Séance sur tapis avec faible inclinaison (et vitesse légèrement croissante)

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Séance sur tapis avec faible inclinaison (et vitesse légèrement croissante) par PetitManseng
Date29/2/2024 Type de séanceContinu Distance12.86 kms
LieuGym DifficultéMoyenne Dénivelé 340 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h11'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 150/168
  Moyenne 10.86 km/h
Commentaire public
- échauffement penadnt 11' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.2km/h, sans inclinaison)
- 4x [3' à {x km/h, 1%}, 3' à {x km/h, 2%}, 3' à {x km/h, 3%}, 3' à {x km/h, 4%}, 3' à {x km/h, 5%}] avec x augmentant de 0.1 à chaque série (c.-à-d. toutes les 15'), de 11.2 à 11.5

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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