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Le siteSéance sur tapis à vitesse et inclinaison variables
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| Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables par PetitManseng | |||||
| Date | 28/3/2024 | Type de séance | Continu | Distance | 13.45 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 748 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h20'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 144/155 | ||
| Moyenne | 10.08 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 10' (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {9.7km/h, 8%}, D+ non comptabilisé) - 12' à {9.7km/h, 8.5%}, 10' à {10.5km/h, 6%}, 8' à {11.3km/h, 3.5%}, 10' à {10.5km/h, 6%}, 12' à {9.7km/h, 8.5%}, 10' à {10.5km/h, 6%}, 8' à {11.3km/h, 3.5%} => soit ~12.14km en 70' | |||||
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