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Le siteSéance sur tapis avec faible inclinaison (et vitesse légèrement croissante)
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| Séance sur tapis avec faible inclinaison (et vitesse légèrement croissante) par PetitManseng | |||||
| Date | 25/3/2024 | Type de séance | Continu | Distance | 15.89 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 430 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h26'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 142/156 | ||
| Moyenne | 11.08 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 11' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.3km/h, sans inclinaison) - 5x [3' à {x km/h, 1%}, 3' à {x km/h, 2%}, 3' à {x km/h, 3%}, 3' à {x km/h, 4%}, 3' à {x km/h, 5%}] avec x augmentant de 0.1 à chaque série (c.-à-d. toutes les 15'), de 11.3 à 11.7] => soit 14.375km en 75' | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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