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Raid 28

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 4.97 km/h 12'03'' 12'03'' 2 km 2.82 km/h 21'16'' 33'19'' 3 km 3.99 km/h 15'02'' 48'21'' 4 km 7.77 km/h 07'43'' 56'04'' 5 km 5.76 km/h 10'24'' 01h06'28'' 6 km 5.1 km/h 11'45'' 01h18'13'' 7 km 4.76 km/h 12'35'' 01h30'48'' 8 km 4.16 km/h 14'24'' 01h45'12'' 9 km 6.16 km/h 09'44'' 01h54'56'' 10 km 7.89 km/h 07'36'' 02h02'32'' 11 km 8.27 km/h 07'15'' 02h09'47'' 12 km 3.15 km/h 19'00'' 02h28'47'' 13 km 5.3 km/h 11'19'' 02h40'06'' 14 km 4.51 km/h 13'18'' 02h53'24'' 15 km 5.54 km/h 10'49'' 03h04'13'' 16 km 8.97 km/h 06'41'' 03h10'54'' 17 km 5.82 km/h 10'18'' 03h21'12'' 18 km 3.52 km/h 17'01'' 03h38'13'' 19 km 8.67 km/h 06'55'' 03h45'08'' 20 km 5.24 km/h 11'27'' 03h56'35'' 21 km 5.12 km/h 11'43'' 04h08'18'' 22 km 6.06 km/h 09'54'' 04h18'12'' 23 km 4.8 km/h 12'29'' 04h30'41'' 24 km 6.47 km/h 09'16'' 04h39'57'' 25 km 5.35 km/h 11'12'' 04h51'09'' 26 km 4.32 km/h 13'53'' 05h05'02'' 27 km 4.53 km/h 13'13'' 05h18'15'' 28 km 4.09 km/h 14'39'' 05h32'54'' 29 km 3.22 km/h 18'35'' 05h51'29'' 30 km 3.48 km/h 17'12'' 06h08'41'' 31 km 3.2 km/h 18'43'' 06h27'24'' 32 km 3.46 km/h 17'20'' 06h44'44'' 33 km 5.31 km/h 11'17'' 06h56'01'' 34 km 7.5 km/h 08'00'' 07h04'01'' 35 km 4.65 km/h 12'54'' 07h16'55'' 36 km 3.45 km/h 17'22'' 07h34'17'' 37 km 3.92 km/h 15'18'' 07h49'35'' 38 km 4.84 km/h 12'23'' 08h01'58'' 39 km 3.73 km/h 16'05'' 08h18'03'' 40 km 5.89 km/h 10'11'' 08h28'14'' 41 km 8.57 km/h 07'00'' 08h35'14'' 42 km 4.28 km/h 14'01'' 08h49'15'' 43 km 7.64 km/h 07'51'' 08h57'06'' 44 km 5.4 km/h 11'06'' 09h08'12'' 45 km 7.04 km/h 08'31'' 09h16'43'' 46 km 4.85 km/h 12'21'' 09h29'04'' 47 km 5.08 km/h 11'48'' 09h40'52'' 48 km 3.85 km/h 15'35'' 09h56'27'' 49 km 5.34 km/h 11'14'' 10h07'41'' 50 km 3.87 km/h 15'29'' 10h23'10'' 51 km 3.35 km/h 17'52'' 10h41'02'' 52 km 5.75 km/h 10'26'' 10h51'28'' 53 km 7.22 km/h 08'18'' 10h59'46'' 54 km 6.18 km/h 09'42'' 11h09'28'' 55 km 5.14 km/h 11'40'' 11h21'08'' 56 km 5.83 km/h 10'17'' 11h31'25'' 57 km 4.14 km/h 14'28'' 11h45'53'' 58 km 6.14 km/h 09'46'' 11h55'39'' 59 km 4.79 km/h 12'31'' 12h08'10'' 60 km 5.09 km/h 11'46'' 12h19'56'' 61 km 6.67 km/h 08'59'' 12h28'55'' 62 km 4.85 km/h 12'22'' 12h41'17'' 63 km 5.18 km/h 11'34'' 12h52'51'' 64 km 4.54 km/h 13'12'' 13h06'03'' 65 km 2.89 km/h 20'43'' 13h26'46'' 66 km 3.88 km/h 15'26'' 13h42'12'' 67 km 3.18 km/h 18'52'' 14h01'04'' 68 km 5.66 km/h 10'36'' 14h11'40'' 69 km 1.98 km/h 30'13'' 14h41'53'' 70 km 4.44 km/h 13'29'' 14h55'22'' 71 km 4.53 km/h 13'13'' 15h08'35'' 72 km 4.89 km/h 12'15'' 15h20'50'' 73 km 2.92 km/h 20'32'' 15h41'22'' 74 km 6.5 km/h 09'13'' 15h50'35''

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