Communauté des sports d'endurance
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Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison légèrement croissante
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| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison légèrement croissante par PetitManseng | |||||
| Date | 10/10/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 15.92 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 645 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h21'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/173 | ||
| Moyenne | 11.79 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 11' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 12.3km/h, sans inclinaison) - 70' à 12.3km/h (soit 14.35km) : 10' à 3%, 10' à 3.5%, 10' à 4%, 10' à 4.5%, 10' à 5%, 10' à 5.5%, 10' à 6% | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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