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Saintélyon 2009 - St étienne
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par Epytafe » 03 Sep 2009, 07:23
Jihem a écrit:ArnaudP59 a écrit:Il veut sa revanche sur la montagne (CCC)
Et toi Jihem tu en seras ?
Non pas cette année. Pourtant j'ai beaucoup aimé l'an passé. J'ai un autre projet...
Ben on aura pas d'éclaireur cette année...
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par sarajevo » 03 Sep 2009, 07:36
BADGONE a écrit:Bon ben : 40Km à rivolet le 25 octobre (rando du CAF , que je vais courir).
69 km le 6 décembre. Avec un coach de luxe.Et une arrivée "speciale BADGONE" à...gerland.
Mais titine pas très "chaude" que je fasse cette balade....
Et 80km le 20 mars avec arrivée au 1er étage de la tour eiffel.
Qu'en pense mamanpat et blob ? M'attendront ils jusqu'à midi à l'arrivée si je la fais ?
Ce serait cool ... une arrivée du Badgone à Lyon ...mythique !!!
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par blob » 03 Sep 2009, 08:32
BADGONE a écrit:Bon ben : 40Km à rivolet le 25 octobre (rando du CAF , que je vais courir).
69 km le 6 décembre. Avec un coach de luxe.Et une arrivée "speciale BADGONE" à...gerland.
Mais titine pas très "chaude" que je fasse cette balade....
Et 80km le 20 mars avec arrivée au 1er étage de la tour eiffel.
Qu'en pense mamanpat et blob ? M'attendront ils jusqu'à midi à l'arrivée si je la fais ?
Bien sûr que j'attendrai ton arrivée, et je sais bien que je ne serai pas le seul, vu le nombre de coureurs (et surtout coureuses) que tu as toi même encouragés/photographiés sur nos courses
et qui seront de la partie
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par Fimbur » 03 Sep 2009, 09:33
BADGONE a écrit:Bon ben : 40Km à rivolet le 25 octobre (rando du CAF , que je vais courir).
69 km le 6 décembre. Avec un coach de luxe.Et une arrivée "speciale BADGONE" à...gerland.
Mais titine pas très "chaude" que je fasse cette balade....
Et 80km le 20 mars avec arrivée au 1er étage de la tour eiffel.
Qu'en pense mamanpat et blob ? M'attendront ils jusqu'à midi à l'arrivée si je la fais ?
Et puis quand tu dis midi, c'est plutôt vers 11h pour l'apéro, non
Dans tous les cas ça fera plaisir de te voir, et Martine également.
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par alex23 » 03 Sep 2009, 09:36
+1 je pense si pas trop cassé du W.E des templiers
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par ludorsan » 03 Sep 2009, 12:07
[
69 km le 6 décembre. Avec un coach de luxe.Et une arrivée "speciale BADGONE" à...gerland.
Mais titine pas très "chaude" que je fasse cette balade....
Pour une fois qu'il y aurait une star à Gerland !!! je ne veux pas rater ça
à suivre
Je ne crains pas d'être lent mais juste d'être à l'arrêt
http://ludorsan-trail.over-blog.fr/
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par Mamanpat » 03 Sep 2009, 17:18
BADGONE a écrit:Qu'en pense mamanpat et blob ? M'attendront ils jusqu'à midi à l'arrivée si je la fais ?
Et l'autre ! Qu'on me coupe les tresses si je ne t'attends pas !!!!
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par cedmontagne » 03 Sep 2009, 20:17
+1 normalment j'en serais
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par millénium » 04 Sep 2009, 20:18
ET VOILA !!!
Accord obtenu après de sévères négos avec "grandes jambes" : je m'inscris à la balade !!!
Serais-je le 1 er finisheur avec 4 grammes (je parle pas du poids de mon sac...)
Si j'arrive vers midi et qu'il n'y a plus un kikou dans le gymnase , je dénonce tous vos vices persos sur le forum....non mais !
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par le_kéké » 04 Sep 2009, 20:26
On devrait surement trouver un kéké pour une 5ème sainté d'affilé mais peut être en duo cette année pour changer un peu
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par Mamanpat » 04 Sep 2009, 20:28
BADGONE a écrit:Si j'arrive vers midi et qu'il n'y a plus un kikou dans le gymnase , je dénonce tous vos vices persos sur le forum....non mais !
Si tu arrives aussi tard, plus aucun kikou ne t'adressera la parole !
Ne sois pas si modeste va ! Et puis y'a pas de bar sur le parcours...
Pat_par_contre_interdiction_formelle_d'arriver_avant_moi !
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par Epytafe » 05 Sep 2009, 00:46
BADGONE a écrit:Si j'arrive vers midi et qu'il n'y a plus un kikou dans le gymnase , je dénonce tous vos vices persos sur le forum....non mais !
Ben va falloir sérieusement augmenter l'espace disque disponible...
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par martinev » 05 Sep 2009, 08:14
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par Fimbur » 05 Sep 2009, 17:29
Que Badgone sur la STL
ou MArtine fait également une petite sortie longue
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par millénium » 05 Sep 2009, 17:46
Et ben , pas de saintélyon pour tine (elle l'a faite 13 fois , qui dit mieux ?)...
Alors coach (pour une fois !
) et elle devrait finir avec moi de soucieux à l'arrivée (si mimissosso donne son accord car comme je joue la gagne , faudrait pas être disqualifié !!!! Quoi que oser discalifier un BADGONE à gerland.....
)....
J'entame un régime dès ce lundi (si si).....Plus de bière , plus de vin , plus de f....., plus de stress sur kikourou....
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par Belet » 06 Sep 2009, 19:40
Ca c'est un plan sans accroc
Ya bien des chances que je vienne jouer sur la course qui te va si bien. 7h15 ca me dirai déjà pas mal, même si je vais sans doute tenter de partir pour moins de 7h...
Arnaud-on-verra-ce-que-ca-dit-en-Novembre
Pas plus vite qu'à fond.
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par Mamanpat » 07 Sep 2009, 09:11
Belet a écrit:Ca c'est un plan sans accroc
Arnaud-on-verra-ce-que-ca-dit-en-Novembre
Ca on ne pourra en juger qu'une fois le résultat escompté obtenu !!!!
Pat_allez_n'hésites_pas_Belet !
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par Mamanpat » 16 Sep 2009, 20:15
Ben alors ?
Plus personne ne s'inscrit ?
Plus personne ne prépare son grand rendez-vous de l'année ????
De mon côté, mon cycle vitesse débute bien avec déjà de bonnes sensations et de bonnes séries réalisées à allure spécifique : 15' tenues à 12km/h et 10' à 12,7 km/h. Et je n'en suis qu'au début !
Premier pointage le WE du 26 septembre, avec un 10 km maison !
Pat_et_vivement_les_2_kg_en_moins !
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par yannos69 » 16 Sep 2009, 21:02
Si si !
Après les Templiers normalement
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par mysterjoe » 16 Sep 2009, 21:14
Mamanpat a écrit:
Premier pointage le WE du 26 septembre, avec un 10 km maison !
Pat_et_vivement_les_2_kg_en_moins !
bonne chance pour ton 10km de test mamanpat, moi je viens de faire le mien (réconfortant), par contre as-tu un truc pour les 2 kg en trop, faut que j'arrive a en eliminer 2x2
et plus j'augmente la charge par semaine plus la balance s'en prends à moi
????????
______________________________________________________
ps : pour la lampe, vraiment utile la puissance ou l'effet de groupe peut compenser un faible éclairage?
la porte du paradis se trouve au bout de l'enfer
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par Yannick74 » 16 Sep 2009, 21:14
ALlez je ressigne pour une sainté!
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par paulo74 » 16 Sep 2009, 21:34
Il y a de grandes chances que j'y sois aussi.
Depuis le temps que j'hésite...
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par Fredy » 16 Sep 2009, 22:01
Je resigne moi aussi en solo.
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par Cédric74 » 17 Sep 2009, 05:33
Bon ben après une première approche l'an dernier avec le relais 3, ce sera Saintélyon en solo pour moi alors.
Cédric
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par millénium » 17 Sep 2009, 06:21
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par Tercan » 17 Sep 2009, 07:11
Cédric74 a écrit:Bon ben après une première approche l'an dernier avec le relais 3, ce sera Saintélyon en solo pour moi alors.
Cédric
Bon ben si Cedric y va... je m'inscrit aussi
D'ailleurs, c'est fait.
Cedric : juste un rappel -> quand on veut s'inscrire à une course il faut... s'inscrire
(enfin pas comme au TAR si tu vois c'que j'veux dire
)
Allez soyons fous : je pars sur un rythme 8h20 pour tenter le bronze...
Tercan_qu'avait_dit_après_le_vulcain_PLUS_JAMAIS_DE_COURSE_ROULANTE
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par MIKE13 » 17 Sep 2009, 07:36
Apres un abandon l'année dernière, je remet le couvert pour conjurer le sort. L'inscription est parti.
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par ravachu » 17 Sep 2009, 08:10
bonjour,
après avoir tirer un bilan de mon abandon sur la CCC je pense m'inscrire sérieusement à la Saintélyon... Décision dans 10 jours!
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par Mamanpat » 17 Sep 2009, 08:14
Toute pitite poitrine alors !!!!!
Va courir plutôt que d'écrire des âneries !!!!
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par Mamanpat » 17 Sep 2009, 08:17
mysterjoe a écrit:par contre as-tu un truc pour les 2 kg en trop, faut que j'arrive a en eliminer 2x2
et plus j'augmente la charge par semaine plus la balance s'en prends à moi
????????
______________________________________________________
ps : pour la lampe, vraiment utile la puissance ou l'effet de groupe peut compenser un faible éclairage?
0 graisse, 0 sucre ! Du moins le sucre tu le trouves dans les fruits, etles graisses dans les viandes et juste une cuillère à café par repas !
Après en fonction de ton métabolisme et ton niveau d'entraînement, tu adapte le volume de féculents !
Remplis toi le ventre avec des légumes et des crudités à volonté !
Pat_tellement_simple_sur_le_papier !
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par Jean-Phi » 17 Sep 2009, 09:29
Décision fin octobre si ma blessure me laisse tranquille. Pas digéré l'arrêt de ma prépa templiers alors si je peux être en forme et faire moins que mes 7h29 de l'an dernier, j'y serai !
Keep cool !!
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par DEXTER WARD » 17 Sep 2009, 09:50
Et un de plus !
habitant sur le parcours du côté de Sainte Catherine, j'vais surement pas rater ça.
Objectif 6h00.
A vot'dispo pour des recos le dimanche matin........
DEXTER WARD
Vite arrivé, vite douché...si j'ai pas trop mal.
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par Yannick74 » 17 Sep 2009, 10:39
je rêve d'un 6h00 mais 6h15 ce serait le pied!
2006 : 7h51
2007 : 7h37
2008 : 6h54
l'or s'obtient avec quel temps?
-
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par Cédric74 » 17 Sep 2009, 11:03
Tercan a écrit:Cédric74 a écrit:Bon ben après une première approche l'an dernier avec le relais 3, ce sera Saintélyon en solo pour moi alors.
Cédric
Bon ben si Cedric y va... je m'inscrit aussi
D'ailleurs, c'est fait.
Cedric : juste un rappel -> quand on veut s'inscrire à une course il faut... s'inscrire
(enfin pas comme au TAR si tu vois c'que j'veux dire
)
Allez soyons fous : je pars sur un rythme 8h20 pour tenter le bronze...
Tercan_qu'avait_dit_après_le_vulcain_PLUS_JAMAIS_DE_COURSE_ROULANTE
AH AH AH AH AH
Vas y, remue le couteau dans la plaie, mais j'aurais ma vengeance un jour mouahahahahah (ça fait peur hein ...)
En tout cas bien cool que tu viennes: il va falloir que je me sorte les doigts pour te suivre alors !!
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par Belet » 17 Sep 2009, 11:09
Yannick74 a écrit:je rêve d'un 6h00 mais 6h15 ce serait le pied!
2006 : 7h51
2007 : 7h37
2008 : 6h54
l'or s'obtient avec quel temps?
From "Infos Pratiques":
Des distinctions seront attribués sur le diplôme :
* la SaintéLyon d'Or pour les concurrents en moins de 6h20
* la SaintéLyon d'Argent pour les concurrents en moins de 7h20
* la SaintéLyon de Bronze pour les concurrents en moins de 8h20
Arnaud.
Pas plus vite qu'à fond.
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par Linette06 » 17 Sep 2009, 11:22
+1
Line
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par Mamanpat » 17 Sep 2009, 11:28
Linette06 a écrit:+1
CHOUETTE !!!!!
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par Yannick74 » 17 Sep 2009, 12:12
Merci Belet !
Ca va être chaud chaud chaud...
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par TrackJuPath » 17 Sep 2009, 12:13
+1
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Saintélyon 2009 - St étienne
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