wink:

par **Elcap** » 17 Août 2010, 14:02

aller... une question, pour ceux qui l'ont fait, qui l'ont raté, qui l'ont jamais fait.

A quels ravitos vous arrêterez-vous et combien de temps prévus ?

par **Land Kikour** » 17 Août 2010, 14:29

Elcap a écrit:aller... une question, pour ceux qui l'ont fait, qui l'ont raté, qui l'ont jamais fait.

A quels ravitos vous arrêterez-vous et combien de temps prévus ?

A parce qu'en plus, il y a des ravitos, c'est vraiment pas un truc de warriors.... :lol:

par **Jean-Phi** » 17 Août 2010, 15:53

Mort de rire Land, t'as raison, c'est rien que des p'tits coureurs les mecs de la CCC.
Pour ma part, je pense boire à tous les ravitos liquides, manger à tous les ravitos solides et faire une pause à Champex pour le repas. Je recherche la tartiflette de préférence et les barrières horaires :lol:

Bon, ceci étant, je pense sérieusement suivre les conseils de Bicshow, à savoir passer "en coup de vent" aux ravitos "simples" pour faire le plein d'eau à chaque fois (chat échaudé, quand tu t'arrêtes pas pour prendre de l'eau avec une poche de 1,5l) t'as l'air con quand t'as plus de flotte avant le ravito suivant

) et faire un arrêt plus probant à Champex histoire de reprendre un peu de forces.

A ce petit jeu, j'espère bien optimiser un max de temps sur la 1° partie pour dérouler dans la seconde. Enfin ça c'est si tout se passe bien :oops:

par **Tamiou** » 17 Août 2010, 16:23

Elcap a écrit:aller... une question, pour ceux qui l'ont fait, qui l'ont raté, qui l'ont jamais fait.

A quels ravitos vous arrêterez-vous et combien de temps prévus ?

A tous au moins pour boire et remplir les gourdes, mais le mons longtemps possible.

Et surtout je ne traîne pas à Champex.

par **Jean-Phi** » 17 Août 2010, 16:27

Tamiou a écrit:
Et surtout je ne traîne pas à Champex.

Pourquoi ?

par **Elcap** » 17 Août 2010, 16:31

Tamiou a écrit:
Elcap a écrit:aller... une question, pour ceux qui l'ont fait, qui l'ont raté, qui l'ont jamais fait.

A quels ravitos vous arrêterez-vous et combien de temps prévus ?

A tous au moins pour boire et remplir les gourdes, mais le mons longtemps possible.

Et surtout je ne traîne pas à Champex.

ok... donc le temps de remplir, grignotter un truc et on part. jamais plus de 5 minutes quoi.

jeanphi69 a écrit:
Tamiou a écrit:
Et surtout je ne traîne pas à Champex.

Pourquoi ?

pour pas y passer 2h... parait que la tentation est forte :-)

je comptais 20 min à champex. en sachant que faire 40 min était très facile... tout dépendra de ce que j'aurai fait jusque là. je me demande si c'est une bonne "stratégie".

par **DidierC** » 17 Août 2010, 16:33

A Champex quand tu verras les pâtes ça te motivera pour repartir :twisted:

(en tout cas l'année où je l'ai faite, des pâtes énormes beaucoup trop cuites, je les ai eues sur l'estomac toute la nuit :evil:

)

par **leptichat** » 17 Août 2010, 16:39

Perso, je compte delegué à mon cher et tendre le soin de remplir ma gourde et mélanger ma boisson energentique sur les premier ravitos jusqu'à l'arrivé à champex..une fois à champex -si j arrive lol- faire une halte de 15 minute max..veut pas manger leur pattes de peur k il fo k je fasse la queue ou koi, je vais essayer de me faire parvenir du pain sur ce ravitos que je mangerai tt o long de la route pt etre..je prendrai que le tps de me changer les chaussure, prendre de la soupe et hop..à la guerre

par **Jean-Phi** » 17 Août 2010, 16:42

A mi-course, quand bien même les pâtes seraient trop cuites, je pense qu'il convient de faire une pause "légère" (j'ai pas dit 2h00).
Je ne pense pas passer + de 5-6mn aux ravitos, ce que je fais pour toutes les autres courses (Gd Duc compris), Champex, je pense l'atteindre en 10-11h00 max ce qui fera 20h00 ou 21h00. Une petite pause (30mn max) avant d'attaquer la nuit me paraît assez judicieuse. Histoire de se changer, manger un bout, etc... Ai-je tort ? Je ne sais pas :oops:

On verra sur place les sensations toutefois. Les stratégies sont faites pour être réadaptées en conditions réelles

par **jsp75** » 17 Août 2010, 16:47

moi à la mi course, me ferais bien une choucroute pour faire plaisir aux alsaciens. Aux deux tiers, un cassoulet pour faire plaisir aux toulousains. Après tout c'est bien pour ça qu'on court non???

par **@lex_38** » 17 Août 2010, 16:53

Moi les ravitos normaux, ce sera des pauses courtes, 5 min environ, juste le temps de grignoter et faire le plein
Et à Champex, vu que ce sera juste avant la nuit, une pause un tout petit peu plus longue car je vais prendre le temps de me changer, mais à mon avis, ça n'excèdera pas 15min maxi

par **Breizhronan** » 17 Août 2010, 17:04

Jsp75 si tu pouvais rajouter une galette saucisse au premier tiers pour faire plaisir aux Bretons ça serait sympa. :wink:

par **trailer79** » 17 Août 2010, 17:32

Je vois que nous avons tous à peu près la même stratégie à savoir des pauses courtes à tous les ravitos et un peu plus longue à Champex.
Si le teemps est frais, je pense m'y changer pour passer en mode vêtements chauds pour la nuits.

pourvue que tout le monde puisse appliquer la stratégie qu'il s'est fixé pour ralier l'arrivée :lol:

par **trinouill** » 17 Août 2010, 17:53

Elcap a écrit:aller... une question, pour ceux qui l'ont fait, qui l'ont raté, qui l'ont jamais fait.

A quels ravitos vous arrêterez-vous et combien de temps prévus ?

-arrêts brefs aux ravitos histoire de ne pas se faire rattraper par la barrière horaire.
-entre 20' et 30' à Champex pour recharger tout ça et essayer de finir dans le meilleur état possible
:wink:

par **pierrototo** » 17 Août 2010, 18:14

Hello !

Petite question qui a deja due etre traitée plein de fois mais j'ai la flemme de chercher.... honte a moi... !!!

Est ce que il y a la possibilité d'avoir un sac avec des affaires de rechanges a champex ? ou il faut tout prevoir dans son sac des le départ ?

Parce que j'ai l'intention si j'arrive jusque la... de me changer pour la nuit avec des habits plus chaud et sec.... ?

Merci d'avance !

J'ai hate ! meme si je sais que vu mon entrainement c'est un exploit si je fini....

Pierrot

A la mer de glace de la CCC - 27 août 2010

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